西瓜的功效和營養價值 臨沂人你可能真的不了解西瓜

2020-12-21 今日臨沂

　　夏天很多人都會選擇吃西瓜，很多臨沂人就喜歡吃西瓜清熱解暑，不過西瓜的功效和價值遠不止如此，一起來了解一下西瓜究竟還有哪些好處吧。

 

　　西瓜的營養價值

 

　　1、西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。

 

　　2、西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營養成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、穀氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。

 

　　3、西瓜含有蛋白胺基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

 

　　雖然女人吃西瓜有美容的好處，但是從中醫的角度來說，西瓜屬寒性，吃多了會導致過寒而損傷脾，因此女人們要注意適量食用西瓜。

 

　　西瓜的功效

 

　　西瓜含有少量的鹽類，有助於起到治療腎炎的作用；還有利於降低血壓和排尿。西瓜中含有蛋白酶，可以幫助人體蛋白質很好地吸收。

 

　　可以預防壞血病，心血管系統疾病，提高人體免疫力，促進新陳代謝，減少膽固醇的沉積。西瓜皮可以降低血壓，對於貧血、咽喉乾燥的、唇裂的人有非常好的治療作用。

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