美容大王大s，又因為「自控力」登上了微博熱搜。
這次在《我們是真正的朋友》中，大s自己爆料：拍電影時體重維持在42公斤，拍電視劇或者主持節目的時候也都控制在44.4公斤。
曾經懷孕生子的她，嚴重發福，屢屢被拍腫胖身材，引來網友嘲笑。但是自控力驚人的她，一周暴瘦20斤，重回少女身材，堵上了所有笑話她的嘴。
就連老公汪小菲都公開表示對老婆佩服的五體投地：
大s成功速瘦的背後，是常人達不到的自控力：飲食上嚴格按照減肥食譜，運動上嚴格遵守計劃絕不偷懶放鬆。
而且不僅僅是身材，在大s眼中，美都要從頭頂到腳趾，從身材到皮膚，曾在節目中坦白自己的保養大法：
回到家，洗澡保養，檢查身體，做運動，喝牛奶，睡覺，隔天起床後立刻做運動，喝牛奶，洗漱，保養皮膚，然後去工作。日復一日，年復一年，控制自己絕不向懶惰低頭。
果然，不敗給歲月的美人都比狠人還多一點，是位狼人！
難怪路人猜測原本43歲的大s看起來卻像19歲的少女。
有些人可能天生麗質，但是要想一直麗質下去，甚至越來越好的話，就必須要後天不斷地控制自己去變美，才會一直很美。
柏拉圖曾說：自製是一種秩序，一種對於快樂和欲望的控制。
一個女人，如果連身材和臉蛋都控制不住，還談什麼控制人生呢？
前段時間，參加《創作營2019》的導師蘇有朋，因「好身材」驚豔了一眾網友。
一首《青蘋果樂園》的rap+熱舞，仿佛讓我們看到30年前的偶像，穿越了時光，46歲的他依舊活力不減當年。
還記得參加《中餐廳》時，蘇有朋被調侃為大叔。
轉眼三個月，就從蘇有月月搖身一變成了小鮮肉蘇有朋，在一群十幾歲的花樣少年中毫無違和感，氣場全開。
這一切，都是源自於他的自控力。臺上一分鐘，臺下十年功，這句話一點也不假。
蘇有朋為了這段1分30秒的表演，提前三個月鍛鍊，瘦身，嚴格控制飲食，減重16斤，多年沒有回到唱跳舞臺的他，從基礎訓練開始學起，用瑜伽拉開因拍戲舊傷而粘黏的肩部。
與他同期出道的很多藝人，大多已經過氣，但他卻憑藉強大的自控力，遠離外界誘惑，潛心提升自己，從歌手到演員再到導演，自出道到現在紅了整整30多年。
都說娛樂圈裡百舸爭流，但蘇有朋卻用自己的行動很好地詮釋了：比你好看比你聰明的人還比你有自控力。
人前的光鮮靚麗，都是靠人後的自控能力撐起來的。你自控能力越強，就能離不良事物越遠，就能活得越好看。
唐家三少，應該是拖稿率最低的寫作者，在起點中文網上，他每天早上七點，下午五點各更新一次，日更文8000字，這一習慣保持10年未曾中斷。
連天使文化總經理鄒輝都忍不住稱讚他：「我合作的作家有三百多位，三少是唯一從來不會晚交稿的人。」
不僅對寫作嚴格控制，他對身體健康也嚴格把控。每周健身至少三次，每天下午和父親打一個小時羽毛球，將體重精準控制在85公斤。
就這樣不停的寫，不停的練，從身無分文寫上了年度作家富豪榜，寫出了擺滿三面牆書櫃的作品，練成了作家界內最陽光健康的身體，練成了標準的「高富帥」。
越是對自己要求苛刻，越能把事情做到極致，也就越能擁有改變命運的砝碼。
人生不是沒有機會逆襲的，天高海闊，除了你自己，沒有什麼可以束縛你想要成功的心。你的人生階層，取決於你能不能控制自己的行為，人生要想精彩，就必須對自己嚴格控制。
託馬斯·科裡曾用5年時間研究177個富人的生活，發現其中有76％的富人能嚴格控制自己早起，每天鍛鍊30分鐘以上，一半的人每天至少在開始工作的3個小時前起床。
自我控制是最強者的本能。
比你有錢的人，都比你更努力，更有自控能力，你還有什麼理由放縱自己呢？
人生重重磨難，自控力強者，出眾；自控力差者，出局。
能控制自己的人，才能掌控人生。