如今手機成為日常生活中不可或缺的物品，衣食住行都離不開手機。但是長時間玩手機對眼睛不好，針對此問題手機廠商特意開發了護眼模式，貼膜廠家也推出了藍光鋼化膜，市面上還有專業的防藍光眼鏡。那麼這些東西對保護眼睛真的有作用嗎？今天就來給大家逐個分析一下。
護眼模式
首先來說一下手機的護眼模式，打開以後給人最直觀的變化就是屏幕變黃了，那是不是說明我們可以無所顧慮地玩手機呢？換句話說，護眼模式是不是真的有用呢？
電子設備之所以傷害眼睛，是因為它們能夠發出短波藍光，長時間接觸，眼睛黃斑區的毒素量會提高，從而危害眼睛的健康。而護眼模式的原理是通過軟體算法，來調節屏幕色溫，黃光對人眼最溫和，所以屏幕變黃可以在一定程度上緩解視覺疲勞，但這種方法只能減少30%左右的藍光，也就是說依然會有70%的藍光在傷害你的眼睛。
可能有網友會問，那我給手機屏幕貼上藍光鋼化膜，再戴上防藍光眼鏡呢？接下來，咱們就聊一聊藍光鋼化膜和防藍光眼鏡。
藍光鋼化膜
防藍光鋼化膜是一種具有阻擋藍光功能的保護膜。如果它真的能防藍光，那就有一定的護眼效果。但實際上，市場上的藍光鋼化膜，採用的防藍光技術不同，具有的防藍光效果也不一樣，有些防藍光效果是很差的，根本就沒有護眼效果。尤其是價格便宜的，很容易買到山寨版，大多數都沒有什麼效果。
防藍光手機膜的生產是有嚴格的執行標準的，而要在市面上流通更是需要通過專業機構的認證。因此挑選防藍光膜的時候一定要檢查它是否具有第三方機構做的藍光效果監測。
防藍光眼鏡
防藍光眼鏡是一種能夠預防藍光刺激眼睛的眼鏡。它主要是通過鏡片表面鍍膜將有害藍光進行反射，或者通過鏡片基材加入防藍光因子，將有害藍光進行吸收，從而實現了對有害藍光的阻隔來保護眼睛。
專用防藍光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視手機時使用。因此專用防藍光眼鏡對保護眼睛具有一定效果。
總結：護眼模式和防藍光眼鏡對保護眼睛能起到一定的作用，但即使在打開護眼模式或者佩戴防藍光眼鏡的情況下，大家使用手機還是要注意控制時長！偶爾休息一下眼睛，可以選擇閉目或者遠眺一會。