枸杞又名「卻老子」，這是一種藥食同源的名貴食材，而且經常用枸杞泡水喝，也能幫助達到養生保健的功效。
俗話說：人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，很多中老年人認為枸杞是消費得起的好物品，所以把枸杞捧上了神壇寶殿。
雖然枸杞對人體養生價值高，但是不能隨意泡水喝，更不能胡亂搭配，希望你能引起重視。
枸杞泡水，謹記「三必喝」「四不喝」「五搭配」，少生病、更健康
「三必喝」
免疫力低的人
枸杞含有豐富的枸杞多糖，對於人體免疫系統中的巨噬細胞有很好的促進作用，並且能夠滋生出大量可以提高免疫的球蛋白，對人體免疫力增強有幫助。
所以經常生病感冒的人，在病情沒有出現的時候，可以適當喝一點枸杞泡水，讓你的免疫力和抵抗力更加強大，預防疾病。
想要延緩衰老的人
枸杞本身含有豐富的抗氧化物質，對人體具有很好的抗氧化劑作用，能夠清除體內的自由基，有效抑制自由基過氧化情況的發生，達到延緩衰老的效果。
所以平時愛保養的人可以適當的喝一點枸杞泡水，讓你的皮膚更加緊緻，比同齡人更顯年輕。
肝不好的人
大家都知道枸杞具有養肝明目的功效，而男性在工作應酬或者是朋友聚會時，都有喝酒的習慣，長時間喝酒會影響肝臟的代謝和排毒，造成肝臟損傷。
此時經常用枸杞泡水喝就能夠達到養肝排毒的人，所以肝功能降低的人可以適當喝一點枸杞泡水，讓你的肝臟功能越來越強大。
「四不喝」
感冒發燒的人
枸杞是一種溫熱效果比較強的食材，而發燒的人本身體溫就比較高，此時再攝入溫熱的食材，不僅起不到治病強身的效果，反而會使感冒發燒的症狀加重，所以在感冒發燒期間不要吃，可以等到感冒發燒痊癒之後，再食用。
脾胃虛弱的人
枸杞泡水能夠達到養生的功效，對於出現脾胃虛弱的人來說，此時服用枸杞泡水可能會加重自己的症狀。所以脾胃虛弱的人首先應該滋補自己的脾胃。
枸杞微寒並不適合脾胃虛弱的人使用，否則就可能會加重脾胃虛弱的症狀，甚至會增加身體患病的風險，所以這類人群請你遠離枸杞。
不宜與溫熱補品同吃
枸杞溫熱身體的效果非常強，如果與溫熱滋補類的食物一起食用，往往就會引起身體的不適感，也會使人出現上火的症狀，常見的溫熱補品有桂圓，阿膠，鹿茸紅參，何首烏等等，這些食物都不適合和枸杞搭配在一起食用。
不宜和綠茶同食
我們都知道綠茶和枸杞分別用開水衝泡飲用對人體有很大益處，但是將這兩種食材放在一起泡水喝，就會起到反作用。
因為綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，在體內形成一種人體無法吸收的物質。長期滯留在體內就會對身體造成極大的傷害。
枸杞和它「天生一對」，沒事多喝，祛溼排寒，肝腎興許對你說謝謝
「五搭配」
枸杞+菊花
菊花茶在日常生活中是非常常見的茶類，很多人喜歡喝菊花茶，尤其是出現肝火旺盛的情況時，喝一點菊花茶，能夠幫助降肝火，排肝毒。
如果將菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，兩者堪稱天生一對能夠起到養肝排毒的功效，男性朋友如果經常飲用，也能夠幫助提高肝臟排毒功能排出毒素和垃圾，呵護肝腎健康。
搭配+山楂
枸杞明目養肝、滋補腎臟以及潤燥活血的功效非常強大。同時還能夠降壓美容，因為山楂的加入可以起到很好的健脾開胃，助消化活血化瘀的作用。
經常喝山楂，枸杞茶的人，能夠幫助清肝火，易腎臟對心血管健康也有很好的保護作用。
枸杞+黃芪
黃芪在生活中是非常常見的食材，對於人體養生價值非常高，被稱為補氣高手。男性朋友很容易出現腎氣不足的情況，如果堅持用黃芪泡水喝，能夠幫助補足腎氣，提高腎功能。
如果將黃芪和枸杞搭配在一起，抱著飲用，對於補腎益氣的效果更會翻倍，而且能夠幫助你提高腎臟功能，彰顯男性魅力。
枸杞+紅棗
紅棗中的鐵元素含量非常豐富，能夠幫助補充體內的氣血，促進血液循環，具有美容養顏的作用。
枸杞和紅棗搭配在一起，也能夠幫助加快身體新陳代謝，去除體內溼寒之氣，讓女性的氣色變得越來越好，加快體內的毒素和垃圾，延緩衰老。
枸杞+白朮
白朮在日常生活中也是非常常見的食材，藥用價值非常高，經常用白朮泡水喝，能夠起到健脾養胃的功效。
男性在養肝補腎的同時也不能忽視了脾胃的健康，如果用白朮和枸杞搭配在一起煮水，能夠增強脾胃功能，促進食物的消化和吸收，提高免疫力。
所以枸杞和白朮也是天生一對，如果你經常飲用，讓你的身體素質越來越強大，彰顯男性魅力。
枸杞對人體養生價值非常高，但是一定要學會正確搭配，另外也要根據自己的體質來選擇適合自己的養生方法，不可盲目跟風。