11m+芝士魚肉鬆飯糰營養好吃手指食物

藜麥金槍魚芝士飯糰教程,健康飽腹還低脂

如果將藜麥混合大米煮成藜麥飯，在裡面包上肉鬆、金槍魚和芝士，然後攥成飯糰，就能做成一道簡單營養又美味的食物。藜麥金槍魚芝士飯糰屬於好吃而且飽腹感強，還低卡的一種美食，對於正在瘦身減肥的人來說非常的友好，做法簡單易學真的值得一試，下面就奉上詳細教程。

春節快到了,教你做三色藜麥肉鬆飯糰,營養健康,好吃不怕胖

要不就先用入選美國「太空人食物」的「全營養食物」，健身人士、超模最愛的三色藜麥米來做一道美食？正好平時也非常喜歡用藜麥做飯、做粥，它高蛋白（媲美牛肉），但是脂肪含量卻低很多，富含膳食纖維、多種礦物質和微量元素，被譽為「全營養食物」，也是健身人群、超模的時尚新寵！

比壽司還好吃的飯糰,10分鐘學會,營養又美味,簡單省事

比壽司還好吃的飯糰，10分鐘學會，營養又美味，簡單省事，最近小女兒胃口不太好，老是這不吃那不吃的，一天下來都沒吃過一碗飯，整個人都沒精神，現在正是長身體的時候，不吃飯對身體可不好。今天給大家分享的是一款非常簡單又好吃的飯糰，將米飯變著花樣做，加入了孩子愛吃的肉鬆吸引孩子的眼球，自然而然孩子就會有胃口去品嘗，營養好吃又不上火，而且做法超簡單，下面咱們一起來看看做法吧！

海苔肉鬆飯糰的做法

早上剩了一小碗飯，做了芝士肉鬆飯糰，簡單快手美味又不失營養，不僅寶寶喜歡，我也很喜歡。By 凡媽小廚房用料米飯 1碗海苔碎 10克營養豬肉鬆 30克胡蘿蔔半根豌豆少許火腿腸兩個海苔適量芝士一片做法步驟1、首先準備好做飯糰所需要的材料2、將胡蘿蔔、火腿腸蔥花切成小丁備用3、鍋裡入油放入蔥花爆香，，接著放入火腿腸丁翻炒4、接著放入胡蘿蔔和豌豆翻炒

西藍花肉鬆卡通青蛙飯糰By 紀念旅行很多媽媽說孩子大了不愛吃飯，有時候可以給孩子做點卡通的飯糰。這麼可愛他們自然會很喜歡啦。所以一碗飯不愛吃，那我們變一下花樣做成卡通飯糰，他可能就愛上吃飯啦。而且飯糰裡還加了肉鬆，自然味道更好啦！一歲以上也可以給孩子加一點調味的肉鬆，如果原味肉鬆吃的話就加原味的會更好，又好看又好吃而且還營養豐富趕緊做起來吧！原料：米飯、肉鬆、水煮蛋、西藍花、各種蔬菜、水果、年糕、胡蘿蔔、海苔、黃瓜。

海苔肉鬆飯糰,5分鐘快手早餐,香糯糯又好吃

我用的心形模具，給飯糰塑個形，平時看到各種奇怪形狀的小東西，習慣性收集備用，這次的心形小道具派上了用場，滴~愛心形海苔肉鬆飯糰，還給飯糰起了名字，叫做「心碎」。昨個不是國考嘛，還有證券基金的考試，聽朋友說，國考出題人狠狠虐了考生們一把，考試題裡有一詞彙叫「控制錯覺」，什麼意思呢？

「原創」T.Bake食譜:小狗肉鬆飯糰,萌寵營養,拉風的開工便當!

今天我們也來製作一款超萌且極易製作的小狗肉鬆飯糰，無論誰見了都會被它的造型吸引，老少皆宜，增強食慾，讓我們一起來看看製作方法吧！【小狗飯糰裝飾用料】：米飯1~2碗壽司醋少許海苔2片（裝飾用）火腿腸1片（裝飾用）肉鬆1包（裝飾用）黑加侖提子乾 2

好吃的紫米飯糰,姿勢的食材都能煲,咖喱芝士焗飯,鮮香拉絲美味

飯糰大家吃過嗎，飯糰一般作為便當非常的合適，不是糯米製作的就是其他的大米。今天要來製作一道紫米飯糰，裡面包上自己愛吃的食材，味道超級的贊呢。步驟三：適量的撒上胡蘿蔔丁，也可以加入自己喜歡的榨菜肉鬆什麼的。然後從底下捲起，一邊卷緊一些，然後將兩邊擰緊。這樣適量塑形一會就可以吃了這是切開的平面。

美味鮮香海苔飯糰,營養好吃顏值高,海苔脆條,酥脆可口小零食

飯糰種類很多。使用不同的配料，或是各種配料的不同組合，能夠做出各種不同風味的飯糰。使用組合配料還能夠均衡攝取所需營養，同時，不同的配料還能在色彩點綴上給人帶來美感。步驟二：將蒸好的米飯盛出來，能吃辣的加一勺辣椒粉拌勻，準備海苔肉鬆。喜歡芝士的可以準備一些做出拉絲的效果。然後放上生抽、蠔油、半勺老抽、半勺蜂蜜、一勺開水攪拌成醬汁。步驟三：然後將適量的米飯，給放在保鮮膜上，然後在中間放上肉鬆，壓實一些。（這裡可以包上自己愛吃的餡料哦）就這樣藉助保鮮膜，將飯糰抓緊成團，整理成三角形狀。

土豆肉鬆飯糰,營養早餐,開啟美好新一天

土豆肉鬆飯糰By 紀念旅行今天孩子點菜，說要吃這個飯糰，我想了一下家裡的材料就做出來這個。這個飯糰我們主食蔬菜蛋白質都有了，比如主食就是穀物米飯、土豆，蔬菜是胡蘿蔔、紫菜、芝麻，蛋白質是蝦皮粉、豬肉鬆，這個米飯除了胚芽米還有小米、紅扁豆、紅米、藜麥等等，大米營養單一，配合穀物那就不一樣了，所以米我就有5種以上，其他的還有6種，這個飯糰就有11種材料，你說營養怎麼會不好呢？我加了一丟丟醬油跟糖調味，也可以不加，個人建議三歲以上加這個比較好。

黃金爆漿芝士飯糰,好吃到爆的美食,在家就能做的美味街頭小吃!

黃金爆漿芝士飯糰和奶茶是絕配！一口酥脆、一口粘膩、一口香甜、一口順滑……真是好吃到爆，吃過一次就會無可救藥地愛上它！黃金爆漿芝士飯糰將芝士與飯糰這兩道美味結合，創意滿滿。飯糰內的餡料品種豐富，尤其自己在家做的時候，完全可以按照自己的喜好，放入培根、雞排、烤肉、烤魚片、蔬菜、雞蛋、炸油條，肉鬆等等，各種美味混搭在一起激發出超棒的新滋味。

烤芝士飯糰,濃濃的芝士味,棒棒的飯糰

烤芝士飯糰By 琪_feXjZ8E2濃濃的芝士味，棒棒的飯糰。原料：隔夜米飯、芝士片、拌飯料、肉鬆、胡蘿蔔、玉米粒、醬油、沙拉醬、甜辣醬。做法步驟：第1步、準備食材：如圖。第2步、將胡蘿蔔碎，玉米粒放在飯面，放入電飯煲蒸熟蒸熱。

咬一口超滿足,這款補鐵手指食物,我也愛了!

上周末和朋友一起帶孩子出去玩，休息時，朋友拿出親手做的小飯糰大人和孩子都吃得超開心。之前給大家推薦過飯糰食譜，今天再來給大家介紹一款紫米肉鬆飯糰，製作簡單，不僅能作為手指食物鍛鍊寶寶抓握能力，還能補鐵。

自製日式芝士飯糰,好吃到哭的剩米飯做法,簡單又美味

飯糰屬於日式料理的一種，只需將米飯蒸熟捏成圓形或三角形即可，還可以根據自己的喜好加入芝士、肉鬆、蔬菜、金槍魚等食材，做法方便快捷，比壽司簡單多了！自製日式芝士飯糰，好吃到哭的剩米飯做法，簡單又美味。跟著茶茶一起看看具體的製作步驟吧，喜歡的朋友可以收藏在家做做看哦！

爆漿的芝士飯糰,你吃過沒?

飯糰一直是許多親們的心頭好尤其是愛吃米飯的小夥伴想把各種材料都塞進小小的飯糰裡最近爆紅的一款爆漿飯糰香味撲鼻的飯糰包裹著餡料>混合著芝士一口咬下去融化的芝士濃漿瘋狂湧出熱乎乎地可以拉出絲來超級濃鬱的feel遇上有剩米飯的時候，搭配一些簡單的食材，就能做成快手飯糰。

小飯糰大能量,教你做青豌豆肉鬆飯糰,趕走一天的疲憊

飯糰很有能量的感覺，一個飯糰滿滿的能量，再加上裡面大量的調料，給整個疲憊好像都畫上了不一樣的顏色，心情突然就變好了。我想很多食物都不能像飯糰這樣帶給人這麼特別的感受了吧。【名稱】青豌豆肉鬆飯糰【材料】米飯，甜玉米粒，豌豆粒，鹽，白糖，白醋，肉鬆，沙拉醬，黃油，芝士片【製作過程】1.首先我們要把豌豆粒和玉米粒煮一下，將豌豆粒和甜玉米粒都放在鍋裡面，再加入一些鹽，煮熟以後撈出來控幹水分。

擁抱芝士飯糰的做法

又臨近我和某人的結婚紀念日了，每年到這個時候都會想過點特別的，特別在菜式上也是讓我花心思的，今年也不例外，今天我嘗試了不一樣的飯糰，它在外觀上不僅看起來有檔次，吃起來更是讓你的他感到無比的幸福與溫暖，我這次做的飯糰內有乾坤的哦，裡面包有鮮蝦，鮮蝦外層是我用手拍打而成的肉泥丸子，再用飯糰緊緊裹住

鹹蛋黃肉鬆芝士飯糰,料超足,孩子們愛吃極了

鹹蛋黃肉鬆芝士飯糰By 眉記：每天給女兒準備第二天的午飯也是很頭疼，既要耐得住二次加熱（微波爐）又要好吃，還得儘量不重樣。好在我也算了解女兒的口味，知道她愛吃日式料理，飯糰是個不錯的選擇。　　說是日式飯糰，但畢竟不是正宗的大廚，總得根據手邊的材料、自己的口味加以改良。剛好自己醃的鹹雞蛋得有2個月了，拿兩個出來看看醃得怎麼樣，就做個鹹蛋黃肉鬆餡的吧，感覺這個餡料做啥都好吃，何況還有培根和芝士，都是女兒愛吃的。　　鹹蛋黃肉鬆餡非常好做，蛋黃噴白酒蒸熟，碾碎加色拉醬再和肉鬆拌在一起就行。

營養豐富、健脾益中的黑米飯糰,好吃不胖

今天要給大家介紹的是黑米飯糰。解釋下為什麼要做黑米飯糰，說出來都是淚啊~本來想做黑米飯，但是我真不知道黑米飯還需要加白米，直接蒸了一鍋純黑米，結果可想而知，根本不好吃，甚至是難以下咽，無奈我又蒸了一鍋米飯，黑米加白米，這個蒸出來就美味多了，不僅好看還好吃。

上海媽媽教你「蛋黃芝士飯糰」做法,鹹香美味,口感豐富還能拉絲

今天這道蛋黃芝士飯糰，主要食材是由米飯包裹著鹹蛋黃、肉鬆、火腿和芝士，清香的米飯搭配濃鬱的芝士香味加上鹹蛋黃和肉鬆的鹹香，簡直太完美，營養很全面，咬一口，鹹香美味，還能拉絲，口感豐富。食材準備米飯260克肉鬆6克香腸1/2根鹹蛋黃2個馬蘇裡拉奶酪20克蜂蜜芥末沙拉醬5克