這菜，女人隔三差五吃，淡化色斑，皮膚白皙更水靈。雖說現在是秋天，但是秋老虎還是如此的「任性」，天天釋放它的魅力，讓小編門都不敢出，生怕一個不小心就和非洲人一樣黑。開玩笑啦！黑是一定會黑的，但是呢，長色斑就有點過分了，這兩天一直在外面跑，沒有停下來過，特別是在中午的時候，太陽火辣辣的，手也被曬得很疼。
今天早上起床洗臉，居然發現臉上長色斑了！一個一個小小的色斑，加上又有點黑，真的是不自信啊！原來塗抹防曬霜都是沒有用的啊！於是，我就上網查詢，開始我還不相信呢，直到我吃了一個星期後，我居然慢慢白回來了，色斑也慢慢消失了！我才發現原來西紅柿含有很多的維生素C和蛋白質等其它的營養價值。維生素C是能夠美白的，當然也不能直接吃維生素片，直接吃維生素片，不能起到很明顯的效果，可能還會有點副作用，還不如直接吃我們現實生活中的「天然維生素C」食品。
西紅柿和它一起煮，隔三差五吃，美白淡斑排宿便，小腰更瘦了。西紅柿美白又淡斑，加上它那簡直了！它白嫩嫩的外表Q彈身體，它是什麼呢？它就是豆腐，豆腐是黃豆磨出來的，豆腐中含有鐵、鎂、鈣等營養成分。現在有不少的朋友在減肥，減肥呢，她們也不知道該吃什麼，怕吃到高熱量食物又長胖了，她們就來問我，我就給她們推薦西紅柿燉豆腐，西紅柿燉豆腐沒含有高熱量的脂肪和糖類，所以並不會長胖。而且西紅柿燉豆腐能夠排宿便，減肥最重要的不就是排便，以及抑制脂肪的生成嗎？
【西紅柿燉豆腐】
美食詳細材料
西紅柿1個，嫩豆腐453克，蒜末5克，胡椒粉3克，蠔油1小勺，黃豆醬1小勺，玉米油15毫升，鹽少許
美食詳細步驟
1.西紅柿清洗乾淨了，切成四等分，切去硬蒂，再改刀切成小塊，備用著。
2.嫩豆腐放入稀鹽水裡，浸泡十五分鐘，再用刀切成四小方塊。
3.起鍋燒油，放入西紅柿，炒至出西紅柿汁，加入1/2碗的清水，蠔油，蒜末，黃豆醬，放入豆腐塊，翻拌均勻了，蓋上鍋蓋，用中火燜燉，大約燜燉了5分鐘，加入胡椒粉，翻拌一下，燉至湯汁快幹了，加入少許的鹽，緩緩的翻拌一遍，就可以出鍋了。
煮婦百科成功秘訣
1.豆腐放入稀鹽水裡泡一下，可以除去豆腐的豆腥味，吃起來口感會更好哦。
好了，今天的西紅柿燉豆腐就到這裡了。西紅柿燉豆腐能在一定程度上降輕體重，前面小編有說西紅柿能夠美白淡斑，小編一個星期吃三次不到，一個月就白回來了，但需要晚上吃哦，白天吃，西紅柿的維生素容易吸黑。西紅柿燉豆腐是「天然的美白丸」，西紅柿是天然的排便神器。小編覺得那麼好的食品一定要讓你們發現！謝謝朋友們的「每一個贊，每一個評論。」這都是煮婦百科前進的動力，煮婦百科將會出更多的優質美食提供給大家參考，謝謝大家！