很多人羨慕的「前凸後翹」，可能是種病，一招教你識破

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• 微胖女人健身後前凸後翹，讓很多人羨慕不已

  很多人加入了健身的行列，每到周末健身房裡擠滿了人，還有很多人辦理了健身卡。有的人通過健身練出了傲人身材，氣質也成倍增加，今天來看看微胖女子練出絕佳魔鬼身材。這位小姐姐是今天的主角，名字叫Nguyen Tra My是越南的妹子，她的體形不像普通的亞洲人的瘦小苗條的身材，而是偏向歐美的前凸後翹，有身體曲線的身材，肌肉線條讓她變得更加性感和立體感

• 健身教練擁有S級的頂級身材,美胸細腰翹臀,前凸後翹讓人羨慕

  健身教練擁有S級的頂級身材，美胸細腰翹臀，前凸後翹讓人羨慕完美的身材是什麼樣的？可能每個人的答案都不一樣。畢竟審美是一個很包容的東西，每個人的審美是不一樣的。然而，小編認為，每個人心中的完美身材都需要優美的曲線。畢竟只有曲線才能凸顯女性身材的凹凸感。

• 175cm女孩堅持健身5年,從「筷子」形身材蛻變到前凸後翹,羨慕了

  小編今天要講的就是一位1米75的小姐姐，堅持健身5年，從筷子」形身材蛻變到前凸後翹，現在的她的身材非常好，屬於那種前凸後翹的類型，而且已經成為一名模特，也正是因為擁有一個好身材，讓她的事業順風順水。可能大家不知道，這位小姐姐的身材一開始也是和大部分女生一樣，非常瘦，當時的她也沒有對自己的身材感到不滿意，但是在一次偶然的情況下，接觸到了國外的審美，也想讓自己的身材豐滿起來，於是她開始堅持健身，也嘗試過很多健身的方式，如瑜伽、塑形、力量訓練等等，直到現在她的身材發生了翻天覆地的變化，整個人的氣質和以前完美不一樣，大大增加了自身的魅力。

• 美國圓臀女王,前凸後翹的身材,性感又不失美麗,教你練同款翹臀

  火辣型的身材越來越受到人們的關注與喜愛，擁有前凸後翹的身材，性感的曲線，性感而又不失美麗。Jen Selter的身材就是這樣前凸後翹，十分的火辣，尤其是她的臀部，挺翹緊緻有型，真是令人很多人羨慕。她的身材如此的好，身體曲線如此性感，那是她堅持鍛鍊的成果。臀部的練習好處有很多，不僅可以幫助你練習緊緻挺翹的臀部，還可以緩解身體的疼痛，使得身體的關節更靈活。

• 前凸後翹的隱藏代價

  追求線條分明、前凸後翹的身材是大家共同的目標。最辛苦的方法就是做重量訓練，並特別加強胸肌、背肌、臀大肌的訓練。然而對女生而言，最取5的方法就是直接穿上高跟鞋。；骨盆前傾迫使緊鄰在上的腰椎後凸以保持前一後的平衡，腰椎後凸又牽連使胸椎前凸來平衡上半身，正是這個像骨牌一樣的連鎖反應製造出前凸後翹的假象。

• 什麼是你堅持健身的理由？是因為健身房裡前凸後翹的辣妹嗎？

  自從健身文化流傳開來越來越多的人進入到了健身房開始進行自身的健身訓練可能一開始是為了減重或者是單純為了腹肌再或者是喜歡這種揮汗如雨時間控制、超自律的感覺甚至還有一部分人是為了健身房裡前凸後翹的辣妹......

• 嚮往前凸後翹？說不定是種病

  站直就腰疼，小腹凸，臀部翹你以為你是屁股翹，身材熱辣，其實你是……骨盆前傾驚喜不驚喜，意外不意外不驚喜，倒是挺意外，沒聽過，那倒也是正常……誰還能上知天文，下知地理不是……這個像翹臀卻不是翹臀的我翻了翻專業書籍，使用了高科技的網際網路搜索技術，最後得出，這是個不太好玩的玩意（廢話）總結起來就是，如果你身體很瘦卻小肚子突出做仰臥起坐腰疼躺在地上腰不能貼地站久了後腰疼……總之吧，都是看似不起眼的亞健康問題那到底啥是骨盆前傾呢？

• 女子體重135斤,身材卻讓人「浮想連連」,前凸後翹怎麼做到的?

  但是今天小編給大家介紹的這名美女和印象中的美女不太一樣，這名女子身高1米72，體重卻達到了135斤，但是身材卻非常完美，前凸後翹讓人羨慕。更重要的是肉都長到了該長的地方，身上看不到一絲贅肉，再加上每天堅持不斷的健身，腰身緊緻，身材性感，這樣的身材正是很多女性所夢寐以求的。

• 有的人看起來「前凸後翹」，「假翹臀」毀了多少人？

  說到好身材，我們最常說的就是前凸後翹，但是你知道嗎？但是很多人的屁股明明又塌又扁，骨盆前傾相當於骨盆向前旋轉了，在體態上往往表現為胸、臀凸出，乍一看就是前凸後翹的「完美身材」，當你在這2個點之間畫一條線時，就可以得到骨盆傾斜的角度。骨盆前傾的人通常都有姿勢不良以及脊柱彎曲的問題。比如腹部突出，骨盆和大腿部位肌肉緊繃，甚至還擁有一個「假翹臀」，走路像鴨子一般。

• 韓國美女健身3年,身材「前凸後翹」,網友:好羨慕啊

  隨著時代慢慢的變化，每個人的生活質量都越來越高，尤其近身便成為了一個非常流行的運動，尤其是對於很多年輕人來說，健身不僅僅是可以塑造更加完美的身材，還能夠讓我們的身體更加的健康，體質更加的好。這一次為大家介紹的主人公她是一位來自韓國的美女，如今已經健身三年之久，她的身材令人羨慕，前凸後翹，曲線清晰，不少網友紛紛表示好嫉妒啊。

• 瑜伽達人身材曲線完美，前凸後翹十分迷人

  這個曲線，真是男人看誘人，女人看羨慕呀。一副韓範的面容和妝扮，五官精緻，除了引人注目的顏值，alyisia最吸引人目光的就是她前凸後翹的身材了，簡直完美的身材曲線。，如果你擁有其中之一，那麼可以說是成功了一半，如果你全部擁有，那麼，你就是妥妥的女神了。

• 李玟年紀雖然不小了,但是身材前凸後翹,比年輕女星還好

  李玟的名字相信屏幕前的你一定不會陌生到哪裡去，即使現在過去了那麼多年，但是李玟在舞臺上的氣場大家都還是能夠印象深刻。近日，李玟年紀雖然不小了，但是身材前凸後翹，比年輕女星還好。李玟在對自己的穿搭上真的非常的上心，完全能夠從她平時的穿搭就能夠看的出來，下圖照片中，李玟穿了一件露肚臍上衣搭配緊身牛仔褲，李玟年紀雖然不小了，但是身材前凸後翹，比年輕女星還好。為什麼小編會說大家一定對李玟舞臺上唱歌的氣場記憶深刻，李玟在舞臺上的魅力完全就是生在舞臺一樣，簡直就是控場女王呀！

• 體重130斤美女，身材豐滿而不臃腫，前凸後翹盡顯微胖女孩魅力

  對於管理身材方面，很多女孩還是追求以瘦為美，但是有些女孩卻是追求前凸後翹的身材，即使胖一點也無所謂。今天就給大家介紹一個這樣反其道而行的女孩，把自己從一個瘦瘦的女孩變成了微胖的豐滿女孩，但是魅力反而有增無減！

• 馬來西亞鋼琴女王,體重雖只有90斤,但前凸後翹的身材卻讓人羨慕

  導語：現如今越來越多的女性都開始特別注重自己的身材管理，而且現如今女性都特別想要擁有前凸後翹的完美身材，因為完美身材和顏值對於一個女人來說是非常重要的。這位女子一開始的體重是104斤，對於自己的體重覺得並不太滿意，於是便通過健身來改變自己，現如今雖然她瘦到了90多斤，但是該有肉的地方有肉，該瘦的地方瘦，可以說是完美的身材，讓人都非常的羨慕。

• 前凸後翹的女人,穿衣不必太「緊」,適當「松」一點,更顯身材!

  對於很多身材前凸後翹的女生來說，大部分都認為想要凸顯身材就應該穿一些比較緊身的衣服，但有時緊身一點的衣服並不能達到你想像中的那種效果，尤其是每天都穿著緊身的衣服，也會給自己和他人造成視覺上的疲勞，其實對於身材好的女生來說，適當的穿一點寬鬆的衣服，還會更加顯身材。

• 140斤女孩堅持健身,前凸後翹,塑造完美曲線

  越來越多的人加入到了健身的行列中，其實健身在歐美地區很早就發展起來了，歐美人是很早就有了健身的意識，比如說今天小編對大家介紹的這位90後歐美女孩，有著非常精緻的五官，身材也是凹凸有致，非常的性感。這位歐美女孩就很喜歡健身，雖然她的體重140斤，還是比較重的，但是身上並沒有贅肉，也看起來沒有臃腫感，而且還特別的前凸後翹，胸部和臀部很豐滿，腰卻非常細，手臂和腿也很纖細， S型身材讓人羨慕。大多數歐美人的體型都是比較壯的，這位歐美女孩也是，所以她選擇通過健身來塑形，讓自己的身材更完美。

• 越南胖妹健身3年打造歐美風極品身材：前凸後翹小蠻腰，你也行

  今天這位越南的胖肥妹子，因為被別人嫌棄了，自己身材不夠好，努力健身三年，脫胎換骨成為健身網紅，身材前凸後翹讓人羨慕嫉妒。Su Ah選擇了力量訓練來增加肌肉，而不是長時間的進行有氧運動，只是把有氧運動當作增加心肺功能的輔助運動，她沒有盯著體重，而且在意體脂，事實證明她的選擇是對的，經過3年的努力健身，打造出讓人羨慕嫉妒的歐美風極品身材，前凸後翹小蠻腰。

• 健身女神,擁有小蠻腰和蜜桃臀,S型曲線前凸後翹很有女人味

  這名美女小姐姐也有著讓所有女生都羨慕的三圍，她的三圍分別為91CM、60CM、97CM，D罩杯搭配飽滿翹臀，身材看起來前凸後翹非常具有歐美氣質。小姐姐特別喜歡前凸後翹的歐美式身材，所以在健身的時候也是接觸的這方面的健身運動，通過不斷的堅持，也取得了很好的回報，擁有了如今這副前凸後翹的完美身材，胸部飽滿，腰身緊緻，再加上蜜桃臀，完美的身材讓人著迷。

• 想要前凸後翹好身材？你可以這樣做

  我們常在讚嘆一個女性的好身材時會用到「前凸後翹」，「前凸」是指豐滿的胸部，「後翹」則是指挺翹的臀部。這樣的好身材你是不是也很羨慕呢？別著急，來看看小編分享的妙招吧！教你打造前凸後翹的好身材！　　按摩臀部穴位　　臀部減肥的穴位是承扶穴，臀部兩邊一邊一個。經常按摩這個穴位，可以疏通臀部的經絡，還可以刺激臀大肌的收縮，這樣每天堅持按摩5分鐘左右，就會有很好的瘦臀效果哦。

• 「前凸後翹」身材警惕骨盆前傾

  特別是穿上高跟鞋後，更加能夠突顯出她的美好身段。方姨無論是練習新舞步還是舊舞步，都離不開她深愛的高跟鞋。近日，方姨自覺腰酸膝痛的情況越來越嚴重，到醫院檢查，發現竟然出現了骨盆前傾。到底，這是怎麼回事呢？