想必在座的各位孕媽媽們都知道，懷孕期間無論是大事還是小事，都必須要認真去注意，因為大家的行為舉止，很可能關乎著胎寶寶的成長發育。
不過孕媽們知道嗎，其實胎寶寶的發育也有「黃金期」哦，如果能抓住這些時期，補充足夠的營養，那麼寶寶就可能會更加聰明健康呢，所以準媽媽們最好別錯過！
胎兒發育的幾個「黃金期」
1、孕3個月
在懷孕前兩個月時，孕媽肚子裡的小生命就已經在不斷地孕育了，但我們是很難看得出來，這個人是否已經懷孕的，甚至有許多粗心的媽媽都沒有發現自己已經懷孕了的這個事實。
那麼從第三個月開始就到達了胎兒發育的一個黃金期，這個階段寶寶在肚子裡面已經基本成型了，各方面的器官和骨骼已經開始了初步的發育，所以媽媽的肚子也開始變得微微的隆起。
2、孕5-6個月
這個階段的寶寶已經基本上處於穩定的狀態，相對來說也非常的安全，一般孕媽媽也不用小心翼翼地去擔心，因為自己太過於激烈的運動導致寶寶受到什麼傷害。
而且有一些孕媽媽會在早期出現一些孕吐反應，而在這個階段也開始減弱了，這個時候寶寶就開始吸收足夠的營養，發育也比較的完善。
3、孕7個月
這個階段就是寶寶生長最快速的一個階段了，我們能夠很明顯地發現準媽媽在這個階段時，肚子有著明顯的變化，甚至還會影響到日常的一些行為動作。所以在這個階段，孕媽媽們更是要很好地保護自己，不要出什麼意外。
胎兒進入發育黃金期，孕媽需要這樣做：
1、保持營養均衡
要想保持全面的營養均衡，這就說明在平常的飲食當中結構要多種多樣，不要特別的單一。飲食當中的肉類，蛋白質以及脂肪碳水化合物都要均衡起來，尤其是要多吃一些蔬菜和對身體比較健康的水果。在這個階段，孕媽媽們一定不要養成偏食，甚至是挑食的習慣，否則的話，對於自己的身體只會帶來一些不好的情況。
2、飲食儘量清淡
隨著月份越來越大，孕媽的肚子也會變得越來越大，而肚子內的各種器官就會被壓迫到，這個時候最明顯的一個現象就是，很多懷孕了母親出現便秘的情況，這就是因為肚子當中的腸道蠕動變得非常緩慢導致的。因此大家最好在飲食方面做到很好的調整，烹飪方式也要儘可能地選擇蒸或者是煮，還有外賣只能偶爾解饞，但是千萬不要形成習慣呀！
3、吃飯儘量細嚼慢咽
一般來說大部分人在吃飯時速度都是很快的，可能在不知不覺就會吃很多東西，但是對於懷孕的母親來說，因為腸胃相對來說消化能力要弱一點，所以如果吃東西時不能夠慢慢吃的話，就會加重腸道的負擔。
嚴重的話還會導致身體沒有辦法吸收充足的營養，影響到自己以及寶寶身體健康。所以孕媽在吃飯的時候要儘可能慢一點，這樣不僅可以幫助身體，對於食物很好的消化，同時也可以滿足身體所需要的這些營養呢！
以上關於胎兒發育的黃金期，孕媽們都知道了嗎？要想胎寶寶健康聰明，準媽媽們平時就要多注意，尤其是日常飲食和休息，千萬不要亂來哦！