我們在日常的工作和生活中，總是會遇到有人口臭的情況。在和有口臭的人溝通的時候，就會感到非常的尷尬。所以口臭不僅會對生活交際產生不好的影響，對工作和事業也會帶來很大的不方便。那麼口臭到底是怎麼產生的？
刺激性的食物可能造成口臭，經常吃洋蔥，大蒜和韭菜等刺激性的食物容易造成口臭的問題，另外抽菸，喝酒還有喝咖啡的人也必將容易使人產生口臭，相信我說出來很多人就會恍然大悟了。因為這些食物經過人體唾液的分泌之後，本身就會形成一種特殊的氣味，有時候不能及時的排出，就會進入人體，在腸胃內再次反應，最後再從口腔排出。
減肥或者節食可能造成口臭，很多女人都不會知道減肥也可能導致口臭。這是因為女人由於節食或者減肥導致體內的內分泌系統紊亂，造成口腔內分泌的唾液減少，給可以發生口臭的細菌提供了有利於生長的環境。同樣不能吃東西的人群也容易發生口臭。
口腔狀況可能造成口臭，一般口腔內出現潰瘍或蛀牙等一些損傷時，口腔內就非常容易滋生細菌。尤其是可以引起口臭的細菌，通過分解可以發生反應，再從口中發出一股股腐敗的味道，形成口臭。
胃的狀況不好可能造成口臭，尤其是在食用油膩或帶有刺激性食物後，可能會引起胃部的消化不良，出現反胃的現象，這時候就很容易產生口臭。
很多人會單純的認為口臭只是口腔的問題，其實它是人體整個消化系統引起的問題。那麼，對於口臭的發生有哪些需要注意的生活習慣呢？
保持飲食的規律性，和營養的均衡。在這裡需要注意多吃綠色的蔬菜和瓜果。避免或者少吃油膩油炸和帶有刺激性的食物。因為像煙，酒和燒烤這些刺激性食物本身就可能導致口臭的發生，再通過呼吸道的感染，使口腔內的唾液減少，就更加容易加重口臭的程度。
注意口腔衛生，每天早上和晚上都需要刷牙漱口。還需要注意舌苔的清理。養成吃完飯後漱口的習慣，不給細菌留有可以生長的環境。經常喝水，讓口腔時刻保護溼潤的狀態，可以有效地避免口臭的發生。
注意作息規律，不要著涼，如果胃部著涼後，就很容易使胃中的食物發生變質反應，進而導致口臭的產生。
在發生口臭的時候，我們還可以通過一些小方法降低口臭的程度。
嚼口香糖，發生口臭的一個重要因素就是口腔內的唾液較少、而嚼口香糖可以有效快速的分泌口腔內的唾液。並且口腔經常受到咀嚼的練習之後，分泌唾液的能力也會變得更好。也可以有效地掩蓋口臭。
喝無糖酸奶，每天喝無糖酸奶可以使口腔內的硫化氫含量減少，而硫化氫是造成口臭的罪魁禍首。無糖酸奶還可以在胃腸道促進有益細菌的產生，讓食物儘快的消化吸收。從而降低口臭的可能性。