作為危害中老年健康的「第一殺手」，腦梗的發病率在我國逐年上升，每年新增腦梗患者可達100萬，其中約70%為45歲到70歲的中老年人，很多年輕人會覺得腦梗疾病就是中老年人才會患上的疾病，但事實上，腦梗也漸趨年輕化，許多年輕人開始患上腦梗疾病。
53歲的李大叔就在今年突發了兩次腦梗，一次是在今年的六月份，另一次是在今年的十月份，幸虧李大叔發病時身旁有人，所以搶救及時，不然李大叔可能就會失去生命，或者留下嚴重的後遺症。腦梗的黃金救治時間只有三個小時，如果在這三個小時內不能得到很好的救治，患者不僅可能會留下嚴重的後遺症，同時也有可能會失去生命，並且即便搶救及時，在相當長的一段時間內，患者也不能生活自理，必須家人在身旁照顧，所以李大叔腦梗不僅損害了他的身體，更是給家庭造成了很大的負擔。
什麼是腦梗？
其實腦梗從字面意思上來說就是腦部的組織和器官出現大面積梗塞，主要是由於腦部血管堵塞所導致的，腦部組織器官無法獲得充足的氧氣和養料，就容易出現罷工情況，作為一種突發性的腦血管疾病，腦梗的臨床症狀較為明顯，常表現為偏癱、面部麻木、流口水、嘴歪眼斜、口齒不清等，所以一旦身體出現這些異常症狀，一定要及時就醫檢查，排除腦梗到來。
醫生：早上這3件事是禍根，最好別做
1.早起抽菸
李大叔是一個老菸民了，吸菸已經有30多年了，每天習慣早上起床之後就抽一根煙，但是煙中含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，這些物質進入我們的血液中，會加劇血液的粘稠度，並且早上起床，人體的血液相對比較粘稠，一旦吸菸，往往會阻礙血液循環，導致血管堵塞，也會增大患腦梗的概率。
2.高脂肪早餐
除了早上喜歡吸菸之外，李大叔特別喜歡吃油條、油餅或者煎包等食物，樓下就是一個早餐鋪子，李大叔經常光顧，時日一長，身體中的脂肪無法及時通過人體的新陳代謝排出體外，就容易聚集堆積在血管內壁上形成血栓，特別容易導致血管堵塞，也會加劇血管的硬化程度，所以早餐還是要少吃，這種高油脂的食品。
3.心情煩躁
李大叔是一個情緒特別不穩定的人，經常會因為一些小事情而憋氣，尤其是早上剛剛睡醒的時候，心裡總會感覺很憋悶，就像小孩的起床氣一樣，偶爾也會跟家人吵架，一來二去，整個人就變得很煩躁，脾氣也很大，確實經常生氣的話，會影響血液的正常流動，特別會導致血壓上升，容易誘發腦梗等心腦血管疾病，所以要想身體健健康康，一定要保持愉悅的心情。
日常做好這2件事，減少血管堵塞，預防腦梗
（1）日常多喝水
日常生活中，要想降低血液的粘稠度，一定要經常喝水，這是因為喝水時可以加快血液的流通，大量的廢棄物和有害物質，更容易排出體外，除此之外，也要多吃一些富含甘，酸 脂 油類的營養，激素降低血液的粘稠度，分解多餘的脂肪，疏通血管，減少血栓的形成，預防和改善腦梗等多種心腦血管疾病。
（2）堅持運動
經常進行有氧運動，也是降血脂的有效方法，這是因為運動的時候，我們人體的新陳代謝速率會迅速提高，不僅可以體內多餘的脂肪，同時也能夠將大量的廢棄物和有害物質排出體外，另外也能夠增強我們的心肺活力，所以建議中老年人一定要多進行慢跑、打羽毛球、競走等有氧運動。