這3個排毒方法容易傷腎,估計有你經常做的!

2020-12-11 澎湃新聞

這3個排毒方法容易傷腎，估計有你經常做的！

2020-05-03 20:37 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

我們都知道，身體基本可以說是無時無刻都在累積毒素的，而當體內毒素累積到一定程度的時候，就會給身體帶來不小的危害，所以在平時的時候，我們一定要排毒，這樣才能保證身體健康，但是在日常生活中，有些排毒的方法是對腎臟有危害的，所以我們最好是要避免這些排毒方式。

哪些排毒方式會傷害腎臟

汗蒸排毒

在生活中，有一種排毒方式叫做汗蒸，而這個排毒的方法是很簡單的，那就是通過高溫把汗蒸出來，從而把毒素通過汗液排出體外。但是你要是選擇這樣做的話，就會讓身體處於一個脫水的狀態，而腎臟是一個需要水才能正常運轉的器官，如果缺水水分的話，則是會出現急性腎損傷的情況。

過度運動

運動是可以幫助我們排毒的，因為運動是具有促進新陳代謝的效果，把體內的毒素跟廢物都通過汗液排出體外。不過運動最好是要適當，如果出現過度運動的話，是很容易讓腎臟受到傷害，引發腎損傷的情況。

不亂吃排毒保健品

我們都知道現在市場上有非常多的保健品，什麼功能的都有。但是腎臟是屬於新陳代謝的一個主要器官，如果我們選擇吃排毒保健品的話，就會加重腎臟的負擔，比較保健品都不是很好消化的，這樣在排毒的同時，也是會傷害到腎臟的，這樣就很容易引發一系列的腎臟疾病。

日常排毒食療方

檸檬蜂蜜水

材料：檸檬一個、蜂蜜適量、溫水適量。

做法：先把檸檬洗淨後直接切成薄片；然後倒入適量的溫開水。這個時候慢慢的倒入適量的蜂蜜，在倒入蜂蜜的同時，用筷子慢慢的攪拌，這樣才能讓蜂蜜攪拌均勻。

海帶燉鴨湯

材料：海帶、鴨肉、生薑。

做法：先把海帶洗淨直接切成小塊；鴨肉洗淨後切塊；生薑洗淨切片。鍋裡注入清水，煮沸後倒入這3種材料，用慢火燉煮到鴨肉熟透的時候，最後再直接倒入調味料跟蔥花，然後攪拌均勻就可以直接食用了。

香蕉粥

材料：香蕉、大米、白糖。

做法：先把大米直接淘洗乾淨，然後放入砂鍋裡面，注入適量的沸水慢慢熬煮。把香蕉去皮後再把香蕉肉搗碎成泥，等大米煮熟的時候直接倒入鍋裡，最後再根據個人口味放入適量的白糖，這樣攪拌均勻即可食用。

來源：新民健康

編輯：方佳璐

↑保存圖片-打開抖音

和我們一起抖吧↑

猜你喜歡

△

△

△

△

原標題：《這3個排毒方法容易傷腎，估計有你經常做的！》

閱讀原文

特別聲明

本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳並發布，僅代表該作者或機構觀點，不代表澎湃新聞的觀點或立場，澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

評論（）

相關焦點

  • 這5個傷腎的壞習慣,你可能每天都在做!養生專家教你如何自救
    我國每十人中就有一人患有慢性腎病，而其中約兩成的慢性腎臟病病人可能轉為尿毒症。大家經常做的一些事情都在損傷腎臟，稍不注意，就會釀成無法挽回的錯誤！傷腎習慣：不喝水對於腎臟，主要是完成水、電解質和酸鹼平衡的調節工作，最終排出人體廢物，整個過程必須要有水分才能正常進行。也就是說，正確合理飲水是保護腎臟必須要做到的事情。
  • 最作死的5個傷腎行為,看看你中了幾個?
    今天給大家說說這樣的一種病：每10人中，可能就有1人患上；而在10個病人中，知道自己有病的，卻只有1個；並且，很多人一發現就是中晚期……它就是有「沉默殺手」之稱的 慢性腎病 ！腎為「先天之本」，決定了身體的底子到底有多厚實，而且腎還擔負著繁衍生命、傳宗接代的重大職責，可以說地位是很超然的。雖然都知道養腎很重要，但是，日常一些傷腎又傷身的行為，好多人天天都在做。
  • 解毒與排毒的方法
    人體一些排毒解毒的方法：1.運動排毒最輕鬆：運動能夠加速新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒，通過出汗等方式排除其他器官無法解決的毒素。可以根據自己的喜好選擇運動方式，如跳繩、遊泳、慢跑等。每周最少做1次。2.早晨空腹飲水排便法：早上起來的第一杯水，會把你身體裡面大量的毒素都排除掉。
  • 為什麼有人說紅茶傷腎?
    紅茶葉是好的養生茶，有散寒暖胃的功效，平時我家裡人也很喜歡喝些紅茶，喝起來味道十足，而且那茶色紅亮的也很誘人，那麼紅茶會傷腎嗎？說到傷腎，我覺得不該把紅茶單獨提出來，應該針對所有的茶來說，喝茶會傷腎嗎？
  • 腎臟「藏毒」太深,身體會有「3黑1白」,做好五件事給腎洗洗澡
    而我們無論男女每天都工作幹活得很累，身體透支得厲害，就容易傷腎。腎臟不好，不止是對男人，對男女都有很嚴重的問題！那麼，一個人的腎臟是否健康，要看哪裡呢？3、嘴唇發黑腎功能一旦受損，就會直接影響體內毒素和雜質的排出，久而久之嘴唇就會越來越黑。1白下肢皮膚蒼白腎不好的人，下肢部位皮膚蒼白明顯，一定要注意！這有可能是尿毒症的徵兆！
  • 腎不好的男人,晨起多做這3件事,補腎氣、排毒素,腎一天天變好
    所以，對於腎臟不好的男人來說，腎不好的男人，晨起多做3件事，補腎氣、排毒素，腎一天天變好，適合養生。1、喝一杯白開水：大多數的男性朋友早上沒有喝一杯白開水的習慣，可以嘗試改變一下，在每天晨起喝一杯溫開水，有利於保護腎臟的健康。
  • 常吃這3種食物,容易傷腎,希望都沒有吃過
    腎臟的健康對於人體健康來說是非常重要的，但是很多人卻缺乏保護腎臟的相關知識，其實對腎臟的健康影響最大的是人們在生活中所做的一些不健康的行為習慣。比如經常熬夜或者是食物不健康等，都會在日結月累中傷害著腎臟的健康，。而在飲食方面，有3種食物被稱作是腎臟疾病的「加速器」，如果食用過多，就有可能會傷腎，希望你一樣都沒有吃過。
  • 總結:最傷腎的六個行為,有人還天天在做
    腎臟的功能主要是能夠清除體內的代謝產物和一些毒素、廢物，能夠保持身體機能的穩定，從而提高新陳代謝的速度，當腎臟功能出現問題的時候就會引發一系列的併發症，其實我們生活中的一些行為特別的傷腎。傷腎行為有哪些？
  • 我國每10人中就有1人!傷腎行為排行榜來了
    腎病被稱為「沉默殺手」， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。 你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血、或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
  • 3個「傷腎」的習慣,菸酒不算啥,尤其第二,再不改,吃六味地黃丸都沒用
    腎臟是人體重要部位，大家要做好腎臟的調養工作，可是有些人還不知道，3個「傷腎」的習慣，菸酒不算啥，尤其第二，再不改，吃六味地黃丸都沒用。
  • 腎好的男人,早起1小時,常做4件事,補腎氣、排腎毒,腎越來越好
    一個人的身體是否健康和身體中腎臟這個器官有很大的關係，腎臟通過分泌尿液，可以將人體新陳代謝產出的毒素與廢物排出體外。一個人的腎臟好也就意味著他的泌尿系統運行通順，人體的毒素能夠及時的排出體外，同時也能夠保證人體新陳代謝的高效率運行。
  • 男人「作死」傷腎5個行為,儘量控制,特別第二條,別再隨心所欲
    提起腎，不少人會想到男人，這也能說明生活很多男性的行為，容易傷害到腎臟的健康。腎臟是我們人體的「清潔工」，身體產生的廢水都需要通過腎臟過濾出去。可是，現在如今很大一部分人經常做一些不妥當的行為或習慣，非要把自己的腎臟傷害得「體無完膚」的局面。
  • 肝腎同源精血同源,傷腎也是傷肝,春季養肝的食療和艾灸調理方法
    那麼春季養生首先要養肝，養肝的方法有很多，比如說食療方法，艾灸方法。包括其他的一些方法，首先我們要知道，春季在養肝的時候，首先就是食療方面，我們多吃一些青色的蔬菜，因為青色他入肝臟，青色其實在我們現實生活中來講就是說綠色蔬菜，都能夠養肝。
  • 無論男女,年過40要養腎,少吃2種傷腎菜,多吃「2黑」,腎更好
    一、少吃2種傷腎菜1、少吃高鹽菜：高鹽菜是一種傷腎菜，無論男女，年過40，建議少吃高鹽菜，高鹽菜所含有大量的鈉，對於腎有一定的負擔，經常攝入過多的鈉，引起血容量增加，會使腎細胞有所受損，使腎臟的排毒運作有所下降，導致毒素淤積腎臟。不利腎臟的養生。
  • 腎不好的人,早晨起床時都有「共同點」,若你沒有,說明腎很不錯
    腎臟對人體非常重要，它有形成尿液，清除體內代謝垃圾，過濾血液中的雜質，毒素等物質的作用。腎臟的功能雖然強大，但它同時也是非常「脆弱」的，日常生活中的一些不良行為，如吃太多鹽、抽菸喝酒、久坐等，都是比較傷腎的，經常做腎臟容易出現問題。
  • 水果也會「造假」,3種「水果」不能過多食用,小心傷肝又傷腎
    然而，人們對於水果養生這回事，恐怕還存在知識的盲區，並不是所有水果都具有百分百養生的效果，不應該在不考慮自己體質的情況下就盲目食用，有些水果食用過量，可能會對身體造成意想不到的傷害，比如體寒的人就應當少吃梨、西瓜這種涼性水果，而檳榔這種水果，更應當被禁止，應為它當中含有致癌物，人如果經常食用，不僅容易上癮，更提高了患癌機率。
  • 男人行不行看臉就知道,3個異常現象提醒你,多喝1水,腎更有動力
    「腎乃先天之本，是五臟六腑的根基，五臟之陰氣非此不能滋，五臟之陽氣非此不能發」。中醫認為腎臟是我們人體內重要的器官，只有腎氣充足才能夠讓全身的器官得到滋養，人體的排毒功能才能正常運行，所以養護腎臟是非常重要的一件事情。
  • 長期吃藥會傷腎? 哪些壞習慣會傷害到腎臟?
    原標題：長期吃藥會傷腎？ 哪些壞習慣會傷害到腎臟？ 　　常言道是藥三分毒，不管是中藥還是西藥，我們人體內大部分的毒素都是通過腎臟來進行排毒的，尤其是一些止痛藥物或者抗生素等對腎臟的危害是最大的，所以大家用藥一定要謹慎，不要濫用藥物。 　　經常吃藥對腎臟有危害嗎？
  • 經常上火如何排毒 中醫排毒八法
    我們會經常的看到人臉上有很多的痘痘，我們也會經常看到有人牙疼等等，很多的這些症狀都是上火的表現，上火雖然是常見的小毛病，但是中醫認為，經常上火可能是體內有毒，經常上火如何排毒呢？ 經常上火或是體內有毒 體內不斷堆積起來的有害產物，可以是外源的，也可能是內源的。
  • 多喝水會傷腎?什麼時間喝比較好?專家告訴你,如何喝水才養腎
    喝水可以促進身體的新陳代謝，促進血液循環，促進排毒，不僅可以讓我們的皮膚變得滋潤，還可以避免身體出現一些小問題。尤其是天熱的時候，人們流汗比較多，就很容易口渴，這時候就會情不自禁地喝很多水，那麼多喝水會傷腎嗎？相信許多人都有這樣的疑問。多喝水多傷害腎臟嗎？