孩子不長身高,多半是因為這4個原因在作怪,很多家長不重視

2021-01-19 靜姐愛育兒

孩子的身高,是父母最關心的問題。孩子長得高大強壯是每位家長的期盼,當發現自家孩子矮於同齡人,遲遲一直不長個,很多家長就慌了。如果家長的身高都不低,但是家裡的寶寶卻比同齡人矮一截,那麼就要考慮一下是不是以下幾個方面出了問題。

1、飲食不當

很多朋友都知道寶寶的新陳代謝比較快,活動量也非常大,需要的熱量自然就會多一些。如果寶寶飲食不當,吃的太少,或者光吃水果蔬菜不吃肉類和麵食,攝入的熱量不足,跟不上身體代謝消耗的熱量,體重就會降低,然後變成一個瘦寶寶。

2、缺乏曬太陽

寶寶生長速度緩慢,有可能是經常沒有曬太陽引起的,在寶寶生長過程中,應該讓寶寶適當曬太陽。曬太陽能夠促進維生素D的合成,維生素D補給充足,有利於身體對鈣質的吸收,這樣才能讓寶寶長高個。

部分家長害怕讓寶寶曬黑,基本上沒有讓寶寶接觸到陽光,久而久之可能會影響維生素D的合成而影響正常的發育。

3、孩子作息不規律,經常熬夜

研究發現,當孩子處於深度睡眠的時候,生長激素分泌是平時的3倍,也就是老話所說的「孩子睡著睡著,就長大了。

孩子長身高的過程,主要是骨骼發育的過程,而這個過程是需要生長激素的刺激,晚上9點——10點這一個時間段,正好是生長激素髮展的高峰期,建議孩子在9.30就要上床睡覺,最好是進入深度睡眠。

4、愛生病

孩子從小身體弱,總是生病,這樣的情況下,孩子又怎麼可能會發育良好?總的來說,吃得多不一定代表的就是營養夠,希望家長能夠及時發現問題,早日讓孩子健康茁壯的成長。

想要孩子長高的心情,我們是非常能理解的,但是一定要找對方法,不要一味的追求生長激素等外在的東西,從孩子最根源改變,才是解決問題的有效方法。

在這裡小編為大家推薦一本兒童長高食譜,考慮到孩子在四季中身高增長的特點不一,其身體對季節的反應也有所不同,本書特別精選多種時令特色增高美食,讓孩子胃口大開的同時,也更有針對性地為其補充生長發育所需的營養,幫孩子突破長高障礙,孩子長高將不再是難事!

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