隨著高考越來越臨近，相信不僅是高三同學們緊張，家長們也十分緊張。有的家長甚至班也不上了，請假全心全意照顧孩子。那麼這個時候家長能為孩子做些什麼呢？大概就是疏導孩子緊張的心情，不斷鼓勵孩子等從精神方面的撫慰。當然除此之外，許多家長也在飲食上也下了很大的功夫。但是家長們在飲食上是否做到了合理搭配，還是只是一味追求豐盛。下面就有幾條高考期間的飲食禁忌，請家長們查看自己是否誤入雷坑！
一、切忌高考前大補
很多家長都有這樣的思想，他們認為孩子在臨近高考的時候會比平時用腦更多，所以這個時候更要大補。所以很多家長不僅在飯菜上花大手筆，更是買了大量的保健品。保健品本身並沒有什麼大的害處，只是吃保健品本應是一個長期而又緩慢的過程。有的家長這樣盲目追求速度，給孩子在短時間內吃大量的保健品，可能會起到事倍功半的效果。
二、切忌以肉類為主
很多高三的同學在高考前期的那段時間裡仿佛過著過年般的生活，海參、鮑魚、大魚大肉都不重樣。很多家長為了給孩子補充蛋白質，給孩子做了許多山珍海味，這其實是不正確的。肉類吃的太多容易造成腸胃疲勞，而且肉類本身就不容易消化，過多沒有消化的肉類堆積在腸胃裡會導致消化血液的增加，從而導致大腦供血不足，影響思維。高考時間是在六月初，此時正處在夏季，所以飲食方面還是以清淡低脂的食物為主。
三、切忌以飲品代水
很多高三同學們最常喝到的液體恐怕不是水，而是咖啡、牛奶或者其它一些飲料。咖啡縱然有提神的作用，牛奶固然有補充蛋白質的作用，但是他們都不能代替水。尤其是在高考的時候最好不要喝可樂或者咖啡，因為這兩者裡面含有咖啡因，而咖啡因會導致尿頻。除了一些飲品要少喝，一些零食也要少吃，最好是不要吃。
四、切忌食譜變化太大
每個人的腸胃都有一定的適應期，所以在臨近高考的時候家長不必大幅度改變食譜，這也是變相保護考生們的腸胃。而且臨近考試的時候，不少考生可能因為壓力的原因導致食欲不振，家長這個時候可以讓孩子們少食多餐，既保證了孩子們的身體健康，也不會給他們的腸胃造成過多的壓力。
那麼如何合理搭配飲食呢？首先要注意營養均衡，葷素搭配，給孩子吃一些類似魚、豆製品、蔬菜瓜果等比較好消化的食物。而且一日三餐也要好好搭配，早餐以營養和補充為主，可以喝一杯牛奶；午餐可以稍多一些葷菜；晚飯則以清淡為主。高考不僅是對考生們的考試，也是對家長們的考驗。希望每位家長能在最後的時間裡為孩子好好助力，也希望每位考生都能取得滿意的成績！