將一根香菸叼在嘴裡，是許多男人們覺得很酷的一個動作，男人處於青少年時期，會有很強的模仿欲，看著別人抽菸，自己也想嘗試一下。但是沒想到嘗試之後，就慢慢染上了菸癮，從此變成了老菸民。抽菸的危害，其實大家都明白，但就是戒不掉。也有不少男人嘗試去戒菸了，卻總是禁不住誘惑，於是又復吸了。
一些男人們覺得，暫且抽菸對身體沒造成什麼影響，等到40歲或者是50歲的時候再戒菸吧，先享受一段時間，然後再去戒菸好了。但是這樣的想法，往往讓很多人出現健康問題，嚴重的情況下，還會威脅到生命。其實戒菸也有最佳的年齡，早戒菸對身體是有好處的。因此醫生勸告大家，最好從現在開始戒菸。
什麼年紀戒菸最好?
當身邊人勸誡菸民戒菸時，他們總是會說再等等，說的多了，就會十分的不耐煩。其實戒菸主要還是看個人，若是自己沒有戒菸的想法，再勸也無用。許多人總是覺得四五十歲再戒菸也不遲，但有研究發現，35歲以下的人，若是趁早戒菸，肺部很有可能會恢復正常，但需要一定的時間。若是超過了35歲，肺部功能就可能無法恢復到正常的樣子。
現在大家的生活條件好了，對長壽會更加的渴望。若是能在35歲之前成功戒菸，預期的壽命可能會延長十年，而持續抽菸的人，平均壽命則會比正常人短十年。所以不要再等到40歲或者是50歲才戒菸，不妨從現在開始，戒菸成功之後，你會發現身體有很多喜人的變化。
戒菸後身體會有哪些變化?
基本上，身邊戒菸成功的人，是不想再抽菸的，因為他們感受到了戒菸帶來的好處，對於想要長壽的人來說，是非常喜人的變化。開始戒菸之後，最明顯的變化就是呼吸系統的變化，晨起後若是抽完煙去跑步，會發現呼吸非常的困難，但如果是戒菸後去跑步，就會發現呼吸越來越順暢，呼吸系統得到了很好的恢復。
每天吸菸的人，總是會覺得自己的心跳很快，這可不同於心動時的心跳，主要是因為香菸當中的有害物質進入了身體，對心臟造成了損傷，繼而導致心跳加速。開始戒菸之後，心跳頻率會逐漸恢復正常，血壓也會慢慢恢復到正常的狀態，整個人會感覺輕鬆許多。
剛開始戒菸，菸民會十分的不適應，會有情緒焦躁、打哈欠等症狀，一些人忍受不了不良的症狀，於是會再次復吸。但這些症狀消失之後，也就意味著菸癮基本上消除了。這時候體內的一氧化碳會慢慢減少，氧氣量會越來越多，能夠明顯看到精神狀態發生了變化，面色也恢復了正常。
總而言之，趁早戒菸是非常有必要的，若是你還年輕，最好不要等到40歲、50歲再戒菸，早戒菸，才能減少對身體的損傷。如果年紀已經在35歲以上，那麼也要趁早戒菸，相信大家已經知道了戒菸的好處，趁早戒菸能改善身體狀態，有助於延長壽命，不僅僅能給自身帶來好處，對家人來說也是一個好消息。還在抽菸的你，不妨從現在開始戒菸吧！