隨著現代人們生活水平的提高，在飲食方面的不節制，暴飲暴食，導致身體健康出現眾多問題。比如目前糖尿病是一種大家都很熟悉的常見疾病了，而糖尿病也被稱為富貴病，不僅是因為糖尿病是終身疾病，也因為糖尿病的控制和治療需要耗費一定的財力，而糖尿病的主要治療方式就是控制血糖。怎樣來控制血糖呢？
苦瓜
生活中很多人都知道苦瓜有清熱去火的作用，但是大多數人在嘗試過一次之後就拒絕再次食用它，小編就是這些大多數人中的其中一個，之所以這樣是因為苦瓜的味道著實是太苦了，怕苦的人可能會接受不了它的味道，在這裡我們需要了解到苦瓜這種食物不僅有清熱去火的作用，實際上它還能幫助人降血糖，因為經研究發現苦瓜中實際上會含有很多的天然胰島素成分，常吃對糖尿病人有幫助。
番石榴
很多人不知道番石榴葉子也有降血糖的功效。番石榴葉子中含有大量的酚類化合物，對軟化血管、降低血脂和血糖含量有很好的療效。而且番石榴葉中含有鉻元素，可以促進糖和脂肪在人體內的新陳代謝，不讓糖過多地積累在體內，可以改善病人的糖耐量，增強胰島素的敏感性能，進而達到降低血脂血糖的效果。一般用番石榴葉子來泡茶喝，就像平時喝茶一樣就可以了，十分簡單便捷。
石斛
石斛具有利膽作用，服用之後具有很好的滋養肝陰的效果，所以石斛也是一種常見的治療肝膽方面疾病的中藥材。日常生活中，將石斛泡水喝能夠很好的治療膽囊炎、肝炎、胃炎以及膽結石這類型的肝膽胃疾病。另外，石斛鹼為胰島補充足夠的營養，迅速激活胰島素β 細胞，分泌大量的胰島素，降低血糖，同時又激活細胞表面的受體，使血液中的糖分順利進入細胞並加以利用，解決胰島素抵抗問題。
當然，患有糖尿病的飲食需要嚴格把關。不僅要控制自己的飲食，比如控制一天吃水果的量，還有一些含有豐富膳食纖維和維生素、礦物質的菜也要控制一下量，儘量少吃。身體是自己的，不要貪圖一時的痛快，不忌口，導致身體出現問題後，那就後悔莫及了。