導語：在當今社會中，由於人們的生活水平逐漸提高，飲食的豐富性增加，而且生活習慣也是越來越不好了。在這樣的情況下，此時就非常容易發生各種各樣的疾病，在其中我們非常熟悉的三高，就是典型的「富貴病」！這些疾病的發生危害著我們的心腦血管健康，因此每個人都不想惹上它們。在其中尤其是高血脂發生後，很容易發生動脈粥樣硬化等疾病。
一、血脂升高的危害
高血脂的發生，主要是由於血液中的甘油三酯和膽固醇升高，此時非常容易發生血液粘稠、流動速度減慢，嚴重的影響心腦血管系統的健康。實際上身體內的血脂水平都是有一定的標準，如果血脂含量過低，會引起人精力不集中、記憶力減退的情況。而如果血脂含量太高的話，引起動脈粥樣硬化，甚至引起冠心病、腦梗等嚴重後果。
二、血脂正常值標準是多少？血脂高了還是低了，男女不妨都了解一下
1、總膽固醇（TC）
指的是身體當中膽固醇的總含量。如果說總膽固醇含量較低，可能會引起甲狀腺功能降低，營養不良等各種情況。而如果其含量太高，此時非常容易引發動脈粥樣硬化等情況的出現。合適水平：5.17mmol/L(200mg/dL)，臨界範圍：5.20～5.66mmol/L(201～219mg/dL)，升高：5.69mmol/L(220mg/dL)。
2、甘油三酯（TG）
體內的甘油三酯升高，可能會帶來像是糖尿病、冠心病等各類疾病的發生。而且伴隨而來的比如急性胰腺炎等情況的發生，對人體傷害也是比較大的。甘油三酯的合適水平：＜1.69mmol/L(150mg/dL)，臨界範圍：1.69～2.25mmol/L(150～200mg/dL)，升高：2.26～5.63mmol/L(200～500mg/dL)。
3. 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）
這種膽固醇含量越高，就會增大發生動脈粥樣硬化的概率。合適水平：3.10mmol/L(120mgd/L)
邊緣升高：3.13～3.59mmol/L(121～139mg/dL)，升高：3.62mmol/L(140mg/dL)。
4. 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）
這膽固醇又被稱為「好」膽固醇，它可以將體內游離的膽固醇聚集到一起，到達肝臟當中被分解和代謝。而這種膽固醇含量偏低的話，容易發生動脈粥樣硬化以及冠心病。合適水平：1.04mmol/L(40mg/dL)。
三、發生高血脂的表現
一旦出現血脂升高的情況，此時很重要的表現就是會造成血液流動速度變慢，這種情況下會導致心臟血液供應不足，引起心悸短。而且血脂升高還會引起大腦缺氧，讓人感覺頭暈耳鳴。除此之外，在我們的四肢這些部位距離心臟最遠，這個時候就會出現人腿腳發涼、麻木僵硬的情況。
四、預防和降低高血脂
1、定期監測
一旦發生了血脂升高的情況，此時在平時一定要及時去做好定期的監測，時刻關注自己的血脂情況，這樣才能及時發現血脂升高的情況。而且對於吃降脂藥的人來說，這種方法也可以幫助判斷吃藥的頻率和用量。
2、飲食
高血脂的發生與飲食有一定的關係，除了一些高脂肪的食物會引起血脂升高，其實約有80%的血脂都是身體合成的。如果你平時吃多了含糖量高的食物，這個時候大量的糖分在體內堆積也會轉化成甘油三酯從而升高血脂。所以飲食上遠離一些高脂肪、高糖的食物比較好。
3、醫生建議：血脂高的人，常喝降脂茶
喝水對身體健康是非常有好處的。它可以清理血管，減少血液中垃圾和毒素，降低血脂濃，此時也可以在水裡面加入一些降低血脂的藥材。在扁鵲的《扁鵲內經》中記載，一些藥材比如蒲公英、羅漢果、苦丁等，對降低血脂有很大的好處
這些藥材一起去泡水喝，就可以起到降血脂的作用，對於高血脂的人來說，平時可以適當喝一些。其主要的原理如下：
蒲公英：清熱解毒，可清理血管，降低膽固醇、平穩血脂
羅漢果：美容養顏，提高代謝，幫低血脂水平
苦丁：可清熱解毒，保護血管，降低膽固醇含量
對於高血脂的人來說，可以在平時經常去喝這種茶，是一個非常不錯的選擇。而且現在其實花的只是小錢，也是為了以後不花大錢，為了健康付出再多也是值得的。現在點下方連結就可以了解！
大家可以通過以上幾個標準來判斷體內的血脂水平是否還正常，如果出現異常情況，此時也不要過於擔心，平時養成良好的飲食習慣，並且積極採取一些有效措施，才能避免出現更嚴重的後果。