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雞肉富含蛋白質和礦物質,是進補的首選;雞肉具有益氣養血、溫補脾胃、強筋骨、益五臟、補虛損等的功效。一般人均可食用,特別適合體弱面黃、氣血不足、營養不良、產後少乳、貧血的人。雞肉的烹飪方式也有多種,比如常見的乾鍋雞、辣子雞、口水雞等,味道各具特色,還有大部分人會選擇燉雞湯,因為雞湯中有從雞皮、雞油、雞肉和雞骨中溶解出來的水溶性小分子蛋白質及脂肪,適當的食用是對人體健康有很大的益處的。那麼雞湯怎麼燉好喝又營養?今天就為大家分享雞湯的正確燉法。
【所需食材】
小母雞、香菇、白辣椒、老薑、鹽
【白椒香菇燉小母雞的方法步驟】
第一步:老薑切片、適量白辣椒洗乾淨備用。
第二步:提前用溫水把香菇泡著備用。
第三步:取一半處理乾淨的小母雞,剁成小塊裝在盤子裡備用。
第四步:起鍋加入適量油,油熱後放入兩片薑片,炒香後倒入剁好的雞塊,加少許料酒,把水分炒幹後雞肉盛出備用。
第五步:上砂鍋,倒入炒好的雞塊,再加入薑片、白辣椒、兩個原生態的莎仁、泡好的香菇,再加入適量清水,蓋上鍋蓋大火燒開後轉中火燉一小時左右,再加適量鹽,蓋上蓋子再煮五分鐘左右,時間到之後即可出鍋。
一道營養美味的白椒香菇燉雞就做好了,一開鍋感覺好香。喜歡的朋友趕快動手試試吧。
【生活佳美食溫馨小貼士】
1.加適量料酒,把雞肉的水分炒幹是為了把腥味徹底去除。
2.燉湯的水要一次性加夠,這樣湯才濃香。
3.加鹽之後再燉五分鐘左右能夠更好的入味,這樣不僅湯汁好喝,雞肉也好吃呢。
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