天氣越來越暖和了,有句話說「春困秋乏夏打盹」,對於上班族的媽媽們來說,早起是太不容易的事情了,春天這個季節本來就可以讓人感覺疲乏,早起做頓早餐,還想睡會兒。然後早餐簡單做一點倉促吃完便上班了。殊不知,早餐對於一天中的重要性,所需的能量都在這一頓早餐上面。早餐要吃好,又簡單方便營養,這才是最重要的。春天,更是萬物生長的好時節,包括家裡的寶貝們,好好補充營養供給他們身體發育所需就更為重要了。
煎蛋麵包吃膩了,可以嘗試下,今天給大家分享的這個南瓜發麵香蕉餅。多吃南瓜能夠強身健體,健脾胃。香蕉可以保護腸胃,助消化,這些食物對於老人和家裡的寶貝來說,經常食用會有很好的食療作用。那麼,就跟我學起來吧。
食材:香蕉一個 南瓜一小塊 麵粉 糯米粉 白糖 酵母
做法步驟
1.首先把南瓜去皮,清洗乾淨,切成小塊,放入蒸鍋,把南瓜蒸軟,然後再用小叉子給它搗成泥狀,放涼。
2.南瓜泥放溫涼後,加入糯米粉半碗,麵粉半碗,加入兩勺白糖,酵母3克。然後合成一個稍軟的麵團,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏發酵。
3.第二天早上取出發酵好的麵團。
4.直接把麵團取出,放在案板或者乾淨的檯面上,給它分成均等的小劑子,不用排氣。
5.我們把香蕉去皮切成片,然後取出一個劑子給它按壓出小窩狀,取出兩片香蕉,包入進去,然後給它封口。
6.封口後,按壓扁,用兩隻手整理成圓形。依次這樣操作。放在一邊。
7.取出不粘鍋,放入少許油,小火,把麵餅放入進去,蓋上蓋子慢慢煎至兩面金黃,中間要不停的翻動,以免烙糊。
8.幾分鐘後,香甜軟糯可口的南瓜餅就可以出鍋了。
注意事項
香蕉南瓜餅,我用的是麵粉和糯米粉,這樣做出來的餅,用發麵很鬆軟。在和面的時候一定要和的軟一點,不要太硬。在做的時候,如果粘手,可以撒些麵粉。這個餅可以頭一天晚上發麵,放入冰箱。早起只需要幾分鐘就可以做熟。
這餅您學會了嗎?簡單方便,而且做出來,家裡有寶貝兒超級喜歡吃這個味道,甜甜糯糯的,因為是加入麵粉發麵的,寶貝吃起來也不會消化不好。我是柏兒,愛生活,愛美食,喜歡我的家常飯可以點讚,收藏和關注,如果您有更好的做法或者建議,歡迎給我留言,讓我們一起做一個愛生活愛美食的人吧!