科目三最難的科目應該是加減擋，加減擋更確切講是加擋減擋的統稱，相對來說加擋比減擋要簡單一些，因為加擋是在路況好直線行駛時使用，而減擋就比較複雜了，減擋根據路況場景的不同分為直行減擋（通過路口）、轉彎、掉頭等不同情況。
加擋雖然比減擋簡單一些，但是學員在初次科目三路訓時還是特別發愁這項練習的，為什麼呢？
1、科目三訓練場地路況複雜，周圍車輛行駛速度比較快，也會有突發情況發生；
2、科目三換擋動作要領是對學員雙手、雙腳、眼睛及思維判斷的綜合肢體考驗；
3、科目三還是有潛在的危險因素存在，而教練要對出現的問題負責，所以教練科三路訓時有時態度要比較急躁；
所以練習科目三時學員都會遠比練科目二緊張得多，尤其換擋時，總感覺手腳應付不過來，現在我們把訓練動作要領分解來講，讓您輕鬆快速學會換擋。
1、理論講解
必須要在練車前聽教練講解理論常識及規範動作要領，比如必須目視前方，左手為主握穩方向盤，兩腳放置姿勢，油門離合不能同時踩，油門輕踩緩抬等等，雖然不能馬上理解，但是必須在開車前要把這些常識系統聽一遍。
2、模擬動作
建議理論聽完後需要進行模擬練習，有的駕校有專業的模擬器教室，模擬器一般是在開班練車第一天用熟悉六大機件，還有就是練習科三第一天使用，有一個簡單的模擬練習方法就是車熄火後讓學員坐車裡進行模擬練習掛檔操作，這種方法一是方便快捷、二是沒有危險、三是對車磨損小。練習掛擋時可以按照以下方法找感覺：1擋換2擋直接由一擋順著左側直接後拉，不用回到空擋再掛；2擋換3擋輕抬擋杆，擋自動回到空擋位置（3、4擋中間）在用掌跟推擋入3擋；3到4和4回三簡單一些，直上直下；3減2擋2是難點，不要斜拉擋位，最好是摘3擋到空擋然後向左向後拉入2擋。模擬練習好了讓後面的駕駛中換擋動作得心應手。
3、指揮操作
模擬練習後就可以進行實操練習了，練習換擋的前幾遍最好教練口頭指揮完成操作步驟，讓學員有一個由理論到獨立操作的過度，教練可以指揮，學員也可以自己默念這些動作要領，比如：左手握穩方向、目視前方、加速、松油門、踩離合、1擋掛入2擋、松抬離合器、加油，練習幾遍以後可以逐漸減少指揮話語，鍛鍊自己獨立操作。
4、獨立操作
指揮操作是讓大腦逐漸儲存記憶動作要領，很快就可以進行獨立操作，就是教練只說換擋，剩下動作自己獨立連貫完成，考試時電腦只有科目的語音提示，學員一定要鍛鍊自己主動、獨立的駕駛習慣。獨立操作是眼睛和四肢的綜合運用，一定要記住掛擋動作不能生拉硬拽，這樣更容易掛錯，左手為主扶穩方向盤，右手為輔掛擋。
5、要點口訣
訓練過程中要自己多多總結簡短話語對操作動作的總結概況，比如先踩後掛，油離配合，加擋先衝車（加速），減擋先剎車，換擋後手回位，不能空擋滑行，不能低頭看擋，不能掛擋動作太用力。