執筆：邵菲
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
人們常說「眼睛是心靈的窗戶」，從一個人的眼睛可以看出他們的精神狀態和性格，其實，除此之外，眼睛對一個人的顏值也是起著決定性作用的。
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孩子眼睛只靠遺傳？其實孕期也能助力
就現代主流審美而言，大眼睛、雙眼皮、長睫毛是關於眼睛所有美的象徵，不少父母都希望孩子能擁有這樣的眼睛，但同時也有一些先天條件不足的父母有些擔憂，尤其是那些近視的父母，擔心自己的基因會坑了娃。
但其實，孩子的眼睛、視力雖然主要受遺傳所影響，但是在孕期胎兒眼睛發育的關鍵階段，做好相關護理工作，也是能有所改變助力的。
從遺傳學的角度來講，大眼睛、雙眼皮、長睫毛都屬於顯性遺傳，而小眼睛、單眼皮和短睫毛則是隱形遺傳，所以想要孩子擁有符合現代審美的眼睛，父母雙方至少得有一方具備這種特徵。
不過，這樣並不意味著，小眼睛、單眼皮、短睫毛的父母就生不出擁有漂亮眼睛的孩子，因為一個人的眼睛好看與否，還與眼睛的神採有關，一雙明亮、炯炯有神的眼睛，總是能吸引到人。
孕期這個階段是胎兒視力發育關鍵期
從胎兒視力發育的進程來看，其實早在懷孕的第二個月，胎兒的眼睛就已經開始發育了，具體發育進程如下：
孕7周，胎兒頭部兩側開始出現兩個黑點，這就是眼睛最初始的形態；
孕8周，胎兒的面部開始發育，其眼睛和內耳開始進入了關鍵發育期；
孕9周，胎兒的眼皮開始形成，並逐漸能覆蓋雙眼；
孕10周，胎兒眼睛和鼻子的形態已經初步能清晰看見；
孕12周，胎兒眼睛的虹膜開始發育，能保護眼睛免受光線的傷害。不過此時的眼睛仍緊閉，無法張開。
孕15周，胎兒眼睛的視網膜開始出現，通過薄薄的皮膚能夠清晰看見；
孕17周，胎兒的眼睛不斷增大，睫毛和眼眉都開始出現；
孕18周，胎兒的眼睛的位置開始「移動」，「回」到了正確位置；
孕20周，胎兒正式進入視覺、味覺、聽覺和嗅覺等感官統合發育期；
孕27周，胎兒虹膜發育成熟，完全形成，眼皮開始睜開，能感知到光的變化，
由此可見，從孕12周到20周是胎兒視力發育關鍵期，如果孕媽利用好了此階段，做好相關護理，注重營養補充，將會為孩子的眼睛（視力）發育助力不少。
孕期常吃這兩類食物，能讓孩子擁有明亮雙眸
1、花青素
代表食物：藍莓、茄子、紫甘藍等
相傳名醫李時珍年輕時患有眼疾，眼睛長期乾澀，看東西模糊，後來他發現了一種藍色的果子，堅持食用之後，常年的眼疾有了明顯的改善，直至年老也耳聰目明，而這個果子就是藍莓。
現代醫學證明，藍莓之所以有如此功效，是因為內含的一種特殊成分——花青素。
其實就是一種強抗氧化劑，常吃不僅能增強血管彈性、增加皮膚光滑度，還能促進視網膜細胞中的視紫質生長發育，進而達到預防近視，提高視力，改善近視的目的。
孕媽在進食這類食物之後，花青素可進入血液之中，經由臍帶運輸到胎兒體內，從而促進胎兒的視力發育，讓其眼睛炯炯有神，擁有明亮雙眸。
2、富含DHA的食物
代表食物：深海魚、堅果等
DHA其實是一種不飽和脂肪酸，是寶寶大腦神經發育所不可或缺的物質，有助於視網膜的發育，能有效促進孩子大腦和視力的發育。
DHA雖然功效強大，但是無法自我合成，只能通過食物獲取，且廣泛存在於深海魚中，例如：
三文魚：每100g魚肉中的DHA含量高達1300mg，且還含有強抗氧化能力的蝦青素。
青花魚：每100g魚肉中含有1400mg的DHA，還含有豐富的維生素D和維生素B12。
秋刀魚：這是DHA含量最為豐富的一種食物，每100g魚肉的含量可達1600mg，孕媽多吃可有效促進胎兒的大腦和視力發育。
不過，花青素和DHA雖好，但也不可過量攝入，否則可能會適得其反，建議孕媽這樣吃：
可將藍莓當做飯後水果，和其它種類的水果混著吃，建議每天攝入量不超過50g。
每周可吃2-3次深海魚，但一定要煮熟煮透，避免寄生蟲殘留。
如果孕媽因口味變化吃不下深海魚，可以轉為通過堅果和DHA藥劑等代為補充。