對於女性朋友來說，都追求苗條的身材，所以在平時也會選擇各種各樣的方式進行減肥，而多數女性在減肥期間，最糾結的就是主食的攝入。
往往會不吃主食，認為這樣可以減少熱量的攝入，保持好的身材，但是，長期不吃主食的話，也會導致營養缺乏，從而影響到個人的健康。
所以在平時，也要注意保持合理均衡的主食攝入，尤其是以下幾種食物，勸你最好少碰，這樣或許可以有助減肥瘦身。
5種易「長胖」的主食，請撤下飯桌，若貪吃，身材可能越來越圓潤
炒米飯。多數女性會選擇在減肥期間，吃一些米飯，認為米飯熱量相對較低一些，而往往因為口感不佳，會加入大量的蔬菜、肉類進行翻炒，認為營養均衡。
但是，米飯本身熱量不低，換成炒米飯的話，熱量也會翻倍，從而就會出現越吃越胖的情況，所以，這也是公認易長肉的一種主食，勸女性還是儘早撤下飯桌。
水煎包。可能多數女性面對水煎包，也是愛不釋手，雖說水煎包味道美味，但是熱量卻是非常的高，攝入過多，也會導致油脂攝入超標，造成肥胖的情況。
所以，對於減肥期的女性朋友來說，像水煎包這種主食，也是儘早拉黑，減少攝入量，若你貪吃的話，身材也許越來越圓潤，希望你別不在意。
泡麵。泡麵不僅做法簡單，口味多種多樣，也是深受人們的喜愛，但是泡麵在製作過程中，需要經過油炸工具，其中含有過多的添加劑，攝入過多的話，也會導致熱量是超標，造成越吃越胖的情況。
所以，對於減肥期的女性朋友來說，像泡麵這種食材，也是易長胖的一種主食，勸你還是切莫貪吃，當心越來越圓潤。
水餃。水餃也是常見的一種主食，而且在生活中，多數人也是喜愛食用一些豬肉大蔥餡的水餃，雖說味道美味，但是熱量確實非常高的，而且每頓飯不可能吃一個水餃。
如果攝入20個以上的水餃，很容易就會導致熱量攝入過多，造成越吃越胖的情況，所以，這也是公認易長胖的一種主食，勸女性還是切莫貪吃。
披薩。披薩主要成分是澱粉，而製作過程中，也會添加大量的調味品，所以披薩熱量也是相對比較高的，這也是公認易長胖的一種主食。
所以，對於減肥期的女性朋友來說，也是管住嘴為好，避免導致澱粉攝入過多，進入體內，轉化為脂肪，以及糖分，造成肥胖的情況，勸你還是儘早撤下飯桌，有助保持好身材。
所以，像以上幾種主食，也是公認易長胖的，勸女性還是儘量撤下飯桌，減少攝入量，或許有助保持好身材。
而在減肥期間，也可以常吃一些水果，像以下幾種水果，或許在燃脂瘦身這方面有幫助，一起來了解一下。
脂肪「討厭」的水果找到了，女人常吃，燃脂瘦身，衣服或偷偷變肥
紅心火龍果。紅心火龍果的營養成分豐富，其中富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速毒素排出，同時也會促進脂肪的燃燒，起到燃脂瘦身的功效。
所以，紅心火龍果也是脂肪所討厭的一種水果，女性常吃，有助燃脂瘦身，讓你體重悄悄降下來，衣服也會偷偷變肥。
檸檬。檸檬中含有豐富的維生素C，能夠幫助起到美容養顏，保養肌膚的效果，而且檸檬也是脂肪所討厭的一種水果。
女性常吃，能夠加速體內毒素排出，促進脂肪的燃燒與分解，幫助燃脂瘦身，讓你的衣服偷偷變肥，幫你保持好的身材。
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