隨著生活水平不斷提高，人們的飲食越來越多樣化，而且很多人每頓飯都要攝入多種食物，就是為了保證營養攝入充足。
甲狀腺是人體非常重要的內分泌腺體，主要負責分泌甲狀腺激素，維持人的正常新陳代謝和生長發育，如果甲狀腺出現病變，就會損害人體健康。
有些人去醫院做體檢時，都被告知出現了甲狀腺結節，雖然多數甲狀腺結節是良性的，但不加以調控，也可能會出現癌變的情況，所以保護甲狀腺至關重要。
查出甲狀腺結節，不能吃「海鮮」？
當出現甲狀腺結節是多數人都知道應該控制發物的攝入，海鮮屬於名副其實的法務需要控制好攝入量，另外海鮮當中含有的碘元素非常高，容易刺激甲狀腺，誘發甲狀腺結節。
話雖如此，並非所有的海鮮都不適合使用，在平時愛吃海鮮的人可以選擇一些碘元素含量較低的海鮮，減輕對甲狀腺的刺激，降低患甲狀腺結節的機率，保護身體。
對於患甲狀腺結節的人群，除了控制好海鮮的攝入量之外，以下這幾類食物需要你趕緊拉入黑名單，更有助於保護甲狀腺功能，也有助於身體健康。
4類食物，請停止食用
高碘食物。
含碘元素較高的食物比較多，比如紫菜、海帶等糕點類食物，勸你趕緊管住嘴，因為這種食物會導致碘元素攝入超標，刺激甲狀腺誘發甲狀腺功能異常。
食鹽當中含有的碘元素也比較高，一定要根據自己的實際情況，增加或減少碘元素的攝入，每日每人鹽分的攝入不能超過6克，患有高血壓的人最好不要超過4克。
辛辣刺激食物。
辛辣刺激食物攝入過多，不僅會刺激到腸胃黏膜，也會誘發腸胃病變，甚至會導致內分泌失調，刺激甲狀腺，誘發甲狀腺功能異常。
辛辣刺激的食物，也會導致身體內分泌受損，此時更容易誘發甲狀腺結節，所以辛辣刺激的食物，勸你趕緊拉黑保護甲狀腺功能，正常運作。
油膩食物。
大魚大肉是非常常見的美食，吃起來也比較美味，但是攝入過多就會導致身材肥胖，肥胖就會誘發內分泌紊亂，也會影響正常新陳代謝。
經常吃油膩的食物會增加患甲狀腺疾病的風險，也會讓甲狀腺結節發生癌變，所以油膩的食物，希望你趕緊管住嘴，不要任性。
高糖甜食。
有些人在平時特別喜歡吃甜品，能夠幫助調節情緒，但是攝入過多也會造成脂肪堆積，甚至會讓身材越來越胖。
糖分攝入過多會導致內分泌紊亂，刺激甲狀腺誘發甲狀腺功能異常，比如甲狀腺結節問題，希望你趕緊管住嘴，停止食用，不要再任性妄為。
當出現甲狀腺結節時，以上這幾類食物希望你趕緊拉黑，除此之外也要養成良好的生活習慣和飲食習慣，才有助於甲狀腺功能慢慢恢復，也有助維持人體正常新陳代謝。
甲狀腺有「結節」？少做2事，常飲2水，甲狀腺也許很高興
少做2事
經常生氣。
中醫認為：生氣乃百病之源，愛生氣的人尤其是生悶氣更容易導致肝氣鬱結，導致體內堵塞無法排出，長期如此就會影響身體內環境，增加肝臟代謝負擔。
經常生氣，還會導致肝經不通暢，長此以往影響身體內分泌引起甲狀腺疾病，尤其是甲狀腺結節，所以調整自己的心態，才更有助於維持身體的健康，也有助於甲狀腺功能越來越強大。
吸菸喝酒。
有些人存在吸菸喝酒的習慣，如果這兩件事同時做對身體的損傷會更加嚴重，還會影響內分泌系統增加癌變的發生。
香菸燃燒之後，產生的尼古丁等有害物質，會干擾神經內分泌系統的穩定，增加甲狀腺癌變，喝酒也會導致毛細血管擴張，增加甲狀腺血液供應，從而影響甲狀腺的健康。
常飲2水
葛根泡水。
葛根營養成分非常豐富，還能增強自身的抵抗力和免疫力，維持身體內分泌的平衡，保護身體健康，對於本身患甲狀腺結節的人群堅持喝一些葛根泡水，也有助抑制結節的增長，滋養甲狀腺，讓甲狀腺結節慢慢縮小。
玫瑰茶。
很多愛美的女性平時都會選擇喝玫瑰花茶，能夠幫助美容養顏，也可以維持身體內部的平衡補充維生素以及礦物質，延緩衰老，玫瑰花茶也被稱為天然散結水，滋養甲狀腺，讓你的甲狀腺功能慢慢強大。
想要呵護甲狀腺健康，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，除此之外保持良好的心態是至關重要的。