南瓜紅豆野米盅 給腸胃做保健操

2020-12-24 中國網

南瓜紅豆野米盅 給腸胃做保健操

發布時間: 2016-10-11 09:31:05   |  來源: 廣州日報   |  責任編輯: 許晴晴

  原標題:南瓜紅豆野米盅 給腸胃做保健操

  過節魚肉俱歡,節後減肥忙。結束假期,白領們又要為蝸居奮鬥,修身節食要忌口。一款來自農家的小南瓜紅豆野米盅可以為大家的腸胃來一次節後調理,減輕魚肉脂肪的副作用。南瓜盅屬於素菜類,而選用小南瓜,從份量和視覺上就給人帶來了素食瘦身的小清新感,再看裡面的內容,有紅豆、東北野米、金針、玉米等,紅紅綠綠,十分養眼,是典型的去脂養生路線。

  話說南瓜味甜肉粉,南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑,而紅豆富含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素,野米更是胺基酸的小倉庫,加上金針、玉米等,各種維生素、礦物質大聚會,它們依序放入南瓜盅,並加進鹽、味素,整個南瓜盅放入蒸籠蒸10分鐘即可。蒸後的食材在南瓜原汁的參合下,味道十分濃鬱,這分明是一個飽含營養的多味健胃養顏湯,產生的滋補作用足以修復節日貪嘴導致腸胃被油膩蹂躪的後遺症。特別是南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A,對維持正常視覺功效明顯,這一點,那些經常熬夜奮戰在電腦前,眼圈發烏的宅男們你懂得的。一份小小的南瓜盅,給你節後來次大大的保健。

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  • 有哪些適合用南瓜盅做的美食呢?
    南瓜營養豐富,有降噪,補血,美容的功效。多食有益身體健康。1,日式南瓜奶油湯這個湯很適合用小南瓜來做。,以免南瓜壁破掉)步驟四:將奶油,南瓜果肉(也可以加一些牛奶)攪拌均勻,加入鹽和黑胡椒,喜歡口感細膩的可以在攪拌機裡攪拌一下。
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    用巧克力做的雞蛋,是讓我特別滿意的哦!好久沒有更新了, 總覺得自己的生活中缺少了什麼 加油吧,這個即將過去的十月By 雨鸞 【豆果美食官方認證達人】用料紅糖 65克砂糖 45克麵粉 180克蛋黃 1個黃油 85克白巧克力 適量南瓜 適量牛奶 適量淡奶油 適量做法步驟
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