在生活中有不少人存在貧血的症狀，尤其是女性因為體質的原因，多多少少會有些貧血。貧血的危害有很多，不僅會影響人們的睡眠，導致記憶力下降，而且還會讓臉色看起來暗沉無光，非常影響人們的生活，所以如何治療貧血是很多人最為關注的問題。
貧血有很多治療方法，比如藥物治療和食物治療。與藥物相比，很多人更加傾向於通過食物來補血，畢竟是藥三分毒，吃食物補血不僅比較健康，而且還能夠滿足味蕾。
在我們日常生活中具有補血功能的食物非常多，尤其一些常見的水果，不僅富含維生素等營養成分，能夠美容養顏，而且還有補血的功效。
究竟哪些水果能夠補血呢？
1、桑葚
桑葚汁多味甜，是大家夏季經常食用的一種水果。桑葚具有強大的補血效果，食用桑葚能夠促進血紅細胞的不斷生長，具有養腎的作用。將桑葚進行熬煮，可以熬出鮮美酸甜的桑葚汁，如果與其他補血水果一起進行熬煮，補血效果更佳。
2、紅棗
紅棗是大家最為熟悉的一種補血水果，長期食用紅棗可以促進血紅細胞增長，增強新陳代謝水平。紅棗不僅可以生吃，味道酸甜可口，而且還可以煮粥或者泡茶喝，補血安神效果非常好。
3、桂圓
桂圓多產於南方，是一種含鐵元素非常高的水果。桂圓的味道甘美，被很多人所喜愛，由於它所含的鐵元素比較多，所以能夠促進人體的造血功能。桂圓可以同桑葚一起熬湯喝，增強補血效果。
4、甘蔗
甘蔗之中所含的鐵元素比較高，因此也具有相當不錯的補血效果，而且甘蔗口味清甜，在冬季食用也不會影響腸胃，是一種不錯的補血水果。
5、葡萄
葡萄當中含有大量的葡萄糖，這些葡萄糖不僅使得葡萄的味道非常甘甜，而且還能夠被人體所吸收，再加上葡萄之中富含許多微量元素，補血效果非常好。
6、櫻桃
櫻桃是大部分女生都喜歡吃的水果，它的維生素含量非常高，能夠讓女生的肌膚更加白嫩光滑，重要的是櫻桃具有很強的補血效果，貧血的人可以多吃櫻桃，有助於改善貧血症狀。
除了以上幾種，擁有補血效果的水果還有很多，有貧血症狀的人可以在平時多為自己準備些具有補血效果的水果，不僅可以提高自己的免疫能力，補充維生素等微量元素，還能夠改善自己貧血的症狀。