古人崇尚「天人合一」的觀念，並將它貫穿在中醫養生當中。根據《易經》和《黃帝內經》的論述，人的生理體質可以按照五行分類：從天來說，分為風、寒、溼、燥、火；從人來說，分別對應木型人、水型人、土型人、金型人、火型人。每種體質都有自己的獨特之處。
木型人：對應的是「風」。這類人個性隨緣、靈活、開放，喜歡社交，身材往往苗條。他們喜歡穿高雅、流行的時裝，尤其喜歡穿綠色，由於風性善變，衣服的樣式、色彩常換來換去。因為金克木，不大喜歡穿白色。這類人易患感冒、過敏，由於風氣通於肝，還容易患肝及神經系統方面的疾病，如肝鬱、失眠、神經官能症等。
水型人：對應的是「寒」。這型人個性深沉、自信、不張揚、高度內向，平時喜歡穿黑、藍、紫等深色，不大喜歡穿黃色。他們喜歡穿長衣長褲，不愛穿短褲。多為寒性體質，容易陽虛腎虛，衣服應護住腰腿，不能穿低腰褲、超短裙。
土型人：對應的是「溼」。土型人個性比較敦厚、平和。平時喜歡穿黃色，不愛穿綠色。土通於脾，因此土型人溼氣重，容易出現多汗、噁心、肚脹、腹瀉等溼氣困脾的表現。這類人穿衣要選透氣的，不要穿露臍裝，注意肚子的保暖。
金型人：對應的是「燥」。這類人性格堅韌、自制力強、心胸寬闊，適合穿白色、寬鬆且體面的服裝，不喜歡緊身的衣服。由於火克金，他們不大喜歡穿紅色的衣服。燥氣通於肺，這類人易患呼吸系統疾病，如咳、痰、喘。為了保護肺，這類人的衣服從裡到外都應寬鬆，尤其是胸背部不要受到束縛。
火型人：對應的是「火」。這類人性格往往高度外向、熱情、奔放、易激動，喜歡穿紅色的，因為水克火，不大喜歡穿黑色衣服。火通於心，他們往往血流速度快，到了夏天心跳加快，因此衣服要少穿，以免加重心火。這類人中的老人和高血壓患者，夏天外出一定要戴遮陽帽，避免陽光直射，以免發生腦出血；糖尿病患者外出要戴墨鏡，避免眼底出血。
穿衣除了針對個人的體質外，也要根據四季變換。例如：春天適合穿顏色鮮豔的衣服；夏天適合穿得清新淡雅；秋天，顏色可較為隨意；冬天，顏色最好偏深偏暗。