血脂是人體內的一種脂質，在機體代謝過程中發揮著十分重要的作用，血脂常規檢查有4個指標，其正常值為2.9mmol/L~5.20mmol/L，如果在體檢時發現這4個指標不合格，即為高膽固醇血症，同時還會對人體健康造成損害，如高血脂、心肌梗死、腦梗死等嚴重疾病。許多人不知道為什麼膽固醇會升高，今天我們就具體來看看。
一、發生高膽固醇血症的原因是什麼？
1、遺傳因素
血脂升高與遺傳有關，如果家裡的父母都有過這樣的病史，那麼下一代人發生血脂升高的機率也比正常人高。
2、不健康的飲食
隨著生活水平的提高，許多人在飲食上胡吃海喝，以致於檢測到膽固醇過高，這是因為人體內的膽固醇大部分來自於飲食，所以不健康的飲食會導致膽固醇血症的發生。
3、不良的生活習慣
許多人在生活中常常熬夜，總是情緒不穩定，喜歡抽菸喝酒，長時間久坐等，這些行為也會導致膽固醇水平升高，應引起重視。
4、年齡增長
隨著年齡的增長，身體的新陳代謝能力會減弱，這樣的話脂類就會一直沉積在血管中，導致膽固醇升高，嚴重時還會引起血管問題。
5、疾病因素
許多人本身患有其它疾病如：高血脂、心肌梗死、肝病、腦梗死等，也會引起膽固醇升高，這種情況會比較麻煩，要想降低膽固醇，就要先調理好自己的疾病。
膽固醇的「清潔工」找到了，醫生坦言：平時敞開吃，血脂不變高
每天要養成良好的飲食習慣，而且還需要在健康的飲食中添加一些營養，如富含γ亞麻酸成分的黃花草油酸，是一種很好的血管軟化劑，長期攝取黃花草油酸，有助於調節脂質代謝的穩定性，擴張血管內壁，降低血液內壓，不僅有助於保持血管的健康，而且有利於其他身體機能的調節及相關防護。其出自《新修本草》的一個食療方可以很好都幫助降低血脂，減少血栓的形成，同時提高血管的抗衰性，延長血管的使用壽命，是由以下幾種藥食同源的食材提煉製成的。
植物甾醇酯：降低膽固醇在體內的含量，穩定高血脂。
月見草：加快體內的脂質代謝，防止血管堵塞，有效緩解血管不通帶來的麻木和腿部痙攣。
亞麻酸：減少血液中的「垃圾」，有效預防血栓的形成。與沉積在血管中的大量脂質成分配合使用，可減輕血液黏稠度，降低血脂含量。
亞油酸：稀釋血液，使血液不過度黏稠，疏通血管。它不僅能很好地保護心血管功能，還能軟化血管壁。
三、最後還應注意這2個方面，慢慢調節高血脂
1、體育鍛鍊
人生，要堅持運動鍛鍊，我們都知道運動有益於身體健康，但很少人能堅持。但要注意哪些膽固醇過高的人，堅持鍛鍊可以加速身體的新陳代謝，從而有助於降低膽固醇，鍛鍊也可以促進血液循環，對那些膽固醇過高的人來說，每天進行30分鐘的有氧鍛鍊，能更有效地降低膽固醇。
2、飲食健康
高膽固醇的人，要做到飲食健康均衡，少吃高脂肪食品，主要是以低脂、低鹽為主，控制好脂肪等物質的攝入量，適當吃一些高蛋白質食品，如：瘦肉、蛋、魚等，水果和蔬菜也可多吃一些。
3、培養良好的生活習慣
以上不良習慣如抽菸喝酒、熬夜等，這些也最好改掉，會影響日常的降膽固醇，要戒菸限酒，按時作息，保持情緒穩定等，對降低膽固醇也有幫助。