肝臟好不好,看手能知道?手上出現5個異常,或在暗示你該養肝了

肝臟是人體的沉默器官，同時也是人體最大的解毒工廠，肝臟的健康與否對我們的身體健康很重要。

因為肝臟上面沒有痛覺神經，因此當肝臟出現問題時我們都很難發現，因此當我們發現肝臟疾病時，可能已經到了很嚴重的地步，其實出現這種情況多半是因為對自己的身體關注度太少，如果對自己的身體關注較多的話，當肝臟出現問題時，也會找到一些蛛絲馬跡。

因為除了肝臟本身我們的身體在肝臟生病的時候也會有一些適應症，而這些適應症也會在我們的手上體現出來，因此肝臟好不好，或許看手也能略知一二，也可以幫你做一些初步判斷。

肝臟好不好，看手能知道？手上出現5個異常，或在暗示你該養肝了

1、手上出現蜘蛛痣

蜘蛛痣屬於一種特殊的毛細血管擴張症，肝病患者大多會出現蜘蛛痣現象，尤其是在手部，當然也有可能會出現在頸部，胸部和四肢，有時候會單個出現，有時會多個出現，肝臟病變時，肝臟對雌激素的滅活能力會降低，而蜘蛛痣主要是由於雌激素含量增加導致的，對於男性來說，如果一旦發現手上出現了蜘蛛痣，最好及時做肝功檢查。

2、手背青筋較多

生活中我們可以發現，有的人手背上的青筋特別突出明顯，而研究表明手背青筋明顯的人脾氣一般都比較暴躁，而經常生氣對肝臟也會產生影響，導致肝氣鬱結，影響肝臟的解毒代謝功能，一般來說這樣的人膚色都比較暗淡，體徵發黃，油脂分泌較多，而這也都是肝臟受損的表現。

3、指甲容易折斷

指甲也是判斷健康的重要信息，如果指甲經常容易折斷，很有可能與肝功下降有關，因為中醫來講，肝主筋，指甲也屬於筋的一種，如果指甲上長出了豎紋或者是容易折斷，就要考慮肝臟是否病變。

4、指甲發黃

如果一段時間內發現指甲發黃沒有血色，可能是體內溼熱比較重引起的，這時候也可以觀察自己的眼，如果有發黃的跡象，也說明肝功異常了。

5、指甲月牙少

大家也可以觀察一下指甲上的月牙，如果你手上的月牙比較多，說明肝氣充足，體內氣血也比較旺盛，肝臟的排毒代謝功能也會更好，如果手指上的月牙較少就要引起警惕，除了與氣血不足有關以外，也有可能是肝血不足，肝功造血功能異常導致的。

肝不好平時該怎麼調理？多注意這4點，肝臟也會給你點讚

1、注意飲食健康

在日常飲食中少吃高脂、油膩食物，會給肝臟造成沉重的代謝負擔。我們應該注意清淡的食物。要多吃健康的蔬菜和水果，多吃高蛋白、低脂肪的肉類，多喝水，減輕排毒負擔。

2、不要熬夜

現在越來越多的人都養成了熬夜的習慣，肝臟的修復是在睡眠中進行的，長期熬夜不利於肝臟的修復，研究表明，晚上11點到1點是肝臟排毒的時間。如果這個時候能夠進入深度睡眠，更有利於肝臟的修復，否則，白天會感到很疲憊，想要保護肝臟早睡也是非常重要的條件。

3、避免菸酒

酒精的主要成分是乙醇，它在肝臟中代謝。乙醇在肝內代謝時，會產生乙醛蛋白結合物，對肝細胞有直接損傷作用，此外，酒精還會使肝血管收縮，血流減少，加重肝缺氧的情況。酒精還可以殺死肝臟中的有益細菌，導致肝臟健康受損。而長期抽菸會導致清除自由基和攝入自由基的比例失衡，自由基在肝臟中堆積損害肝臟細胞。

4、多喝養肝茶

肝喜水，在平時大家一定要多喝水，多喝水可以促進新陳代謝，幫助排出毒素和垃圾，也能夠減輕肝臟負擔，在喝水的同時，如果能夠加入一些養肝護肝的花草茶，這樣效果更好。

李時珍在《本草綱目》中曾提到決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮等食材都有養肝護肝，清肝火，排肝毒的效果，如果將這些食材搭配在一起煮水喝，能夠強化肝臟，這也是現在很多人強烈推薦的一種食療小妙招：

菊花：菊花降火利尿，還可以增強人體的新陳代謝，還能清肝火、排肝毒

枸杞：很多人都知道枸杞是養生必備食材，枸杞可以補氣補血

決明子：決明子是舒肝明目的好食材，之所以名字叫決明子其實也是與它對眼睛好的作用分不開的，在有些地方，決明子也被稱為「還瞳子」

我們自己將這些食材煮水比較麻煩，不妨選擇小編給大家帶來的這一款現成茶包，綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，飲用也是相當方便的，只需要在開始中衝泡5分鐘就可以直接喝，都是獨立包裝更適合攜帶！

有需求的朋友們可以點擊上方卡片獲取，健康值得你這點付出！

在我們的日常生活中，我們必須更加注意保護我們的肝臟，因為肝臟起著解毒的作用。如果肝臟受損，體內會積聚大量毒素，導致健康問題。而肝臟不好的人應該遠離酒精和藥物。因為酒精對肝功能極其有害。合理的飲食、適當的運動、禁菸戒酒、早睡早起、適當的減壓、定期的體檢和及時的疾病防治，都是對肝臟的保護。