為什麼漢堡是垃圾食品三明治卻被認為是健康食品?有啥差別啊

為什麼漢堡是垃圾食品三明治卻被認為是健康食品？有啥差別啊

為什麼漢堡有葷有素被稱為垃圾食品，而三明治卻是健康快餐？這個問題困惑了美食君許久，後來美食君在做了許多次漢堡跟三明治之後，有了切身的體會。它倆看起來很像，都是用麵包夾著肉和蔬菜來吃，一個被家長嫌棄，不讓小孩子多吃，另一個卻成了減脂人群追捧的健康食品。

在我們大部分人的認知裡，漢堡包和三明治的主要區別有兩部分：第一部分是它們最外部的麵包殼是不一樣的；第二部分則是他們兩個中間所加的食材，也是不一樣。我想肯定很多人都覺得漢堡包的外殼都是用麵包胚做成的，而三明治的外殼則是選用了去掉邊的切片麵包。而對於兩種食物，內部食材的選擇上，我們肯定大部分人都覺得漢堡包只是蔬菜加肉，而三明治咋會加上雞蛋和芝士片。雖然大家的這種認知也不能說是完全不正確的，但這的確不是一個足夠內行的說法，雖然說大家提到的這些區別，漢堡包和三明治的確存在，不過這些卻不是區別二者的界限。

而三明治之所以能夠受到很多健身人群的寵愛，主要是因為組成三明治中的一些蔬菜和肉的比例都是菜多肉少，或者是一些純蔬菜的三明治，就算是有肉的話，也是沒有經過烘焙的培根或者是火腿片，而且一個三明治中一般只有一片，這樣在吃三明治的時候就能夠給人提供足夠的膳食纖維，就會把攝入的一些少量脂肪代謝出去，從而會達到一種減肥的目的。