為什麼吃蔬菜水果拌沙拉還是瘦不下來？再這樣吃沙拉，不胖都難。說到減肥，相信是很多愛美的女生心目中的一件大事。不過在我們的生活中的美食誘惑實在是太多了，有時候會忍不住的大吃一頓，然後看著自己「日漸肥胖」的身體，就會有種很「罪惡」的感覺了。但是減肥又真的太累了，還不能吃好吃的，真的是一件很痛苦的事情吧。
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所以現在市面上就有很多的所謂低脂低熱量的食物出現了。其中最常見而且最受歡迎的應該就是是蔬菜水果沙拉了。這種看起來沒有「熱量」的美食，就受到很多人的喜歡。不過不知道小夥伴們有沒有了解過，哪些經常吃蔬菜水果沙拉的人，其實反而變胖了。這到底是怎麼回事呢？
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市面上很多的蔬菜水果沙拉就像圖中展示的一樣了，就是一些生菜，玉米，水果，番薯一類的，淋上大量酸甜爽口的沙拉醬。攪拌均勻後食用，那種酸甜的口感加上沙拉醬的點綴，真的是非常可口的。不過這種酸甜爽口的沙拉醬，其實就是我們變胖的「罪魁禍首」了。
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市面上常用的沙拉醬分為蛋黃醬還有千島醬兩種，所謂的沙拉醬，其實是一種類似奶酪的奶製品發酵製作而成的，是一種很重要的調味品。不過熱量卻是高的嚇人的，像白色的千島醬，每100g中所含的熱量是746.8大卡，一小勺的沙拉醬就需要跑步20分鐘才能消耗完。
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而另一種蛋黃醬，是現在市面上熱量最高的一種了。每100g所含的熱量是千島醬的2倍。也就是說，吃一小勺的蛋黃醬，實際上相當於一次吃2個漢堡還有一堆薯條才能具備的熱量。因為蛋黃醬的主要原料大部分都是食用油。換成有氧運動的話，最少需要跑步1小時左右才能消耗完。
所以這種看似爽口而且無害的沙拉醬，其實才是我們一直無法減肥的重要因素之一了。很多人吃完蔬菜水果沙拉後直接就「癱」在床上了，能不胖嗎？現在小夥伴們知道為什麼一直瘦不下來了吧，以後還是儘量減少對沙拉醬的食用吧，你們記住了沒有呢？