大蝦的做法大全 這樣做營養又好吃

2020-12-13 三九養生堂

蝦是我們在一年四季中都會食用的一種食物,可以說是老少皆宜,相信大家也是比較的熟悉的。喜歡吃蝦卻不知道蝦怎麼做才比較的好吃,那麼你們知道大蝦的做法有哪些呢?下面就讓我們一起去學習一下吧。

大蝦的做法大全

做法一:油燜大蝦

油燜大蝦相信不用介紹著也是大家比較喜歡吃的一道菜,那麼應該怎麼做呢?一起去看看吧。

材料:蝦、蔥、番茄醬、白糖、料酒、食鹽、蠔油、蒜末、植物油、香菜。

1、蝦先去蝦線,沿蝦背剪開,挑出來即可;鍋中倒入植物油,量略多,燒8成熱,然後將蝦倒進油鍋煎至蝦變色。

2、蝦取出,然後留底油,放入蒜末,番茄醬,白糖翻炒出香味;然後將蝦倒進鍋中,淋料酒,蠔油,食鹽適量,放入蔥段,蓋鍋蓋悶1~2分鐘即可。

做法二:香草鹽焗蝦

香草鹽焗蝦相信大家在看到這個名字的時候是比較的新奇的,很多人想知道怎麼做,下面就一起學習一下吧。

材料:鮮蝦12隻、海鹽1000g、鮮百裡香30g。

1、鮮蝦洗乾淨後,用廚房紙吸乾表面的水份。海鹽與新鮮百裡香放入鑄鐵鍋內用小火炒熱。

2、炒熱後,將蝦一個個均勻的擺放在海鹽表面,再蓋上鍋蓋,小火焗5份鐘左右。直到聽見鍋內有噼噼啪啪的響聲時,即可關火出鍋。

做法三:滑蛋蝦仁

滑蛋蝦仁相信大家也是比較的喜歡的,它是一種比較清淡的做法,下面就讓我們一起去看看吧。

材料:蝦仁20個,雞蛋3個,植物油2勺,鹽1/2勺,料酒1勺,雞精1/2勺,小蔥2根。

1、雞蛋加入少許鹽、雞精、料酒,打散;蝦洗淨加入少許鹽和料酒醃製5-10分鐘;小蔥切碎。熱鍋小火下少許植物油,5成熱後放入蝦仁。

2、蝦仁翻炒變色斷生後撈出,放入蛋液中,熱鍋下油(比上一步多一些),冒煙後,倒入帶有蝦仁的雞蛋液。雞蛋凝固成形後,快速翻炒均勻,放入小蔥,翻炒均勻,關火,出鍋。

做法四:果仁蝦球炒蘭豆

材料:蝦仁200克、核桃仁50克、蘭豆250克、蒜頭(去衣拍碎)15克、薑片15克,鹽、糖、米酒、生抽、生粉、白芝麻、花生油各適量。

1、蝦仁洗淨備用;蘭豆去筋洗淨,飛水備用;核桃仁炒香備用。

2、開鍋下油,爆香拍蒜和薑片,下蝦仁翻炒,攢少許米酒,加入蘭豆和少許生抽繼續翻炒,以鹽、糖調味,勾薄芡,上碟後撒入核桃仁和白芝麻即可。

做法五:甜辣菠蘿蝦球

材料:菠蘿、鳳尾蝦仁、甜辣醬、番茄醬、生粉、糖、鹽、白酒、雞精、蔥姜。

1、蝦仁解凍後在背上開一刀,蝦仁放碗裡加姜蔥,調入一點鹽和白酒抓勻去腥入味,再撒些生粉抓勻醃製十分鐘。

2、菠蘿對半切開,取半個菠蘿挖出果肉,菠蘿肉切成小片,殼來做盅。甜辣醬、番茄沙司、白糖、水澱粉和成芡汁備用。

3、起油鍋放姜蔥爆香,入蝦仁劃炒幾下。倒入芡汁拌勻。再倒入菠蘿片拌勻。最後放上蔥花,裝入菠蘿盅即可。

做法六:蝦仁百合炒哈密瓜

材料:哈密瓜500克,蝦仁100克,百合100克,腰果50克,食鹽、料酒、食用油適量。

1、將哈密瓜去皮切塊,百合剝成小片後洗淨,蝦仁洗淨後加少量食鹽與料酒醃製10分鐘;鍋中下油後倒入腰果炸至腰果變成金黃色後撈出。

2、將蝦仁倒入煎炸腰果的油中,開大火快速翻炒直至蝦仁變色,繼續倒入百合翻炒約30秒,倒入哈密瓜繼續翻炒,不宜翻炒太久,倒入腰果翻炒均勻,撒入少許食鹽調味後即可盛出食用。

吃蝦的好處

1、 壯陽益腎

傳統醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精的功效,所以蝦也是非常適宜男性吃的一種海鮮。

2、 通乳

吃蝦還有通乳的功效,產後新媽媽可以適當吃一點蝦,不僅能補充營養物質,也能起到通乳的作用,對母乳餵養也很有好處。

3、 滋補

凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人,吃蝦都是很好的滋補方式。蝦可以作為滋補食品,經常吃蝦有強身壯體的效果。

4、補充多種營養物質

蝦的營養價值很高,全身是寶。蝦腦,含有人體必需的胺基酸、腦磷脂等營養成分;蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分;蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種胺基酸。 所以,吃蝦有利於身體攝入充足的營養物質。

吃蝦的注意事項

1、不宜進食死蝦

蝦內含有豐富的組胺酸,一旦蝦死亡,組胺酸即被細菌分解成為對人體有害的組胺物質。而且,蝦的腸胃中常含有致病菌和有毒物質,死後體內極易腐敗變質。特別是隨著蝦死亡時間的延長,蝦體內積累的毒素更多,吃了可能出現中毒現象。

2、不宜過多頻繁進食

雖然蝦營養價值較高,蛋白質非常豐富,但經常吃、大量吃會增加胃在夜間的負擔。目前市場上,大部分蝦都是飼料蝦,蝦體內含有激素,多吃對人體有傷害。

3、煮熟的蝦不宜久放

夏季的高溫促使細菌的繁殖速度加快,蝦不像冬天那樣經久耐放,暴露在外部環境下,肉質很快就就會發生變化。而且夏天的蟲類比較多,如蒼蠅、蚊子等,容易附著在蝦上,進行細菌、疾病的傳播。食用這樣的蝦後會造成消化不良、腹瀉、腹痛等腸道疾病。

4、不宜進食未徹底煮熟的蝦

由於蝦體內多有肺吸蟲的囊蚴和副溶血性弧菌等寄生蟲,若吃了未煮熟的蝦,可能會感染肺吸蟲病和導致胃腸道中毒。

總結:相信大家在通過上文的閱讀中已經知道了在經常吃蝦對於我們的身體有什麼樣的好處,並且我們也跟大家分享了一些大蝦的做法,喜歡吃蝦的你們不妨在家的時候嘗試一下哦,但是我們也需要注意一些飲食事項的哦,希望大家注意。

相關焦點

  • 大蝦這樣做真好吃,營養美味好吃下飯,做法還很簡單!
    蝦肉含有大量的蛋白質,營養豐富,並且脂肪少,因此吃蝦不但有益健康,還能夠給身體補充能量基圍蝦是常見的大蝦種類之一,價格不貴,頗受人們的喜愛。它的吃法很多,蒸煮燜炸燉,樣樣吃法都能拿捏得住。這期的美食教程呢,天健美食坊就準備拿基圍蝦,給大家分享一個營養美味的吃法【三鮮燴蝦仁】,喜歡吃蝦的朋友們,就一起來看看怎麼做的吧!
  • 「金針菇砂鍋大蝦」的做法分享,這樣做比紅燒大蝦都好吃
    今天給大家分享的是【金針菇砂鍋大蝦】的做法。這是大蝦的新做法,比紅燒和清蒸的好吃十倍。大蝦有很多的做法,但是由於小龍蝦在中國很受歡迎,所以不管做什麼口味的,人們都能吃得津津有味。但是不管怎麼做,做蝦最主要的一步一定是去腥味,因為蝦的腥味很大,有的人真的很難接受,所以腥味去到位了,才能更吸引顧客。
  • 寶寶這樣吃大蝦才有營養,最簡單的做法,好吃又好看
    寶寶這樣吃大蝦才有營養,最簡單的做法,好吃又好看孩子的營養餐要做到飲食均衡,可以多吃一些富含礦物質,微量元素,蛋白質,維生素是人體必需的成分。大蝦含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。胺基酸大蝦和魚肉相比,所含的人體必需胺基酸中的纈氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源。另外,大蝦類含有甘氨酸,這種胺基酸的含量越高,大蝦的甜味就越高。
  • 大蝦這樣做,比油炸的營養,比白灼的好吃,開胃又鮮美,快試試
    大蝦這樣做,比油炸的營養,比白灼的好吃,開胃又鮮美,快試試我們這裡昨晚下了整整一夜的雨,今天持續大雨,早上起來準備去買菜,走到樓下才發現,小區地面的積水挺深的,根本沒辦法走出小區,只能返回家裡,準備換雙雨鞋再去買,老公說雨這麼大,他去買就行。
  • 大蝦這樣做太好吃了,做法簡單,香辣過癮,越吃越香!
    大蝦這樣做太好吃了,做法簡單,香辣過癮,越吃越香!說起口感鮮嫩的蝦肉,試問有誰不愛?蛋白質、胺基酸極其豐富,高蛋白、低脂肪,是補充人體營養的最佳肉質之一,跟豬肉、雞肉比起來,何止是一個鮮字能形容,一口鮮嫩,一口Q彈般的感覺,讓它在餐桌上總能成為最搶手的一道菜。蝦肉也是一個特別百搭的食材,可蒸、可炸、可炒,白灼蝦、香辣蝦、油爆大蝦……各種美味的做法一說起來都能讓人垂涎三尺,不論是哪一種烹飪方式,都有它獨特的風味!
  • 蒜蓉大蝦最好吃的做法,蒜香入味,鮮嫩營養,做一盤都不夠吃
    蝦,應該是我們日常生活中吃得最多的海鮮之一了,蝦肉中含有豐富的蛋白質、鈣、鉀、鎂、維生素等營養物質,可以很好地補充人體營養,蝦的吃法也有很多種,蒸、炸、煮都非常好吃,蒸煮可以很好地保留蝦的原汁原味,不過喜歡口味重一些的朋友,還是建議做香辣蝦、蒜蓉蝦。
  • 大蝦燜飯這樣做才好吃,做法比油燜簡單,比清蒸好吃,越吃越過癮
    我是原創作者:為愛下廚教給大家最簡單的做法,讓你做出不一樣的美食讓飯菜充滿濃濃家鄉的味道,一起分享美味與快樂讓你省時、省力、又省心,做出營養又好吃的美味>讓我們一起努力成長,做出愛的美食《蒜蓉大蝦飯》大蝦洗淨,從第三關節,用牙籤挑出蝦線。
  • 手把手教你做油燜大蝦,做法簡單,營養美味又補鈣,好吃到舔手指
    手把手教你做油燜大蝦,做法簡單,營養美味又補鈣,好吃到舔手指!我非常喜歡吃蝦,我們這裡蝦比較少因此更顯得稀罕了,每次飯桌上見到大蝦我吃得最多,大蝦是非常有營養的食物,含有豐富的蛋白質,孩子多吃還有助於補鈣長高個子。
  • 大蝦這樣做太好吃了,不用炒,不油炸,營養又鮮美,剛上桌就光碟
    大蝦是餐桌上很受歡迎的食材,紅彤彤的顏色看上去就很有食慾,蝦肉味道鮮美、營養豐富,肉質軟爛易消化,不管老人還是孩子,都很適合食用。冬季肉類需求大,像羊肉、牛肉都有漲價的情況,豬肉的價格也是居高不下,相對大蝦的價格保持得很平穩,活動的大蝦有時候比豬肉還便宜,所以肉類上多選擇大蝦「性價比」會更高一些,今天介紹一個「大蝦粉絲煲」的做法,蒜香濃鬱,營養好吃,最適合寒冷的冬季。
  • 清蒸蝦的做法大全家常做法,教你一招搞定美味大蝦
    相信不少朋友都吃過大蝦,大蝦味道鮮美,價格又不是特別高,而且很容易買到,是許多喜歡海鮮的朋友首選的美食。大蝦的做法也是多種多樣,可以蒸著吃,可以炒著吃,還可以炸著吃。其實對於海鮮來說,最好的吃法就是清蒸,既能保持海鮮原有的鮮美,還比較健康,大蝦也是一樣,今天小編就分享一下清蒸蝦的做法大全家常做法,教你簡簡單單就做出美味的大蝦。
  • 無水煮大蝦,鮮蝦這樣做特別好吃,簡單快手美食!
    美味的大蝦特別好吃,大家喜歡怎麼來做呢?大蝦作為海鮮中美味絕對是魅力無限,夠顏值,夠味道;營養更是沒的說了,吃的就是它的鮮味。很多人吃大蝦都是用水來煮著吃,或者油炸,還有就是蔥爆大蝦等做法,這是最常見的做法,今天我們來分享一個很特別的做法,相信很多人不知道有這種操作,讓我們一起來見識一下吧!
  • 大蝦最好吃的做法,簡單易做,蒜香入味,好看又好吃,上桌就光碟
    平時家裡買點蝦,真的是數著個數做來給家裡兩個小的吃。蝦含有豐富的蛋白質,鈣,鋅等營養物質,不僅能為人體提供能量,還能促進人生長發育,長個大高個。為了保持蝦的營養價值,大多數我們家做的蝦,要麼是水煮蝦,要麼蝦蒸蛋,很少把蝦用別的方式來做。
  • 做大蝦時,怎麼去蝦線,更好保留大蝦營養,還能讓大蝦口感嫩滑
    所以除了逢年過節,平時宴請客人也會常做一些海產品來吃。在這麼多的海產品中,相信大家最為熟悉的就是大蝦了。大蝦是高蛋白低脂肪的食物,而且含鈣量也非常的豐富,所以有小孩的家庭更是常買回家做來吃。說到這個做法,那五花八門,白灼蝦,粉絲蒸蝦,辣炒蝦等。做大蝦時,怎麼去蝦線,更好保留大蝦營養,還能讓大蝦口感嫩滑。
  • 大蝦這樣做,比白灼蝦好吃太多了,外殼香酥肉緊實,新手一看就會
    家裡兩個小孩子都特別喜歡吃蝦,不管是水煮還是蒸粉絲,做蝦煲,上桌兩小傢伙都搶著要吃。蝦肉營養價值非常的高,含有豐富的蛋白質,胺基酸,微量元素鋅,鈣,鎂等營養物質,時常吃一些蝦,能夠促進人體生長,有利於骨骼發育,還有很好的保護心血管系統的作用。
  • 油燜大蝦這樣做,做法簡單,老人和孩子都很適合,營養又好吃!
    大蝦最近便宜了27塊錢一斤,去市場有點晚了,沒買到新鮮的,今天用它做個好吃的。首先把蝦腔蝦須和蝦族剪掉。用廚房剪刀給蝦開個背。把蝦線取出來,這樣蝦肉更容易入味,兒去殼也更方便,準備點大蔥切絲,生薑血絲,大蒜切末,再來調個醬汁,兩勺料酒,兩勺生抽,一勺蠔油,一勺番茄醬,加入番茄醬口感更好,顏色也更漂亮。
  • 蒜蓉大蝦的做法,比蒸的好吃,簡單易做
    可能大家是吃過很多次蝦,但是可能吃蝦的時候,我們都是非常簡單的煮一下就吃了,對於大蝦的做法可能大家了解的不多。此圖片來源於網絡所以今天就和大家說一種大蝦做法,這種大蝦要做蒜蓉大蝦。做出來的時候是非常好吃的,要比我們蒸出來蝦好吃,做起來也很簡單,如果你也喜歡的話,可以一起來學習一下。
  • 教你一個大蝦好吃的做法,不油炸,不水煮,營養美味,超簡單
    今天用秋葵和大蝦給大家做一道非常好吃的美食,不油炸不水煮,鮮嫩營養還簡單。首先將大蝦去掉蝦頭和蝦殼,將蝦線挑出來清洗乾淨。將清洗乾淨的大蝦剝掉皮,放在菜板上用刀剁碎,裝入大碗中。在蝦泥裡面加一點料酒,食用鹽,胡椒粉,再放入一個蛋清,把它攪拌均勻。
  • 大蝦配冬瓜這樣做又鮮美又好吃,有湯又有肉,每做一次湯汁都不剩
    大蝦配冬瓜這樣做又鮮美又好吃,有湯又有肉,每做一次湯汁都不剩每年的9月份是大蝦上市的季節,這個時候的大蝦活蹦亂跳的非常新鮮。大蝦的營養價值是非常高的,蛋白質都非常的豐富,胡蘿蔔素和無機鹽含量很高,脂肪含量很低,多為不飽和脂肪。具有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用,另外水分含量也很高,所以肉質細嫩,容易消化吸收,適合老年人和兒童食用。
  • 大蝦這麼做,又鮮又好吃!
    今天給大家主要來講解一道巨好吃的豉油皇大蝦的具體做法,大蝦這麼做,又鮮又好吃!一起來看下吧!第一步就是要處理蝦了,我們首先拿一把專門用來剪食材的剪刀把大蝦的蝦頭和大蝦的所有腳都去除掉。然後再蝦頭下面的位置上,我們給它剪一段大約一個手指節寬的長度的蝦殼。然後用牙籤挑出蝦腸,這時候要注意可能沒辦法一下子就全部挑出來,需要用手輕輕將整根蝦腸都拉出來。
  • 大蝦別只水煮了,這樣的大蝦才好吃,家有小孩要多做!一鍋不夠吃
    平時在我的家裡面來人的時候,或者每當過節家裡來客人時,最喜歡做上一盤蝦,因為蝦不僅美味還做法特別簡單,關鍵是看起來也大氣,而且現在這個季節一定會有很多人都非常喜歡吃海鮮,比如螃蟹或者大蝦,那我們製作螃蟹就會製作香辣蟹,想必大家做的大蝦無非就是白水煮,其實蝦還有另一種特別好吃的做法,