「中暑」用英語怎麼說?怎麼預防中暑?

2021-02-19 VOA英語頻道

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2018熱得根本停不下來。北半球多個國家面臨熱浪侵襲，不少人中暑身亡。日本東京23區共有71名男女中暑死亡。韓國也扛不住了，持續高溫致14人死亡，千人中暑送醫。特別是老年人，要注意避暑，防止中暑。出門千萬要注意！

 人啊，真的不能粗心。這不，小V昨天一不小心就got sunstroke(中暑)了，痛苦難受啊，又是headache（頭痛），又是dizziness（眩暈）、還有輕微的nausea（噁心反胃）。

小V在昨天收到了很多小夥伴們發來的關心微信，還有一個小夥伴特意發了好幾次視頻和電話過來，很可惜我都沒接到。真的超感謝你們，不好意思讓你們擔心了。

微信公眾號都熱得不顯示時間了！

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中暑的名詞是：Heatstroke或sunstroke；那用在句子中該怎麼說呢？

I suddenly felt dizzy and had breathing difficulties yesterday.

小V（微信公眾號：VOA英語頻道）昨天突然感到頭暈眼花，呼吸困難。

I am afraid I must had been suffering from acute sunstroke.

小V我恐怕那時嚴重中暑了。

動詞中暑表達：get sunstroke，

或：suffer sunstroke，

或：be suffering from sunstroke.

有網友把「輕度中暑」寫成light sunstroke，一不小心就鬧笑話了！

輕度中暑：Heat exhaustion；

中暑虛脫：heat prostration；


Heat exhaustion ( or heat prostration) is the response of the body to excessive heat.

輕度中暑和中暑虛脫都是身體對過熱的反應。

Heat exhaustion can lead to heatstroke if it is not treated.

如果不及時治療的話，輕度中暑會導致中暑。

中暑是因為我們體內的水分和無機鹽的平衡被打破，導致體溫迅速上升。

首先，要多喝水或飲料，尤其是鹽水，以防中暑。小V（微信公眾號：VOA英語頻道）覺得即使感覺不渴也要渴，你也每15到20分鐘喝一次。

It's necessary to drink more water or other fluids, especially saline water, to prevent yourself from suffering from hotstroke.  You may be suggested to have it every 15 to 20 minutes, even if you don't feel thirsty.

其次，飲食方面要特別注意。俗話說「夏季防中暑，荷葉同粥煮。」，翻譯成英文就是：Lotus leaf porridge prevents sunstroke。所以，小夥伴們儘可能吃得清淡一些，可以煲些清熱解火的綠豆湯，海帶湯，綠豆粥等喝一喝。

再者，戶外出行，你可以選擇輕便、顏色淺和寬鬆的服裝。It will be your best choice to wear lightweight, light-colored, loose-fitting clothing.

甚至，你還可以戴上太陽帽和撐一把遮陽傘，遠離曝曬。In order to protect yourself from the hot sun, you'd better wear a hat or use an unbrella.

與此同時，使用15倍以及上的防曬霜也是一個不錯的主意。We believe this is a bright idea to use sunscreen with a sun protection factor (SPF) of 15 or more。

SPF：Sun Protection Factor 防曬係數

溫馨提醒

終日不離空調的小夥伴們，不要染上空調病哦！


你是怎麼過夏天的？

How do you spend the summer?

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