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今天給大家推薦好吃的土豆肉燒排骨。今天早上起來去超市買了新鮮的土豆還有排骨,準備做上一道四川地方特色的名菜美味佳餚,屬於川菜,就是用排骨和土豆為食材混合在一起燒上一鍋,老人孩子都喜歡吃,軟爛鮮香超過癮,下飯必備,這道菜的做法很簡單,一分鐘教你如何做好這道美味佳餚,下面是詳細的製作步驟,喜歡的可朋友學習一下吧。
【土豆燒排骨】
食材準備:排骨600克、土豆2個、生薑4片、大蒜4瓣、醬油20克、蠔油10克、料酒10克、食鹽適量、老抽5克、冰糖10克、清水適量
土豆燒排骨的烹飪步驟:
步驟1.排骨在買的時候讓師傅給剁好了,回到家洗乾淨就可以,比較方便,
步驟2.鍋中放入適量的清水,洗好的排骨冷水下鍋煮出血末,撈出瀝乾水分,(冷水下鍋才能出盡血末)
步驟3.撈出後用冷水衝洗乾淨,
步驟4.買回來的土豆洗乾淨去皮,切成滾刀塊,不易太大,稍微切小一點,
步驟5.鍋中放入適量的食油,加入冰糖小火化開,然後加入生薑和蔥碎炒香,
步驟7.然後放入洗好的排骨,加入老抽、蠔油、生抽,翻炒均勻上色,
步驟8.然後加入沒過食材的清水,蓋上鍋蓋燜煮10分鐘,今天用的鍋蓋上沒有氣孔,如果有空的鍋蓋可以多放一些水,
步驟9.燜煮後打開鍋蓋在放入土豆,然後燜煮10-15分鐘即可,
步驟10.湯汁濃稠即可關火盛盤,土豆很是綿密,排骨香噴噴非常的軟爛好吃,
步驟11.最後撒上一些紅辣椒碎作為點綴,
步驟12.非常的軟爛鮮香好吃,喜歡的朋友學習一下吧。
排骨的營養價值:排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。1、排骨富含蛋白質和脂肪,為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養。2、人到中老年,微循環發生障礙,排骨中的膠原蛋白等可疏通微循環,從而改善老化症狀,起到抗衰老作用。3、排骨和其他動物肉一樣,含有較多的鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素。其中鈣、磷是生長骨骼的營養要素。鐵元素不僅是合成血紅蛋白所不可缺少的,而且還是維持人體正常生命活動最重要的十幾種酶(如細胞色素C、細胞色素氧化酶等等)組成要素。4、排骨中的蛋白質中含人體所必需的八種胺基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸和纈氨酸,而且比值很接近人體所需的比值,可以為生長發育提供足夠多的營養。
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