導語：在我們生活當中，美食的種類多種多樣，無所顧忌吃會引起身體肥胖，脂肪代謝轉化異常，使身體的脂肪代謝轉化異常升高，膽固醇以及甘油三酯導致出現高血脂。蛋黃當中含有膽固醇，所以高血脂患者完全是拒絕的，擔心會加重病情，那麼事實果真如此嗎？
高血脂和飲食有什麼關係？
高脂肪高糖分的飲食，再加上吃一些過於油膩的東西，就能增加脂質代謝負擔，從而引起高血脂。不過有些人吃的並不油膩，然而血脂突然升高了，由此可以看出，飲食並不是引起高血脂的唯一因素。身體中血脂成分跟飲食中獲取的脂質成分和糖分並不相等，從食物中獲取的脂質和糖分進入體內後，經過一系列的消化以及重新吸收，在這個過程當中，需要經過肝臟多次的代謝和合成，才能轉化成為身體提供能量的營養。
血脂成分發生異常的根本原因是血脂代謝異常，跟高糖和高脂肪飲食沒有直接關係，在高血脂中的4個指標中，其中甘油三酯水平容易受到高脂飲食影響，甘油三酯是血脂代謝的初產物，吃過多油膩食物就會升高甘油三酯水平。所以在生活中需要戒掉一些不良的飲食習慣，儘量以清淡為原則，這樣才能降低甘油三酯水平。
高血脂每天吃一個雞蛋可以嗎？蛋黃還能吃嗎？
雞蛋裡面含有人體所需的胺基酸，蛋清中含有優質蛋白質，利用率和吸收率也都是非常好的，能夠達到98%蛋黃中的磷脂，以及DHA可以促進大腦發育，含有豐富的維生素a和維生素E等鈣鐵磷元素，有人認為蛋黃中含有較高的膽固醇，高血脂患者會直接拒絕稀釋，其實這是錯誤的。
血脂代謝過程非常複雜，但黃忠的脂質進入人體後並不能直接轉化為膽固醇，反而蛋黃中的DHA以及卵磷脂等有益脂質成分，能夠加快脂質代謝，幫助降低甘油三酯，調節膽固醇含量。因此，高血脂患者可以適當吃雞蛋，一天吃1~2個是沒有問題的，蛋黃也要吃，推薦吃荷包蛋或者水煮蛋，千萬不要吃一些煎蛋或者油炸彈，避免攝入過多的油脂。
高血脂可以吃雞蛋嗎？醫生坦言：不想血脂升高，記住3個小細節
1、保持適度運動
運動是改善代謝異常最有效的一種方法，能夠提高膽固醇含量，從而降低甘油三酯水平，加快脂質代謝率，到體內多餘的脂肪跟肥肉。但並不代表要劇烈運動，應該要先選擇環和運動，比如說慢跑，跳繩，騎自行車等等，每天運動達到30分鐘，而且是需要每天堅持的。
2、戒菸戒酒
戒菸是必須的，但也不能長期待在二手菸的環境當中，香菸中的有害物質會直接破壞血管壁的內皮也容易使身體代謝機能異常，從而加重病情。同時也應該戒掉酗酒的習慣，酒精可以引起肝細胞變性或者壞死，從而影響肝臟代謝和合成脂肪的能力。
3、多喝降脂茶
水是我們的生命之源，在生活中我們處處離不開水，經常喝水能夠起到排除體內毒素和垃圾的作用，我們在喝水時也可以加入一些降脂食材。在黃帝內經中有記載，古丁蒲公英，羅漢果等食材放在一起煮水喝，是能夠起到一個清理血管垃圾的作用。
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
現在人們每天上班，處於一個非常忙碌的狀態，而在收集這樣的一些食材之後也是非常麻煩的，今天就給推薦這一款茶包，獨立包裝非常的方便。喝的時候拿出一包衝泡5分鐘就可以直接飲用，可以當日常茶飲長期服用，最大的一個特點就是安全無副作用。
結語：在平時，高血脂患者可以通過調節生活節奏的方式來進行改善，遠離高膽固醇食物，比如說動物油脂，動物內臟，或者是各種的肥肉等等，也可以常喝降脂茶。既能稀釋血管脂肪垃圾，也能更好地幫助我們排出體外。