心腦血管疾病如今在生活中十分的常見，其中腦溢血是非常嚴重的一種，腦溢血不同於其他疾病，它可以在短時間內使人死亡，且發病率非常的高，在所有的疾病中，腦溢血的發病率高達13%以上，且如今中青年及老年人都成為腦溢血患者易發人群，嚴重威脅著人們的健康。
由於突發腦溢血奪去生命的例子數不勝數：
52歲的王先生是蘇州人，前兩天就由於血脂過高導致急性腦溢血，撒手人寰。
王先生家庭幸福，妻子賢惠，兒女孝順，王先生的突然離世，對於家人來說無疑是晴天霹靂。醫生說，王先生在日常生活中作息還是十分規律的，患上急性腦溢血十分可惜，雖說作息規律，但王先生不愛忌口，常年吃重口味食物，且對醃製的食物也愛不釋手，所以血脂高，逐漸的血液粘稠。
醃製食物在我國的食用歷史非常久，所以人們對於醃製食物的抗拒很小，再加上醃製蔬菜，如今種類十分豐富，且口感非常好，單一種的醃製蔬菜配米飯就能下飯吃，而且還非油炸，所以很多中老年人包括現在的年輕人都很喜歡吃醃製食物，不過人們在吃醃製食物的時候，卻往往忽略了醃製食物中那些過量的鹽分。
人體攝入鹽分過多會導致血壓升高，使血管在收縮與舒張方面異常，嚴重影響血液流通，使血管內快速形成血栓，且容易血管破裂，對於對於心腦血管的風險是極高的，且經常吃醃製食物，不僅會對血管產生一定的威脅，還會造成肝腎的損傷，因此在日常生活中要少吃清淡少鹽，新鮮的食物，對於醃製的食物，即使不完全杜絕，也要注意適當使用。
醫生提醒：年紀越大越要遠離這兩種食物
鹹鴨蛋
鹹鴨蛋非常受一些中年朋友們的喜歡，尤其是鹹鴨蛋黃的流油，鹹香撲鼻，更是成為很多人餐桌上的常見食物，但是鹹鴨蛋吃起來非常的鹹，明顯能夠感受到其中鹽分含量有多高。除此之外，鹹鴨蛋還含有大量的膽固醇和脂質，一顆鹹鴨蛋的熱量就超過好幾碗米飯的熱量對於心腦血管疾病有很大的威脅。
羊腰子
在夏日的燒烤攤上，怎麼會少了一些動物內臟呢？尤其是羊腰子，許多的中老年朋友非常喜歡吃，不僅鹹香味美，且被人們冠上大補的名號，更是人們燒烤攤兒上常見的食材。
羊腰子其實相對於其他的動物內臟，並沒有過高的滋補身體功效，且還含有大量的重金屬，經常吃對於身體造成的損傷是毫無懷疑的，因此要少吃燒烤，在吃燒烤時更要少吃動物內臟。
人到中年，做好三件事，養好身體
茶要常備
水作為人體中最多的物質，自然也大量的存在於血液之中，因此經常喝水對血液能夠起到一定的稀釋作用，還能促進血液快速循環，減少身體內的雜質和脂質等在血管內壁沉積，一旦血管內壁出現血栓，就極容易產生心腦血管疾病的風險，因此，一定要多喝水。
對於冬季來說，天氣乾燥更是加重了血管的脆弱，此時應適當在2500毫升標準水的基礎上再喝一些，喝水的時候，可以採用食療的方式加入一些天然的小藥才來調節身體健康，比如菊花、金銀花、決明子、枸杞、桂花、牛蒡根等，這些天然小藥材進行科學配比炮製的暖爐六寶茶，其中含有大量的胺基酸、硒元素以及類黃酮等。
暖爐六寶茶，常喝能夠加速血管中脂質的轉化，避免脂質堆積，造成高血脂等疾病，而硒元素能夠修復血管，抑制血管硬化，類黃酮在減輕血栓形成的功能上有明顯效果。
每天早晚喝一杯，對於調理血管健康十分重要。
綠色蔬菜要多吃
常吃素的人比常吃肉的人身體素質普遍要好一些，只是由於蔬菜中含有大量的纖維素等，促進身體排毒代謝，減輕血管以及肝腎的負擔，而常吃肉會導致身體內脂肪以及重金屬等堆積，除了會對人體造成肥胖，更易造成血管負擔。
而常吃素也不是說是要完全杜絕肉類，只是在飲食品類的選擇上，多偏向於蔬菜，也是調理血管健康的方式之一。
運動不可少
一個好的身體一定是和一個好的運動習慣分不開的，雖然在冬季人們都不太喜歡出門運動，但是也不要減少運動的量，在家時可以常做一些伸展運動，對於疏通血液，減脂排毒有明顯效果。