山南 | 西藏的「西藏」

相比人人皆知的拉薩，

同為「前藏」的山南卻鮮為人知。

它就像一個謎，

隱藏著太多關於時間的秘密。

山南

是藏民族的搖籃，藏文化的發祥地

01

給你一個去山南的理由

西藏歷史上諸多「第一」誕生於此，第一座宮殿——雍布拉康、第一位贊普——聶赤贊普、第一塊青稞地——薩日索當、第一座佛堂——昌珠寺、第一座佛法僧三寶俱全的寺院——桑耶寺等等。

02

你的專屬行程

交通

自駕： 拉薩出發，經過152公裡左右到達山南。

餐飲

推薦美食：

麻森：是一種稱為「煺」的酥酪糕，放適量的酥油、碎奶渣及碎紅糖在盤子裡攪拌揉合，盛入一方形小木盒內，用手塞滿壓實製成方形糕，此糕味道香甜可口，乃是食用糌粑的最好伴料。

香寨：是藏民吃米飯時的最佳菜餚，把土豆煮成八成熟去皮後切成小塊待用，蔥段放入油鍋內稍煎後放入石槽中搗攔盛碟內待用，用涼水把咖喱粉拌和成糊狀倒入油鍋內做成油咖喱待用。用適量酥油將剁成塊的羊肉烹炒後放入鍋內加水悶煮，再放入土豆、油咖喱、鹽巴、生薑、茴香、丁香、胡椒、藏蔻等調料，攪拌煮熟就可以了。可撒上蔥泥吃，真是美味，調料更是芳香無比。

洛扎粉絲： 豌豆粉絲，絲條勻細，純淨光亮，整齊柔韌，潔白透明，入水即軟，久煮不碎，清嫩適口和爽滑耐嚼的特點，知名度高，深受消費者的歡迎。

隆子黑青稞糌粑： 隆子黑青稞是西藏山南隆子縣的特產。是歷代隆子宗主主要食物之一，也是聶德主持歷代-和喇嘛的供品（聶德主持是聶雄六大寺廟的母寺之一），該寺廟至今仍然食用水磨磨製的黑青稞糌粑。其做成的糌粑不僅深受藏區消費者歡迎，而且也備受很多內地消費者的青睞，在市場上供不應求。

住宿

山南地區出去澤當外，其它縣城一般只有1-2家賓館，條件還不錯，除此外，大多為家庭旅館，基本沒有青年旅舍或客棧。住宿價格一般在180元以上。

景觀

01「羊卓雍錯」

羊卓雍措，藏語裡意為「碧玉湖」，與納木措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖。因為羊卓雍措汊口較多，形狀像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為「上面的珊瑚湖」。位於西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約70公裡處，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。

羊卓雍錯

02「桑耶寺」

山南桑耶寺，藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟，以殿塔林立、樓閣高闊、規模宏大，融合了藏、漢、印三種風格，以造型完美、題材廣博、技藝高超、繪塑精湛的壁畫造像等聞名於世。

桑耶寺

03「40冰川」

40冰川，又名崗布冰川。位於冰峰上的王座，林立的冰川絕對的震撼。40冰川，就像邊境上的藍色星球，在湛藍的天空下，冰面仿佛緩緩流淌著不同的顏色。夜空下的冰川，更是美麗動人。

40冰川

04「雍布拉康」

雍布拉康藏語意為「母子宮」，位於山南地區澤當鎮東南方向，高聳於雅礱河東岸扎西次日山頂。因山勢像母鹿的後腿，寺建在鹿腿上而得名：「雍布」是母鹿，「拉」是後腿，「康」是宮殿之意。相傳是雍仲本教徒於公元前2世紀為第一代藏王聶赤贊普建造，是西藏歷史上第一座宮殿。後來成為松贊幹布和文成公主在山南的夏宮，五世達賴時改為黃教寺院。

雍布拉康

05「普莫雍措」

普莫雍措(phu-mo-gyu-mtsho)，西藏非常著名的聖湖。藏語意為「谷腦碧玉湖」或「少女的眼淚」。這名字像碧玉一般的聖美，宛如少女般輕靈。雪山下的湖水湛藍清透，白色的淺灘在湖岸勾勒出完美的曲線。

普莫雍措

06「勒布溝」

勒布溝，是喜馬拉雅山東段向南伸展的一條大峽谷。獨特的地理環境造就了獨特的原生態美景：雪山、草甸、花海、原始森林、飛瀑、溪流、珍禽.......

勒布溝

07「卡久寺」

卡久寺四周群山鬱鬱蔥蔥，原始森林植被豐富，遠看卡久寺如同空中樓閣。置身於卡久寺，四周忽而雲霧升騰、雲海湧波，忽而又雲開霧散晴空萬裡，漫步其間就如同神仙漫步雲海，時而享受著天降甘霖，時而又沐浴著明媚陽光，彩雲、彩虹也經常相伴隨行。

卡久寺

注意事項：

1關於時間：

山南地區以人文景觀為主，故對季節並不挑剔，秋季，樹葉金黃會更好些。如要前往洛扎縣，最好不要雨季前往，山路險峻，大多數路段都是沙土路，尤其前往色喀古陀寺的山谷，路面經常被雨水淹沒。

2關於證件：

前往洛扎、錯那、隆子縣需邊防證，最好在戶口所在地辦理。

3關於衣物：

山南地區與拉薩氣候相仿，冬季比拉薩更乾燥、風沙更大，配備高原常用裝備即可。

03

你最不能錯過的事

1望果節

8月時值藏地慶祝豐收的節日望果節，山南很多村寨都將舉辦慶祝活動，此時將有機會與當地人一起共享豐收喜悅。。

2溫泉

山南地區的拉普溫泉，享有西藏地區三大溫泉的盛名，藥效極高。

04

你和山南的故事