在生活中，好像大多數抱怨自己老了、睡眠不好、長黑眼圈的都是女人，好像身為女人就很容易滿臉皺紋的衰老。其實，衰老這個生命慣例它不分男女，所以，無論是男是女都需要抗皺抗衰老。
那麼，那些顯老的人是做了什麼才導致自己出現老態呢？
習慣做了下面4件事的人，不僅身體變差，還易長皺紋致人老
1、抽菸
香菸的危害，一直以來都人盡皆知，只是還是有不少男女，為了裝成熟，為了消愁而喜歡抽菸之感。香菸中的菸鹼是有毒物質，對人類各個臟器尤其是呼吸系統都有危害，長期吸食不僅損害健康，也更容易致人衰老。
2、酗酒
自古以來人們就會釀酒，適量少量的飲酒，對人們身體有好處。但是，許多人卻喜歡酗酒，借酒澆愁，這些不健康的飲酒行為會導致肝臟受損。而負責排毒解毒的肝臟一出問題，人體健康就出現問題，人自然就更容易衰老長皺紋。
3、熬夜
現代社會，夜生活豐富多彩，許多年輕人只顧玩樂，長期熬夜。熬夜的壞處是慢慢凸顯出來的，不止表現在精神不濟、黑眼圈上，更多的是對身體對皮膚的損害。由於熬夜，皮膚得不到休息，新陳代謝受到阻礙，自然易長皺紋，更顯老。
4、壓力大
這個問題是每個社會工作者都容易遇到，希望大家在工作生活中，別把目標定得過於遠大，要量力而行，記住，身體健康才是最重要的事情。
專家提醒：3種「小吃」換著食，若喜歡，皺紋不來擾，皮膚變真好
1、西紅柿
西紅柿裡面富含各種維生素和番茄紅素，有非常全面的營養，可以美化肌膚，還可以抑制體內自由基的活動，保護細胞不受侵害，減緩人體的衰老。
2、黃瓜
提到黃瓜，很多人都會想起將它敷在臉上的情景。是的，黃瓜裡面含有富含維生素和各種胺基酸等，無論是將它敷臉還是吃下去，都能起到水潤肌膚，美容養顏的效果。而且，黃瓜裡面獨有的黃瓜酶，擁有很強的活性，能夠有效的加快身體新陳代謝的速度，起到排毒養顏，減緩衰老之效。
3、補充富硒液肽
這種營養素可以幫助肌膚淡化清除皺紋，緊緻肌膚。因為富硒液肽中不僅含有深海鱈魚膠原蛋白和法國進口鰹魚彈性蛋白，能夠快速進入皮膚深層進行補充，恢復肌膚的緊實度，還能有效地促進體內膠原蛋白的合成，從根源徹底抹平皺紋。
含有的針葉櫻桃中有豐富的vc，可以清除肌膚中的自由基，並提高肌膚抗氧力，有效延緩衰老。"黃金搭檔"寡殼糖和富硒，一個主打補充保溼，一個緊緻肌膚，共同為延緩肌膚衰老加把勁。
綜上所述，無論男女，先要肌膚緊緻遠離衰老，在生活中都要養成良好的習慣，不要抽菸、酗酒、熬夜，生活樂觀一點，壓力輕一點，衰老就來得慢一點。