月餅吃膩了?一隻蟹一杯米,煮一鍋鮮香美味香菇粥,多吃不長肉

2020-12-13 可可的美食生活

這幾天中秋假期,我們都沒有出門,在家休息休息,中秋節本來是家人團圓的日子,請公婆爸媽來家裡吃吃飯,聊聊天,也是樂事,平時忙裡忙外,也真沒什麼時間。咱們過節,無非大家一起吃頓好的,這幾天就免不了多吃了點雞鴨魚肉等等大葷的菜,這不,晚上又請我們爸媽親戚去外面餐廳聚會,老公說中午家裡吃得清淡一點吧,留點胃晚上吃大餐。

什麼才是清淡一點呢?我想了一下,就煮點粥吧,也不煮白粥,因為還要另外準備菜,就煮一鍋海鮮粥,一來清淡,二來方便,不用另外做菜了。去菜場買菜,看到有活的梭子蟹,45元一斤,一隻半斤重,再買幾個新鮮香菇,一根小蔥,一杯大米,中午的一餐就這麼解決了,用的是電火鍋,把大米煮開花,加入香菇和蟹塊,煮至濃稠就可以,淋上一點芝麻油添香,撒點綠蔥花和薑絲,我們兩個人把一鍋蟹粥都吃完了,平均每人三碗。肚子圓滾滾,不過沒問題,粥不經餓,晚上吃飯時,胃就空了,又有胃口吃大餐了。

寧波人愛吃海鮮,尤其對梭子蟹情有獨鍾,清蒸白蟹是家常菜,有人外出郊遊,自帶的菜,必有一味是清蒸蟹,有一次我是去爬山,半路打開自帶的保溫桶吃飯,也有不認識的人中午時分在我們不遠處吃飯,他們中有一個人手裡抓著一隻蟹鉗來看我們帶的飯菜:半桶米飯上蓋的是小蔥炒雞蛋,另一桶米飯上蓋的是榨菜炒肉絲;再看別人帶的:草地上鋪了一大張塑料紙:白蟹4隻,雞翅10隻,蛋炒飯一盒,小番茄一袋,玉米數支,飲料加啤酒數種,相比之下,我們顯得好寒酸。但是從另一個角度說,寧波人是真愛吃梭子蟹,凡是有蟹的菜就是好菜,凡是能帶蟹的地方,都會有蟹。

包括今天,凡是有蟹的粥都是好粥。

【香菇白蟹粥】

主料:梭子蟹一隻250克,大米半杯,香菇2朵

輔料:小蔥2根,姜3片,油5克,鹽適量

做法:步驟1、活的梭子蟹一隻,大米是昨天晚上淘洗好了,在冰箱裡凍過夜的,早上取出來,這樣大米更容易煮開花煮軟,用時會短,但是米粒會碎,大家各取所需吧。

步驟2、先把凍過的米粒清洗一下,放在臻米升降電火鍋中。

步驟3、加入適量的水,一次性加足。

步驟4、開大火把水燒開

步驟5、等水燒沸騰之後,就可以改成小火檔,也可以稍稍開一點蓋子,防止米湯溢出,這樣小火煮十幾分鐘,粥就煮好了,很快是不是?

步驟6、煮粥的同時,我們可以處理其它的食材了:梭子蟹打開蓋子,去掉蟹腮、蟹臍,身體切成六塊。香菇剪去柄部,切成薄片備用,姜切成薑絲,蔥白部分切成寸段,蔥綠切成蔥花備用。

步驟7、打開鍋蓋,大米已煮至開花,但還沒有煮到黏稠。

步驟8、加入香菇片和蔥白段

步驟9、同時加入蟹塊

步驟10、淋一點點芝麻油增香添味

步驟11、大約煮5、6分鐘至蟹塊煮熟

步驟12、已經可以看到粥完全煮稠了。加適量的鹽調味。

步驟13、最後撒上綠蔥花

根本不用味精,就已經鮮香美味的沒朋友的香菇蟹粥煮好了,要不要來兩碗?

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