天開始冷了，稍不注意就會感冒，咳出來痰。有經驗的人會根據痰液的顏色來判斷問題的輕重，一句「白痰輕，黃痰重，吐了黑痰要了命」的俗語，幾乎婦孺皆知，也成為了人們通過痰液判斷身體狀況的基礎。至於有沒有道理，信的人越發相信，不信的人則嗤之以鼻。真實情況如何，這句俗語背後到底有沒有講究？今天就來和大家說道說道。
首先必須明確，這句話是有道理的，但也有前提。這個前提，就是肺有疾。以此為基礎，來看看「白痰輕，黃痰重，吐了黑痰要了命」背後的講究。
若是風寒傷了肺氣，有了感冒，往往會吐出白痰。一些人體質好，身體恢復能力強，不用任何調理，七天左右就能恢復。稍微差一點的，大不了就吃點藥，也就好了。由此來看，白痰說明肺受損並不嚴重，是輕的。
若是稍重一點，感冒就不會自我恢復了，往往需要專業的調理，白痰也會變成粘稠狀黃痰。黃痰的存在，意味著痰液裹挾了一些代謝廢物，或者說細菌、病毒之類的。多數人在此情況下，咳嗽還會變得嚴重，伴隨有胸前疼痛等表現。那麼，黃痰也確實意味著肺在變得更糟糕。
若是黑痰，那確實是很大的問題了，比如古人說的「肺癆」，這種情況下，就會咳出黑痰。現在技術手段先進，這樣的人是能夠恢復的，而且和常人無異。在技術手段落後的年代就未必了，能從中活下來的人少之又少，而且會相互傳播，黑痰當然令人心生畏懼。那麼，吐了黑痰要了命，也就不是空穴來風。
離開了肺部有疾的前提，「白痰輕，黃痰重，吐了黑痰要了命」這句俗語，就沒有多少借鑑意義了。人的痰液生成受到了多方面因素的影響，痰液的顏色也是如此，可能是身體有疾，也可能是其他的問題。
就白痰來說，有人嘴裡的白痰，其實不是痰，而是鼻涕。由於嘴和鼻子聯通，一些有鼻炎的人，呼吸較為困難，清水鼻涕就會溜到嘴裡，成為所謂的「痰液」。如果鼻涕是膿膿的，泛黃的，吐出來的也會是黃色的「痰液」。
就黃痰來看，一些病毒性感冒，也會產生黃痰，但黃痰是跟在白痰後面的。往往是在剛生病時吐出白痰，而快好了時，吐出黃痰。痰液顏色變黃，多是抗病毒時留下的細胞「屍體」，或者是藥的作用。
就黑痰而言，那就更複雜了，也許只是身體的一種排毒表現。比如有人經常吸菸，肺裡毒素多了，就會通過痰液將煙毒排出來，痰液就會變黑。一些在礦場等特殊場地工作的工人，由於會呼吸到重金屬物質，身體也會通過痰液排洩出來，不是什麼大問題。平時要注意自我保護，比如戴口罩、多喝點養肺排毒的茶水等。
總之，這句俗語並非像有些人說的那麼可怕，也不是一些人眼中的迷信。它能流傳至今有著合理性的依據，也能揭示肺受損的程度，長期吸菸的人倒是應該記住這一點。而對正常人來說，沒有必要那麼在乎。