很多時候，我們的身體似乎沒有什麼毛病，卻總覺得有點不舒服，比如手腳寒涼、難以集中注意力、容易頭腦昏沉。這時候，我們就該著手尋找原因、調理身體了。
中醫診治前，常常會先通過觀察和詢問，對這個人的體質做出評估。譬如是胖是瘦，是肌肉健壯的還是肥滿鬆軟的，性格是溫和型的還是急躁型的，說話是慢吞吞的還是語速極快的，喜歡吃什麼，容易出汗否，怕冷還是怕熱等，然後對其體質進行分類判定。
肥胖又眼皮腫脹、舌體肥大的可能是痰溼型體質；聲音細弱、容易感冒、易於勞累、肌肉鬆軟的可能是氣虛型；怕冷、精力常常不充沛、容易拉肚子的可能是陽虛型；怕熱、五心煩熱、盜汗的可能是陰虛型，等等。
經過仔細的鑑別判定，就可以對各類人群易感的疾病做出預測。細緻調理可以令體質得以改善，接近理想的平和體質就能擁有更好的對抗邪氣的能力。
陰陽，就像水放在火上煮，既濟卦。當水和火都剛好的時候，又暖和、又滋潤，人體陰陽平衡，就會表現出健康的狀態。
既濟卦是易經六十三卦第63卦，水火既濟盛極將衰。
坎為水，離為火，水火相交，水在火上，水勢壓倒火勢，救火大功告成。既，已經;濟，成也。既濟就是事情已經成功，但終將發生變故。既濟：亨小，利貞;初吉終亂。
《既濟卦》象徵成功：此時功德完滿，連柔小者都亨通順利，有利于堅守正道;開始時是吉祥的，但如有不慎，終久必導致混亂。
俗語講，水火不相容，此為天地表象之說。古人在健體修身過程中發現，人體之中也有水火之象，但人體之水火若不相濟，則生病疾。水火既濟功即是古人總結的一種調節人體水火兩相既濟的功法。習此功法，可使人體真氣乃萃，精神漸長，聰明目開，增長氣力。
古人認為，人體之腎納象為水，水宜上升；而心納火象，火應下降，此乃水火既濟。
行此功，身體直立，兩手自然下垂，舌抵上顎，提胸肋，塌肩井，反龜尾。吸氣時，意想腎氣上升交於心地，呼氣時，意想心氣下交於腎，如此反覆上升下降。行功時間一刻鐘即可。收功時，將口中咽津徐徐咽下，至中脘而回。
「既濟」出自《易經》，是《易經》中的第63卦。「既濟卦」上坎下離相濟，所以叫「水火既濟」。坎為水，離為火，既濟則是水火相交為用。中醫學中所說的「水火既濟」，是借用五行學說中相生相剋的關係，來比喻心火與腎水的相互關係。心火下行以溫養腎水，腎水上行以滅心火，心腎相交，陰陽和諧，身體健康，就稱作「水火既濟」。
八卦中坎宮第四卦,坎上離下,舟楫濟川之卦,陰陽配合之象.斷曰:既濟合也,水火相遇,會合之義,往渡得船,成功必濟,所求必從,所欲必遂,斯不失時,謂之既濟。
《易經》第63卦《水火既濟卦》
既濟：亨小，利貞；初吉終亂。
《既濟卦》象徵成功：此時功德完滿，連柔小者都亨通順利，有利于堅守正道；開始時是吉祥的，但如有不慎，終久必導致混亂。
《象》曰：「水在火上，既濟；君子以思患而預防之。
《象辭》說：《既濟卦》的卦象是離（火）下坎（水）上，為水在火上之表象，比喻用火煮食物，食物已熟，象徵事情已經成功；君子應有遠大的目光，在事情成功之後，就要考慮將來可能出現的種種弊端，防患於未然，採取預防措施。初九，曳其輪，濡其尾，無咎。
初九，拉住車的輪子，不使它快進，小狐狸渡河時沾溼了尾巴，無法快遊，沒有災禍。
《象》曰：「曳其輪」，義無咎也。
《象辭》說：「拉住車的輪子，不使它快進」，說明事情成功之後，必須謹慎從事，小心防備，才沒有災禍。六二，婦喪其茀，勿逐，七日得。
六二，丟失了婦人乘車的遮簾，不用去尋找，過不了七天就會物歸原處。
《象》曰：「七日得」，以中道也。
《象辭》說：「丟失婦人乘車上的遮簾，過不了七日就會物歸原處」，說明此時正處於中位，堅守正道，不偏不倚，所以丟失了的東西可以失而復得。九三，高宗伐鬼方，三年克之；小人勿用。
九三，殷高宗武丁徵伐地處西北的鬼方國，經過三年的連續戰鬥才獲得勝利；不可任用急躁冒進的小人。
《象》曰：「三年克之」憊也。
《象辭》說：「經過三年的連續戰鬥才攻克了鬼方國」，說明戰爭非常激烈又持續了三年之久，已經筋疲力盡了，勝利是來之不易的。六四，繻有衣袽，終日戒。
六四，渡河的時候，為了防止船漏水，事先要準備破布棉絮，而且整天保持戒備，以防止發生災禍。
《象》曰：「終日戒」有所疑也。
《象辭》說：「整天保持戒備，以防止災禍的發生」，說明此時心中有所疑慮，感到恐懼。九五，東鄰殺牛，不如西郊之禴祭，實受其福。
九五，東邊鄰國殺牛羊來舉行盛大祭禮，不如西邊的鄰國舉行簡單而樸素的祭祀，這樣才能實在地得到神降賜的福分。
《象》曰：「東鄰殺牛」，不如西鄰之時也；「實受其福」，吉大來也。
《象辭》說：「東邊的鄰國殺牛宰羊來舉行盛大的祭禮」，還不如西邊鄰國能按時舉行虔誠簡單的時祭；西鄰「實在地得到上天神靈降賜的福分」，說明此是正當其位，吉祥福分將不斷隆臨，非常幸運。
上六，濡其道，厲。
上六，小狐狸渡河時弄溼了頭，有危險。
《象》曰：「濡其道，厲」，何可久也！
《象辭》說：「小狐狸渡河時弄溼了頭，有危險」，這是警告在事情成功之後，要更加小心謹慎，不然怎能長久不敗！