裸睡，也就是不穿任何衣服入睡。裸睡對於男性來說，是一件相當平常的事情，他們對於身體不會有那麼多的顧慮。然而裸睡對於女性來說，卻是一件難以啟齒的事情，畢竟女性的思想與身體特徵比較特殊，對裸睡會有一定的偏見。
當然，隨著時代的變化以及思想的開放，人們對裸睡的接受程度越來越高。裸睡的好處非常多，像擺脫衣物的束縛，給身體散熱、消除疲憊，皮膚的呼吸更加通暢等。
說到這裡很多人會提出一個問題，裸睡要穿著內衣褲嗎？
眾所周知，內衣褲遮蓋住人體的私密位置，有人認為去除內衣褲後容易受到細菌的感染，其實這種顧慮有一定道理。
脫掉內衣褲睡覺需要滿足這幾個條件：
1. 獨自居住或者相對隱秘的空間
裸睡不適合在小屋子、與家人一起住以及集體合住時，這你會非常緊張，害怕別人發現。若其他人有一些其他的疾病，這時容易被傳染，關係再好也不建議一起裸睡。裸睡最好是獨自居住或者處於相對隱秘的空間。
2. 環境要達標
去除內衣褲後，私密部位會與床被直接接觸，這對於床的要求會非常高。另外，房間的空氣流通程度、室內的溫度、室內的溼等都要在適合的範圍內，否則身體容易受到傷害。
要經常清洗和晾曬床被，保證床被的乾淨。
▲關於內褲：
內褲的使用比較謹慎，很多專家都建議直接脫掉內褲，這樣男性的精子質量會提高，女性可以擺脫細菌的困擾。
這裡有不一樣的看法，建議睡覺時穿內褲，一般情況下，周圍的環境很難達到十分乾淨的地步，這時受到細菌感染的機率非常高，感染之後會出現瘙癢，疼痛等不適。
內衣本質上是給胸部塑形，好看但是不舒服，很多女性回家後第一件事就是脫掉內衣，可見內衣對人體的束縛比較大。晚上穿著內衣入睡，會感覺不舒服，睡眠質量也會不同程度的降低，這時胸部的血液循環受到阻礙，因此建議睡覺時不穿內衣。
另外，女性購買內衣時要知道自己適合什麼樣的，像下垂的胸部選擇什麼內衣，偏大的胸部選擇什麼內衣。若自己無法準確判斷，那麼建議去內衣店詢問專業的人員，她們會給出比較中肯的建議。質量好的內衣價格偏高，但是穿上去很舒服，希望大家不要節省內衣錢。