說起自助餐的話，大家都非常熟悉，因為這個自助餐現在在我們生活中是非常常見的，而且自助餐廳也是越來越多了，大家在平時如果是和自己的好朋友聚餐的話，很多人都會選擇自助餐，因為自助餐廳裡面的蔬菜種類是非常多的，大家可以根據自己的喜好選擇一些自己喜歡吃的食物來吃，吃起來的味道也非常好，大家喜歡吃什麼就可以拿什麼。但是大家在吃自助餐的時候，可能很多人都會發現這樣的一件事情，我們在去的時候都是抱著要吃回本的態度去的，但是到了之後發現我們還沒吃多少東西呢，就已經差不多吃飽了，這是為什麼呢？為什麼吃自助餐一吃就飽？服務員：裡面的套路非常深，我們都佩服
其實對於自助餐來說，它的種類確實非常多，裡面除了主菜甜品之外，還有一些水果，烤肉火鍋之類的食物，可以說真的是隨處可以見到任何一種美食，所以大家在平時如果外出聚餐的時候都會去選擇自助餐，這樣不僅能夠讓我們吃得開心，吃的過癮，而且和朋友聊聊天放鬆一下也是非常不錯的。
對於自助餐來說，大家在吃的時候也不用不用糾結每個人的口味了，因為裡面的食物幾乎是可以照顧到所有人的口味，很多人在吃自助餐的時候都會想我們去吃，一定要把本吃回來，畢竟自助餐的價格是50塊到60塊之間，如果能夠把本錢吃回來的話也是賺了，所以說很多人在吃自助餐的時候都會先餓一頓再去吃，他們認為這樣子足夠能吃回本，但實際上，大家在吃自助餐的時候還沒吃多少，就發現已經差不多要飽了。
我們都知道進入自助餐的時候可以發現裡面的燈光都是葷黃的，還有這些食物看起來都非常誘人，其實對於這個燈光和食物都是有特殊策略的，因為這些燈光照在食物上面的時候，這個時候看起來就非常誘人，讓我們看到之後都會想拿一些來吃，很多人在吃自助餐的時候都是餓著肚子，所以說第一眼看到的食物大家都會覺得非常好吃，就會去拿來一些吃了，一般情況下直接擺在我們當面的時候都是一些簡單的甜品水果熟食之類的，所以說很多人看到之後就會多多少少拿上一些。
那麼大多數人在拿的時候本著不拿白不拿的心裡就會多拿一些，但是拿完之後這些東西當然要吃完了，所以說把這些食物吃完，其實已經吃到六七成飽了，這個時候再喝上一些飲料，幾乎就沒什麼胃口，吃其他的食物了，尤其是一些人非常喜歡小點心，看到點心的時候一種都會拿上一個光，這些點心吃完就差不多吃飽了，根本沒有肚子再吃一些火鍋烤肉之類的，因為這些甜品是非常有飽腹感的。
雖然有些人可能知道這樣的情況也會避開這些食物，只吃一些燒烤或者是海鮮之類的，認為這樣就能回本，但是我們也知道對於這些肉來說，尤其是烤肉吃多了會膩，這個時候吃上1點就會覺得太油膩，吃不下去了，想要喝一些飲料來解膩，喝完飲料之後大家就會發現我們喝飲料基本上都是碳酸飲料，喝完就沒什麼肚子吃其他東西了，那麼這個當然吃不回本了，所以說對於自助餐不管怎麼吃都是有套路的，服務員也表示說裡面的套路非常深，他們都是不得不佩服的。