名以食為天,米飯香不香一直是繞不開的話題?
米飯是我們日常中最平常,也是最常接觸到的主食之一了。
米飯是中國,乃至東亞、東南亞人們喜愛的一種主食。其歷史可追溯到上古時期的華夏名族,因其歷史悠久,勤勞的人們對其的做法也不斷地在變化著。
米飯做法:
南瓜飯----南瓜營養價值很高,特別是富含的胡蘿蔔素,其內部的果膠可以很好地將米飯的黏度提高,使糖類緩慢吸收,因此南瓜飯很適合糖尿病患者食用。
芋頭飯
芋頭質地細軟,容易消化,使人體獲得吸收,很適合腸道不好的老人、以及兒童飲食,出現便秘或者身上紅腫時,可以吃點芋頭飯,通暢通便、排毒效果很好。另外,由於芋頭含有的澱粉較多,吃多了會出現脹氣,因此也需要適量。
蛋炒飯
蛋炒飯這個是最除了米飯之外,最長見的做法了,非常的好吃,嚼起來很香很香,幾分鐘就好,簡單易學,很適合趕時間的上班一族。
其實以上幾種看視平常的米飯做法,很多人就是做不好,不管做什麼,我們都講究方式和方法,方式方法不對,再怎麼雕花都是徒勞。
米飯烹製方法很重要
洗米:也就是蒸米飯前的工作,我們平時在洗滌大米時候,總感覺上面有白白的粉末,要洗很多遍才能去除,其實過多的用水衝洗,將會流失大米裡面的營養,一般洗滌2次就夠了,這樣蒸出來的米飯香味不會減少。
泡米----很重要的一步驟
一般泡米時間在40分鐘~60分鐘為好,這樣可以讓大米充分地吸收水分,蒸出來的米飯粒粒飽滿,至於蒸米飯加熱水和冷水,那就看你趕不趕時間了,不趕時間話,建議冷水蒸飯,正所謂慢工出細活。
壓力鍋蒸飯
最重要的一環節,使用的鍋,到底是電飯鍋好還是壓力鍋好,這點毋庸置疑的,從蒸飯的工具發展就可以得出來答案。很早以前家裡使用的土灶,到後來的電飯鍋,再到現在的電壓力鍋。
結語:在食用美食的時候,記得中華傳統美德,愛惜糧食
鋤禾日當午,汗滴禾下土。誰知盤中餐,粒粒皆辛苦!