聊跑鞋前先說下如何選鞋——
通過亞瑟士公眾號（亞瑟士ASICS）中的【挑選裝備】-【跑鞋顧問官】，可以生成最適合你的跑鞋推薦：
這個推薦基於每個人的足型、身高體重、跑步用途/目標等，在諸多跑鞋中為你初篩出多雙參考選擇，你可以結合自己的預算、顏值喜好等再進行下一步的挑選。
每雙跑鞋都有各自的性能特點。有試穿條件的情況下，最好可以上腳穿著一下。哪雙跑鞋最合適，雙腳的穿著感會給你最真實的答案。
僅僅慢跑鞋，亞瑟士旗下就有超過十個系列的產品，諸如Kayano、Nimbus、Cumulus等系列迄今產品已經超過20+代，算的上常青系列。而GT-2000和最新的Ride系列等也有各自的擁躉。
「老中青」三代，各選一雙簡單介紹一下——
Gel-Kayano
主要科技：GEL緩震膠、Metaclutch後跟穩定、Flytefoam中底、Duomax防外翻穩定支撐適合足型：正常足/外翻足建議體重：正常體重/大體重（男子80公斤以上，女子65kg以上）適合人群：入門級的慢跑者，日常跑步健身/慢跑訓練用鞋；如用於馬拉松，建議完賽時間在500-600間選手穿著
Kayano系列已經出到第26代，自92年誕生起，Kayano系列就是最頂級慢跑鞋的代名詞，在舒適性和支撐性上，Kayano系列都代表了亞瑟士慢跑鞋的最高水準。也數次被跑者世界等媒體評選為「年度跑鞋」，故而也有「跑鞋之王」的美譽。
不過Kayano系列也一直在變化和升級中，以往Kayano更偏向對支撐（外翻足）需求較為強烈的慢跑者，如今它則越來越適合絕大多數慢跑者了。
經過數十代調校的Duomax防外翻穩定設計，也能為外翻足型提供必要的支撐。最新一代的Kayano 26還使用了體積更大的GEL膠，來增加緩震效果。
如果你是初級慢跑者，或者體重較大需要更多的保護，Kayano會非常適合你。同時，新一代Kayano 26也很注重回彈力，中底配方增加回彈材質助力長距離跑步。
如果用於慢跑訓練，Kayano也能提供非常舒適的穿著感。另外即便是慢跑鞋，Kayano同樣可以用來作為長距離拉練或者馬拉松比賽，因為初階選手往往腿部力量較弱，在長時間奔跑後動作容易變形，也更需要跑鞋的額外支撐/保護。
如果你的馬拉松成績在5小時左右，Kayano也會是你一路非常可靠的陪伴。
Gel-Nimbus
主要科技：GEL緩震膠、Metaclutch後跟穩定、Flytefoam中底、Duomax防外翻穩定支撐適合足型：正常足/內翻足建議體重：正常體重/大體重適合人群：對緩震有較高要求的慢跑者，日常慢跑/跑步訓練用鞋
迎來第22代的Nimbus，在很多跑者眼裡是kayano系列的鏡像鞋款——K系針對外翻足（支撐），N系列則代表了內翻（緩衝）的頂級款。
Nimbus誕生至今，多數跑者對它的評價多是「舒服」二字，Nimbus 21代在鞋楦上做了升級，這讓它的穿著感又有了提升。恰到好處的緩震感，也能給雙腳提供一定回彈性——它也幾乎是所有跑者都適合、都能駕馭的跑鞋。
大體重跑者，或者對GEL的緩震感有更大的需求，也可以看看QUANTUM（如QUANTUM360）系列，更多GEL膠的運用，緩震體驗也會更極致。
相對Nimbus的頂級配置，次頂級的Cumulus同樣適合正常/內翻足跑者，如果體重不大，預算更低，Cumulus也會是同類型跑鞋的合適之選。
GT-2000
主要科技：GEL緩震膠、Flytefoam中底、Duomax動態雙密度防傾斜適合足型：正常足/外翻足建議體重：正常體重/75公斤以下適合人群：對支撐有額外需要的初/中階跑者
與Kayano系列一樣，GT-2000系列針對的是外翻足型跑者。相比Kayano而言，GT-2000會更輕盈，更適合跑步中有些速度，體重不大的跑者。
目前GT-2000即將迎來第8代，在第7代身上，GT-2000的鞋楦做了進一步的調整，前掌空間感更大，舒適性提升。
如果你是外翻足型，已經有一定的跑步基礎，且不是大體重跑者，無需那麼全面的包裹支撐，GT-2000會是非常合適的選擇。
Glideride
主要科技：GEL緩震膠、Flytefoam中底、GuideSole動能弧科技
適合足型：正常足/內翻足型
建議體重：正常體重（40-75公斤）
繼metaride後，ride系列的第二款跑鞋，今年（2019年）9月上市。
相比亞瑟士此前的跑鞋，ride系列既有繼承（如GEL緩震膠、Guidance Line中心引導線等）、也有創新（如GuideSole動能弧科技）——某種程度上，很多人會驚訝這雙鞋印象中的「亞瑟士」有些不同，Ride系列身上也能看到一些未來跑鞋設計的身影。
穿著感上，外底誇張的弧線可能需要你稍微適應一下，一旦適應之後，Glideride和Metaride一樣，都會讓你非常有向前去跑的衝動。
Glideride前掌厚度為26mm，後跟厚度為31mm，前後掌落差5mm，接近低落差跑鞋的概念。後跟上，Glideride一樣應用了GEL膠來提升落地瞬間的緩衝；而中底的弧度意在減少腳踝部位的發力，節省能量損耗同時讓你能更高效的向前跑；中底弧度的另一個作用，每一步落地從中足過度到前掌變得更為自然，從落地到推蹬更輕鬆。
Glideride要比Metaride更輕盈（單只重量輕16g），同時在緩震上調校的更為柔軟，這都讓Glideride除了日常慢跑之外，用於嚴肅的跑步訓練也非常適合。
Glideride發售後，很多跑者選擇將它作為馬拉松用鞋，4小時甚至更快的選手也選擇穿著它比賽。在適應性上，Glideride也適合絕大多數跑者。
亞瑟士的絕大多數跑鞋都提供了不同鞋楦寬度來更適合跑者的足型，比如4E代表的就是加寬楦型——每個人的雙腳尺寸不光只有長度，前掌寬度也是非常重要的數據。較歐美足型，亞洲足型前掌往往較寬，另外一些大體重跑者可能也需要更寬的鞋楦才能達到真正的舒適性。
選對適合的尺碼/楦型，非常重要。
最後的最後，
無論選擇哪雙跑鞋，只有正品才能提供足夠的性能支持和保護，請在正規渠道進行購買；
跑鞋的中底材質會隨著時間，性能出現老化/衰減，選購跑鞋時也儘量購買近幾代產品。它們會成為你慢跑路上最信賴的夥伴。