日常多給孩子吃它,炒一炒10分鐘出鍋,健腦益智,快高長大

2020-12-19 美味直擊心靈

我認為世間唯美食不可辜負,能品嘗到直擊心靈的各種無上美味更是人生的一大幸事,因此發現美食、品嘗美食、製作美食和分享美食是我人生的一大樂事。今天我又來和大家分享美食啦!

小孩對父母來說就是一個天賜寶貝,但是這個天賜的寶貝有時候也會給父母帶來一些頭疼的問題,例如小孩不想吃飯。當遇到這個問題,做父母的就會想方設法多讓孩子多吃點營養的東西,那麼要如何做呢?我從老爸老媽身上就學到了一些應對方法,就是菜要做到營養豐富並且色香味俱全,用色彩和香味引起小孩的食慾,用美味的口感吸引小孩想吃。

其實雞蛋炒蝦仁是應對孩子不想吃飯的一道很有用的佳餚。雞蛋含有豐富的蛋白質、蛋黃素、卵磷脂和鈣、鐵、維生素A、維生素B和維生素D等營養成份,對促進神經的發育大頭好處,是一種不錯的健腦食材,同樣,蝦也營養豐富,二者炒出來的雞蛋炒雞蛋色差明亮,味道鮮美,可謂是色香味俱全了,我家小孩最愛吃了,並且雞蛋炒蝦仁做法較為簡單,炒的時間也很短,所以,日常多給孩子吃它,炒一炒10分鐘出鍋,健腦益智,快高長大。

【雞蛋炒蝦仁】

所需食材:新鮮青蝦250g,雞蛋3個,適量黑胡椒,適量花生油,適量鹽,適量雞精。

烹飪方法:

第一步:準備好製作雞蛋炒蝦仁所需的全部食材,好的食材是烹飪出美味佳餚的第一步,因此食材的準備非常重要,所以我製作雞蛋炒蝦仁中的雞蛋是老爸老媽養的雞下的蛋,蝦仁是去菜市場購買鮮活的青蝦剝殼得到的蝦仁。

第二步:將鮮活的青蝦洗乾淨,然後去掉蝦頭、蝦線和蝦殼,就得到了蝦仁,將蝦仁用清水清洗乾淨,瀝乾水分,放到碗中備用。

第三步:向裝有洗乾淨的蝦仁的碗中加入適量的黑胡椒粉、適量的鹽和適量黃酒,攪拌均勻,然後讓蝦仁醃製10分鐘入味。

第四步:另外準備一個乾淨的碗,將雞蛋磕破,將蛋液打入碗中,用筷子快速攪拌,將蛋液攪拌均勻備用。

第五步:將鍋燒熱,然後向鍋中加入適量花生油,等油燒熱後,關小火,將攪拌均勻的蛋液倒入鍋中,快速翻炒將雞蛋炒熟盛出。

第六步:再向鍋中倒入適量的花生油燒熱,然後將醃製好的蝦仁倒入鍋中翻炒至熟。

第七步:將之前炒好的雞蛋倒入鍋中,翻炒均勻。

第八步:接著向鍋中加入一點點清水,然後撒上少許的雞精調味。

第九步:再撒上適量的蔥花,翻炒均勻,美味的蝦仁就可以出鍋啦!

第十步:將雞蛋炒蝦仁裝盤盛出,家裡人聞到香味,已經迫不及待地地想要嘗一嘗了!

我是美味直擊心靈,願和大家分享能直擊心靈的各種無上美味,不負世間的美食。如果大家喜歡我的分享,歡迎關注「美味直擊心靈」,感謝大家的點讚、收藏、評論和轉發。

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