堅持科學佩戴口罩
日前，記者來到寶雞市人民醫院呼吸內科，就診室外的樓道已經坐了幾名患者等待就醫。
「近期就診的大都是呼吸道疾病患者，但和往年同期相比，就診人數有所下降，其中最重要的一個原因就是大家都戴了口罩。口罩能有效阻擋一部分細菌和病毒的侵入。」市人民醫院呼吸內二科副主任醫師高燕告訴記者，每到冬季，氣溫驟降，霧霾侵襲，導致人的呼吸道黏膜防禦能力下降，這時病毒就會入侵人體。加之在冷空氣刺激下，人體抵抗力減弱，易誘發呼吸道疾病。小孩和老人因為體質較弱，更容易受到感染，所以堅持佩戴口罩，做好個人防護很關鍵。
戴口罩真的這麼管用？11月18日是「世界慢阻肺日」，記者在寶雞市第三人民醫院一樓門診大廳看到，前來諮詢老慢病的患者不少。家住金臺區宏文路的郭大爺今年76歲，患老慢支病好多年了，每到冬季病情就會發作，需要住院治療。但今年，他感覺身體還可以。「今年我的慢病也沒有反覆發作，你看我和老伴出門就戴口罩，挺管用的。」郭大爺說。
在市第三人民醫院呼吸科住院部，呼吸內科副主任醫師來力偉告訴記者，往年這時候住院部是一床難求，今年看不到這個現象，有些病房還有空床位。來力偉說，以前秋冬季呼吸科門診人數一天平均在30人左右，現在下降到20人左右。他分析，今年出現這種現象，很大的原因是疫情防控期間，大家養成了戴口罩的好習慣，這樣做可以有效預防病毒傳播，也起到了防護作用。
「除了進入醫院要佩戴口罩，人們日常進入汽車站、火車站、商場、超市等人員集中、流動性大及密閉公共場所時也要佩戴口罩。此外，要做到勤洗手、常通風、用公筷、保持安全社交距離，養成良好衛生習慣。如出現發熱、乾咳、乏力、腹瀉等症狀，要佩戴好口罩，及時到就近醫療機構發熱門診進行排查與診療，就醫過程儘量避免乘坐公共運輸工具。」幾家醫院的醫生都這樣說。
有病及時前往醫院
市民趙女士的女兒今年5歲，最近患了感冒，鼻涕眼淚一大把，還不停地咳嗽。趙女士先是在家裡給孩子吃藥，但病情沒有好轉，想去醫院又覺得醫院人流量大，孩子抵抗力差，怕被傳染其他疾病。記者採訪了解到，像趙女士這樣心存擔憂的市民不在少數，因為在常態化疫情防控期間，不少人生病了也不願先去醫院，覺得自己買點藥吃就行了。
「其實，這是大家的誤區。」來力偉說，如果患了呼吸道疾病不及時就醫，耽誤了病情，那可能小病變大病。有些輕症患者如果自行吃藥效果不好，就一定要去醫院對症治療。
記者在走訪市人民醫院、市第三人民醫院、市中心醫院、寶雞高新人民醫院時看到，醫院並非大家想像中那樣危險。一進醫院大門，必須全程佩戴口罩，每個人、每輛車都要進行嚴格檢查、檢測，出示「綠碼」才能進入醫院。每個通道口都有專業的檢測人員，確保進入醫院的每個人都會接受測溫、看碼等必要的檢查。針對沒有手機綠碼的老年患者，各家醫院還設置了身份證檢測通道，方便老年患者入院就醫。此外，記者在這些醫院的門診部看到，全都實行一人一診室制度，每次看病或者問詢，只允許一名患者進入。住院部也設置了檢測程序，只要進入住院部，要再次逐人檢測，確保不漏一人。
「醫院都嚴格實行預檢分診，加強核酸檢測，尤其現在呼吸道疾病高發時期，更是採取多種措施來加強檢測，市民大可放心去醫院就診。」高燕說。
加強鍛鍊增強體質
「只要把身體鍛鍊好了，什麼病菌都不怕。」家住寶雞市植物園附近的李師傅常年堅持鍛鍊身體，雖然已經55歲，但他的身體倍兒棒。說起來，李師傅堅持晨跑已經十多年了，一年到頭很少感冒。
市中心醫院呼吸與危重症醫學科主任陳凱介紹，每年秋冬季，對老年人和兒童來說都具有考驗性，老人身體各項機能下降，抵抗力差，難免抵禦不了嚴寒天氣，而兒童的呼吸道還沒有發育完全，極易受到外界病菌侵入從而患病。如果長期堅持鍛鍊，人的身體各項機能會變得更強，一定程度上提高了身體免疫力，所以加強身體鍛鍊是有好處的。尤其是在冬季呼吸道疾病高發期，市民的預防意識也在不斷加強。陳凱建議，除過堅持鍛鍊，大家還應在飲食上均衡營養，多吃一些易消化、富含維生素的新鮮果蔬。在寒冷天氣裡，老人和孩子儘量少出門，如果要出門，也要穿暖和，戴上口罩和帽子。天氣晴好時，要適當開窗通風，讓空氣流通。陳凱還分享了一個小妙招：增加拖地次數，因為暖氣房間裡空氣乾燥，拖地可以讓房間降燥保溼。
陳凱說，疫情防控始終不能掉以輕心，特別是寒冷的冬季，市民更不能放鬆警惕，要加強預防，只有養成良好的生活習慣，堅持鍛鍊身體，有病及時就醫，才能健康安然過冬。
記者符雅琦唐君愷