健康養生，快樂生活，這裡是健康播報機，我是健康達人，帶你一起科學養生！
我們都知道，早上起床後喝杯水對身體的健康是非常有利的，不僅能夠幫助補充身體的水分，而且還能夠幫助調理腸胃，淨化血液。
在我們平時經常喝的水有：蜂蜜水，淡鹽水，檸檬水，溫開水，那麼這些水，早上起床之後，究竟和哪個會更健康呢？下面就跟著小編一起來一一對比一下吧。
早上起床後，蜂蜜水、淡鹽水、檸檬水和溫開水，究竟哪種最好？
蜂蜜水
很多人在早上起床之後會選擇喝杯蜂蜜水，因為蜂蜜水具有很好的潤腸通便，美容養顏的功效，它能夠幫助促進腸胃的蠕動，有利於及時排出體內堆積的黑臭素便，對於緩解便秘具有非常好的效果。
所以對於便秘的人來說，每天早起選擇喝杯蜂蜜水，效果是非常不錯的，但是蜂蜜水糖分是比較高的，如果血糖偏高的人最好還是不要喝了。
淡鹽水
在我們身邊，可能很多的人都聽說過早起喝杯淡鹽水具有減肥瘦身的效果，晨起之後喝杯淡鹽水能夠幫助快速的衝刷腸道，很好的緩解便秘的情況，對於減肥瘦身確實有一定的效果。
但是喝淡鹽水的時候一定要注意，在喝淡鹽水之前最好選擇喝杯白開水，如果空腹喝淡鹽水的話，可能會影響到細胞的功能，而且還可能會導致攝入身體中的鹽分含量超標，對我們的身體健康反而不利。
檸檬水
檸檬的營養價值是非常高的，它含有豐富的維生素c，具有很好的美容養顏功效，所以如果每天早上起床之後堅持喝杯蜂蜜水的話，能夠起到很好的美容養顏的功效，而且還能夠讓你的口氣變得更加的清晰。
但是我們都知道檸檬都含有豐富的檸檬酸，如果胃酸過多的人來說最好就不要使用了，否則可能會讓你的胃部變得更加的不舒服。
溫開水
其實大部分的人在日常生活中還是比較喜歡喝溫開水，溫開水被稱為免費的長壽藥。早上起床後喝杯溫開水，能夠幫助補充水分衝刷腸道，而且還能夠幫助促進血液循環，淨化血液，避免出現血壓升高等情況。
所以在日常生活中還是要以多喝溫開水為主，早上起床之後要喝溫開水，在白天也要多喝，每天保證8杯水，這樣才能夠有利於身體的健康和長壽。
其實最好的選擇是早上起床之後喝杯溫開水，但是其實這件事情也不用過於糾結，只要適合自己的就是最好的。每一種水對身體的健康都有一定的幫助，要根據個人的情況來選擇。