國慶想帶娃出遊卻有些擔心？張文宏再發聲，做好這些防護就可以

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今年的中秋和國慶是同一天，假期也長達八天，表妹一家早就躍躍欲試想要出門去放鬆一下。一個月前，妹夫就開始策劃他們的「國慶八天樂」。這眼瞅著就要到假期了，姑姑卻表示不想讓他們出去遊玩。

「這疫情還沒結束，你看看國外現在這麼嚴重，出去瞎跑什麼？在家安穩待著，什麼時候真正安全了，什麼時候再出去玩！」姑姑一副不容反駁的樣子。

這下可是把表妹急壞了，「媽，我們的票都買好了，酒店都定了，怎麼就不能出去玩了？再說了，我們同事都帶孩子出去玩，人家怎麼就不怕。」

「這事能比嗎？我可不想讓我外孫病了回來，反正我不同意去，你們再考慮考慮。」姑姑繼續說。

表妹給我打電話說了她家的情況，想讓我幫她勸勸姑姑。我笑著說：「姑姑也是為了你們好，但最近張文宏教授關於國慶出去玩給了建議，你們看看。」

我把報導發給姑姑看，沒一會兒表妹就開心地說：「我媽同意我們出去玩啦，太謝謝你了！」

國慶能否出去玩，是不少家庭糾結的事情。自從疫情爆發以來，人們都乖乖在家裡抗疫，這好不容易等到國內疫情控制住，又迎來了八天長假，自然想出去玩一玩，放鬆下心情。但是又擔心人多密集，發生感染，思來想去不知道應不應該去玩。

這次，超級網紅張文宏教授的一番言論，又給大家吃了一劑定心丸。

張文宏再發聲：國慶可以出去玩，但要注意這三點

要說國內的疫情已經控制得很好了，如張文宏教授所說：「現在進入了常態化防疫，但不代表我們是正常化。」

只有等輸入性病例完全沒有了，才能實現真正的正常化。他同時提到，長假期間不外出，待在家裡是可行的，但如果想出去玩，也理解大家的心情，需要把防護工作做好。

1、 戴口罩

在大街上放眼望去，已經有很少的人戴口罩了，但是如果國慶出遊，就會到人群密集的場所，必須要戴好口罩。

對於戴口罩，想必你已經不陌生，建議準備好足夠的醫用口罩，或者帶呼吸閥的口罩等。棉布口罩、紗布口罩起不到防護作用。

2、 勤洗手

作為在家戰鬥的人民群眾來說，現在已經養成了很好的衛生習慣。二寶只要外出回來，第一件事就是換衣服洗手，還不忘提醒大寶趕緊洗手。外出旅遊，所處的環境比較複雜，勤洗手更是防護的重中之重。

3、 使用免洗洗手液

外出遊玩自然不像在家裡方便，尤其是帶孩子出門，他們時不時就要喝水吃零食。如果無法保證手部的清潔，容易吸入細菌。因此，準備免洗洗手液，隨時能進行手部的消毒，保證衛生情況。

秋冬流感高發，做好防護很必要

每到這個季節，幼兒園就會開始一波流感流行。作為倆孩子的老母親，我更是明白給孩子做好防護工作的重要性。

前段時間大家都在社區預約流感疫苗，真心是「一針難求」，在接種流感疫苗之前，可以採取一些日常措施，給娃做好防護工作。

首先，適時增減衣物。

秋天早晚溫差大，給孩子穿衣服要合理，一件透氣舒適的外套，內搭襯衫或者長袖T恤。既起到保暖的作用，又能保證孩子的日常戶外活動。穿衣過厚，不方便穿脫，一旦捂汗，更容易著涼感冒。

其次，不貪涼，飲食結構均衡。

已是秋分時節，還能看到有孩子拿著冰激凌在吃。貪圖一時的滿足感，卻會給脾胃造成很大的負擔。此次疫情已經讓大家明白，身體強健，有良好免疫力的重要性。

因此，預防感冒，還要從孩子的飲食入手。肉蛋奶均衡，保證攝取身體每日所需的蛋白質，蔬菜水果也要搭配起來，不挑食按時吃飯，養成一個好身體。

最後，保證適當的戶外運動。

秋冬季節，總是覺得冷颼颼的，不願意出門。但是在室內待得久了，就會增加互相傳染的機率。帶孩子出門散步運動，既能鍛鍊身體，又能呼吸新鮮空氣，強健體魄。

出現身體不適，教你幾招自我辨別

防護工作做得再好，也無法保證完全不被風寒侵體。加之今年在疫情的影響下，一旦發燒感冒，人們就戰戰兢兢，造成恐慌情緒。國慶出遊一旦出現身體不適，也別過於焦慮和著急，根據我們「在家抗疫」的經驗，可以根據以下幾種情況進行自我辨別。

第一、自我分析近期出入場所。

如果發燒，先分析自己近期是否有過出境，或者去外地的旅行史，如若沒有，可以根據症狀自行在家觀察。較輕的感冒發燒，可以在家觀察，臥床休息，多喝水。

如若確定自己去過人群密集場所或者外出旅遊，那麼就建議及時去醫院就診。

第2、 根據症狀進行分辨。

發燒三天以上且症狀不見好，要及時就醫。若出現呼吸困難，身體乏力，也要及時就醫。雖然疫情很可怕，再加上秋冬季節的高流感傳播情況，人們出現身體不適就恐慌的心情是可以理解的。但相信科學，做好防護，及時診斷和治療，別焦躁。

凌晨媽媽來叨叨：

就像張文宏教授所說，贊成大家國慶出門散心，但一定要做好防護工作。尤其是孩子，抵抗力本身差。要帶娃出去玩，更好注意衛生和防護工作。切莫因為遊玩最後生病，就太不划算了。

一位凌晨開始創作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我帶倆孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助！

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