隔夜的剩飯別再做成蛋炒飯,做一份美味又營養的早餐吧

2020-12-16 美食小白學堂

隔夜的剩飯,怎麼做好吃?當然是蛋炒飯了。我們可以加入各種喜歡的食材做配菜,把它炒成蛋美味的蛋炒飯。

但是如果是早餐,一碗蛋炒飯好像是有些~不好下咽了。那該怎麼做呢?思考再三,小白決定這麼試試。就做一份素菜奶酪米飯煎餅。沒錯,就是它了!然後再配上簡單的西紅柿菌菇湯,這個仲夏的早晨從一開始就會變得元氣滿滿了。

首先對於我這個工作無需多少體能的人來說,早上不能吃得太多。麵粉80克,剩米飯50克,雞蛋1個,再配上奶酪、洋蔥、圓白菜、胡蘿蔔各有個10克就好。

第一步:把剩米飯弄散了。

第二步:把雞蛋和麵粉加入適量的水攪拌成麵糊後和剩米飯攪合在一起,加點鹽和胡椒粉調味,別太鹹了。

第三步:把洗好的洋蔥、圓白菜、胡蘿蔔切成絲,幾粒鮮蝦任和奶酪絲備用。

第四步:平底鍋放油,油溫不用太熱,把洋蔥絲和胡蘿蔔絲炒香,然後把面和米飯的糊均勻的蓋在菜絲上,再撒上蝦仁、奶酪和圓白菜絲。一面煎一會,再翻一面煎到凝固,就可以裝盤了, 注意種小火,控制溫度,別煎糊了。

第五步:西紅柿切片,冷水入鍋一起煮,等水開後,把準備好的金針菇放入湯中,再煮30秒,關火,放點鹽和味精,滴幾滴香油,撒上蔥花,一碗簡單的西紅柿菌菇湯就成了。

這份早餐是不是很簡單,即利用了剩米飯,又美味快捷。而且元氣滿滿呢。

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