很多人存在錯誤的觀念，認為只有上了年紀的人才有痛風的患病風險，其實，痛風沒有年齡界限，就算是年輕人也有出現該疾病的可能，管不住嘴是禍根。
在飲食過程中攝入容易產生尿酸的食物，在體內尿酸物質大量堆積，無法順利排洩的情況下會對關節造成刺激，進而出現關節紅腫熱痛的情況，這就是部分年輕人痛風的來源。如果可以懂得忌口，選擇合適類型食物提供營養，通過減少尿酸的產生量來預防疾病，會發現痛風遠離了。
1、動物內臟
年輕人出現痛風和不注意飲食健康有關，如果在飲食過程中經常吃動物的內臟，會讓痛風有機可乘。動物內臟雖然有營養，但是要適當攝入才能保持身體健康。如果是經常吃動物內臟，也會因為裡面某些物質獲取過多增加身體負擔，其中的膽固醇攝入過量會增加血液粘稠度，出現了血清膽固醇，甘油三酯水平升高的情況。
另外，動物內臟嘌呤物質含量豐富，經常大量吃動物內臟會因為裡面嘌呤物質獲取過多而讓尿酸產生量增多，在影響下痛風更容易形成。如果要遠離痛風，保持關節健康狀態，還需減少動物內臟的攝入量。
2、海鮮
很多人管不住嘴，愛吃各種各樣的海鮮，殊不知海鮮產品也會讓痛風有機可乘。海鮮雖然美味，裡面含有蛋白質，但是任何食物大量獲取都有健康隱患，更容易導致痛風形成。
海鮮屬於較高嘌呤的食物，無論是魚蝦蟹還是貝殼類的食物都有讓痛風入侵的可能，大量攝入會因為裡面的嘌呤物質轉變成尿酸讓關節受到刺激，尿酸鹽結晶累積越來越多，關節受到損傷之後就會紅腫熱痛。為了健康著想，在降低尿酸水平時海鮮不要吃太多。
3、豆類食物
很多人痛風的出現和飲食不注意節制有關，認為豆類食物含有植物蛋白，相比動物蛋白來說更加健康就大量攝入，殊不知豆類食物含有的嘌呤物質豐富，在身體消化的過程中同樣會產生較多的尿酸。
如果已經有痛風的發病趨勢，更應該學會忌口，通過減少嘌呤的攝入來維持尿酸水平穩定，否則身體排洩尿酸的量少，獲取的尿酸量又多，無法達到平衡的狀態，痛風會入侵影響著身體健康。
因此，在保養身體的過程中要注意飲食的科學合理，豆類食物雖然有營養，加上各種各樣的豆製品美味，但是也要控制好食物的攝入量，以免獲取過多嘌呤物質讓痛風形成。