豆腐是最常見的豆製品,其營養極高,做成脆皮的吃著口感更好了

2020-12-17 百家號

脆皮豆腐丸子

脆皮豆腐丸子(12+)1豆腐是最常見的豆製品,其營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6等。它的高胺基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。有補腦健腦、生津潤燥、清熱解毒的功效。

原料:豆腐、澱粉、黑胡椒粉。

做法步驟:

第1步、準備食材:豆腐1塊,澱粉1大勺,黑胡椒粉2克。

第2步、豆腐衝洗乾淨放入碗中搗碎,加入澱粉鹽和黑胡椒粉拌均勻。

第3步、拌均勻後捏成丸子待用。

第4步、油鍋冒小氣泡改小火。

第5步、放入豆腐丸子炸至金黃即可。

第6步、全部炸好。

第7步、搭配上孩子們最喜歡的番茄醬完美。

第8步、成品圖。

第9步、成品圖。

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